10 sites para ajudá-lo a manter suas resoluções de 2015

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Eu nunca fui muito bom em fazer resoluções de ano novo. Ou escolho metas que na realidade não são atingíveis ou realistas, ou simplesmente não levo minhas resoluções a sério o suficiente e desisto delas algumas semanas depois do ano. Mas em 2015, quero definir algumas metas muito boas para mim e realmente cumpri-las pela primeira vez.

Se você gosta de mim e precisa de uma pequena ajuda para cumprir as resoluções de Ano Novo, esses dez sites ajudarão você a atingir suas metas para 2015:

Perda de peso e resoluções de saúde

Quando a maioria das pessoas pensa na resolução de um ano novo, pensa nas metas de saúde e fitness. Considere os três sites a seguir que ajudarão você a atingir - e talvez até exceder - suas metas de saúde para 2015.

O traineo é um sistema gratuito de gerenciamento de perda de peso que oferece aos usuários exercícios e ferramentas visuais úteis de rastreamento de dieta.

Se você quer ser mais saudável e perder alguns quilos, pode usar o treinamento para selecionar até quatro "motivadores" que ajudarão você a manter o controle de suas resoluções de saúde. Essas pessoas receberão atualizações por e-mail sobre o quanto você progrediu em direção às suas metas, tornando-o mais responsável por ver suas resoluções até o fim.

Além disso, você pode usar a calculadora de peso do traineo para estimar e representar graficamente seu peso atual, quantas calorias você deve consumir e seu peso futuro estimado. Isso é ótimo para mantê-lo motivado nos momentos em que seu plano de condicionamento físico falhou, pois você pode ver como é esperado que seu peso diminua no futuro.

(Se você deseja dar um salto inicial em seus objetivos de saúde, veja o que esses especialistas em fitness 8 especialistas em fitness na Web com os melhores conselhos de saúde para vocêA última coisa que você quer fazer é seguir o conselho de alguém que não sabe do que está falando. Esses especialistas são os únicos a seguir para aconselhamento veterano testado. consulte Mais informação sugerir.)

Um ótimo contador de calorias com muitas informações sobre nutrição, o MyFitnessPal é uma maneira simples de gerenciar sua ingestão nutricional e calórica. Como você pode ver em uma revisão anterior do aplicativo de perda de peso para iOS Contador de calorias MyFitnessPal - O melhor aplicativo de perda de peso no iPhoneTodo mundo sabe que perder peso é difícil. Requer um certo nível de comprometimento para o qual nem todos estão preparados. No entanto, quando você atingir esses objetivos de perda de peso, é um dos mais satisfatórios ... consulte Mais informação , o sistema simplifica o processo de contagem de calorias e oferece aos usuários uma interface direta.

Se a parte mais difícil da resolução do seu ano novo é rastrear quantas calorias você come, este site pode ajudá-lo monitore essas calorias, fornecendo ferramentas de rastreamento de alimentos rápidas e simples que você pode acessar a partir do seu computador, smartphone ou tábua. O site também lembrará os alimentos que você come com mais frequência; portanto, quanto mais você usa o MFP, mais fácil fica o rastreamento de calorias.

Além do próprio site, a equipe da MFP também reservou um tempo para listar algumas aplicativos de saúde e fitness que você pode baixar e sincronizar com sua conta MyFitnessPal para rastrear melhor seu exercício e progresso na saúde.

E, como se tudo isso não bastasse, o blog da MFP, "Hello Healthy", fornece toneladas de receitas deliciosas e idéias de refeições para mantê-lo longe de seus alimentos de prazer culpados.

Para usar o MyFitnessPal no seu smartphone, baixe o Aplicativo para iPhone, iPad ou Android.

O LogYourRun é uma ótima ferramenta para gerenciar seu tempo gasto em exercícios a cada semana. Além de registrar o quanto corre, você também pode registrar o quanto anda de bicicleta, força, nadar, caminhar e muito mais.

Para qualquer resolução de ano novo com foco na saúde e no exercício, este site pode ajudá-lo a acompanhar seu progresso e permanecer motivado para continuar. À medida que acumula mais exercícios registrados no site, você pode criar gráficos e tabelas que permitem visualizar a frequência e a duração dos seus tempos de exercício.

O LogYourRun também permite que você veja rotas recentes que as pessoas ao redor do mundo percorreram, pedalaram, andaram etc. para encontrar e usar os mesmos caminhos ou compartilhar os seus. O site também sugere regimes de treinamento para corredores iniciantes e pessoas que desejam correr sua primeira maratona de meia, juntamente com outros programas de treinamento.

Resoluções Financeiras

Economizar mais e gastar menos também são resoluções clássicas de Ano Novo. Muitas pessoas lutam com gerenciamento de dinheiro, mas muitas também não têm ferramentas adicionais (como estas aplicativos para economizar dinheiro 10 ótimos aplicativos para gerenciar e economizar dinheiro em 2014Como seu smartphone está sempre com você, é um ótimo recurso para monitorar seu orçamento, calcular juros ou encontrar cupons. consulte Mais informação ) para rastrear e manter o controle sobre seus gastos. Os dois sites a seguir ajudarão você a gerenciar melhor seus fundos em 2015.

Se você deseja manter os saldos da sua conta atualizados automaticamente, considere usar o Mint. Você pode gerenciar suas contas, impostos e acompanhar seus gastos. Provavelmente, o recurso mais útil do site é que ele permite que você pague todas as suas contas em um único local, o que pode ajudá-lo a se manter em dia com seus gastos no Ano Novo.

Outro recurso incrivelmente útil do Mint é que ele permite que você verifique sua pontuação de crédito. Isso é particularmente útil para definir e manter suas metas financeiras em 2015, porque um boa pontuação de crédito pode fazer uma enorme diferença em sua vida. Se seu carro morrer e morrer, uma boa pontuação de crédito pode facilitar a obtenção de um carro alugado. Uma boa pontuação de crédito também pode melhorar o limite máximo de seus cartões de crédito e sua capacidade de se qualificar para empréstimos.

Ao rastrear com eficiência suas contas, pontuação de crédito e poupança, o Mint torna mais possível a obtenção de seus objetivos financeiros.

Para gerenciar suas contas no seu smartphone, você também pode fazer o download do iOS e Android aplicativos.

O FlexScore calcula uma pontuação de finanças pessoais com base em quão bem você está gerenciando seu dinheiro. A melhor parte? Você obtém uma análise financeira atualizada e gratuita que ajuda a entender como todas as suas compras afetam seu futuro financeiro.

Um motivador realmente bom que o FlexScore fornece é uma análise de como você está se saindo em comparação com seus colegas. Dessa forma, você pode permanecer motivado para continuar melhorando sua situação financeira ou se sentir bem com a forma como se comporta com os outros na sua faixa etária.

O FlexScore também faz da gestão financeira um jogo (quem sabia que você poderia? ) ao considerar "independência financeira" como um FlexScore de 1.000. Sua pontuação é calculada por seus ativos, investimentos, dívida e outros fatores financeiros para determinar onde você está no intervalo do FlexScore. Até chegar a 1.000, o FlexScore continuará fornecendo conselhos gratuitos sobre como você pode melhorar sua pontuação e gerenciar melhor suas finanças.

Você também pode usar o FlexScore iOS aplicativo.

Resoluções de estilo de vida

Por fim, muitas pessoas desejam uma vida mais organizada e o Ano Novo é o momento perfeito para colocar alguma ordem de volta na sua.

Ao aprender a gerenciar melhor seu tempo, você encontrará mais tempo para as coisas que são mais importantes para você. Os cinco sites a seguir podem ajudá-lo a concluir as mudanças de estilo de vida desejadas no próximo ano.

Independentemente dos detalhes da resolução do seu ano novo, o StickK o ajudará a chegar lá. O site solicita que você crie um "contrato de compromisso" que o responsabilize por atingir uma meta pessoal. É totalmente personalizável, permitindo que você adicione participações diferentes ao seu contrato.

Se você realmente precisa de alguma motivação extra para se comprometer com as resoluções do seu ano novo, talvez queira saber que o StikK foi desenvolvido por economistas da Universidade de Yale. Eles pesquisaram a eficácia dos contratos de compromisso e descobriram que as pessoas que fazem apostas por si mesmas têm muito mais probabilidade de alcançar seus objetivos. Ao estabelecer apostas, você concorda em colocar dinheiro em risco como motivador para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. A definição de apostas é totalmente opcional no StickK. Você pode pular esta etapa todos juntos ou inserir uma pequena quantidade, se assim desejar.

A idéia por trás do estabelecimento de apostas é que, a cada semana que você não avança em direção à sua resolução ou objetivo, você precisa pagar muito dinheiro. Portanto, se seu objetivo é perder uma libra por semana e você não perder uma libra por três semanas, terá que pagar 3 vezes a quantia que estabeleceu para si. Se você estiver realmente desmotivado, isso pode custar caro, mas também é uma ótima maneira de motivar-se a fazer alguma coisa!

O Quizlet é um site gratuito que permite configurar questionários para ajudar você a estudar. Isso é ótimo para estudantes do ensino médio e universitários que desejam melhorar suas notas ou para quem deseja aprender um novo idioma, instrumento ou conjunto de habilidades em 2015.

Com o Quizlet, você aprende com o conhecimento coletivo coletado por outros usuários. Você pode criar cartões de estudo para si mesmo ou criar uma aula sobre um assunto que lhe interessa. Por outro lado, você pode participar de uma aula ou estudar um conjunto de cartões criados por outros usuários. Isso significa essencialmente que algumas das informações do Quizlet podem não ser tão precisas ou atualizadas quanto uma curso real de um assunto, mas é uma boa maneira de aprimorar o conhecimento ou encontrar um ponto de partida para aprender um sujeito. (Para encontrar mais maneiras de cartões de estudo úteis, consulte esses aplicativos de cartão flash Os 8 melhores aplicativos de cartão de memória flash para AndroidProcurando os melhores aplicativos de cartão flash Android? Nós cobrimos você com aplicativos para estudar, aprender idiomas e muito mais. consulte Mais informação .)

Você também pode expandir seu conhecimento fazendo o download Aplicativos móveis do questionárioou inscrevendo-se em uma conta do Quizlet Plus (US $ 15 / ano) ou em uma conta do professor do Quizlet (US $ 25 / ano), que permite acompanhar o progresso de outros usuários e o crescimento do conhecimento.

HassleMe

Todo mundo precisa de um lembrete de vez em quando. Com o HassleMe, você decide a frequência com que precisa ser lembrado sobre uma meta e o site envia lembretes de incômodo para sua caixa de entrada de e-mail. Você simplesmente define o intervalo de dias que deseja que seja incomodado e digita a mensagem exata com a qual deseja que ele seja incomodado.

Este site pode literalmente ser usado para qualquer resolução de ano novo, pois você pode personalizar o que a mensagem diz. Além disso, também é uma boa ferramenta de motivação em geral. Por exemplo, criei um aborrecimento para me dizer "Lembre-se de ser incrível!" a cada três dias, apenas para garantir que minha positividade esteja no auge. Você pode usar o HassleMe para definir problemas motivacionais semelhantes ou usá-lo para lembrá-lo de malhar, não comer junk food, mediar hoje ou fazer todas as opções acima! Você pode definir quantas dificuldades quiser, mas todas elas serão direcionadas para sua caixa de entrada. Portanto, definir muitas em excesso pode causar mais mal do que bem.

Os Hangouts do Google+ podem ser usados ​​de várias maneiras diferentes, mas gostamos da ideia de usando-os para hospedar um grupo idealizador Como um grupo idealizador pode ajudá-lo a alcançar mais objetivosO termo “grupo idealizador” está sendo muito discutido atualmente na esfera do desenvolvimento pessoal, mas o que exatamente eles são, eles funcionam e como você pode criar seu próprio grupo? consulte Mais informação . Este é essencialmente um hangout do Google+ com foco em um assunto específico.

Se você deseja ser responsabilizado por trabalhar em prol das resoluções de Ano Novo, um grupo idealizador é uma escolha sábia. O grupo que você cria deve consistir em colegas que desejam atingir objetivos semelhantes. Ao ter Hangouts com eles regularmente, você pode discutir como progrediu, todos os contratempos que enfrentou e oferecer conselhos uns aos outros sobre como pressionar para alcançar seus sonhos.

O mais interessante do Hangouts do Google+ é que ele permite que você se conecte com qualquer pessoa que tenha Internet, não apenas com seus vizinhos e amigos locais. Confira hashtags populares do Twitter relacionadas aos objetivos do seu Ano Novo e encontre alguns usuários para convidar para o seu hangout - você pode levar pessoas de todo o mundo a avançar em direção às resoluções de Ano Novo com vocês!

Para usar o Hangouts em qualquer lugar, faça o download do iOS ou Android aplicativo.

Coolendar

Se você deseja se organizar em 2015, considere o Coolendar. É um calendário simples de software de planejamento que mapeia com eficiência sua programação para que você possa manter-se atualizado sobre suas responsabilidades diárias e as metas de Ano Novo.

Obviamente, como calendário, este site permite escolher uma data específica na qual você deseja obter suas resoluções. No entanto, também permite que você planeje o processo ao longo do caminho, enviando notificações para sua caixa de entrada, messenger, dispositivo móvel, ou conta do Twitter quando você precisar concluir uma etapa, atingir um marco ou realizar qualquer outro evento no caminho de conhecer sua metas.

Você também decide se precisa ser alertado sobre algo mais de uma vez. Ao receber uma notificação para um dos seus eventos do Coolendar, você decide se deve reagendá-la, o que permite ajustar suas metas planejadas ao que está acontecendo no momento imediato.

Se você acha que o Coolendar não é adequado para você, também pode conferir 1Calendário como alternativa Confira estes 2 aplicativos de calendário inteligente com integração de tarefasDepois de experimentar tantos sistemas organizacionais, notei que ansiava por recursos específicos em um sistema não muito complicado, como por exemplo, integração entre um aplicativo de calendário e o aplicativo de tarefas no questão. Na minha pesquisa ... consulte Mais informação .

Seja a mudança que você deseja ver (com uma pequena ajuda, é claro)

Quando a bola cair às 12:00 do dia 1º de janeiro, lembre-se de que você tem o potencial de realizar o que quiser em 2015. Mesmo que fantasmas de resoluções de Ano Novo com falhas anteriores estejam assombrando sua memória, não desanime.

O poder de atingir seus objetivos está em seu mãos e existem muitos recursos incríveis por aí para ajudá-lo ao longo do caminho.

Boa sorte e Feliz Ano Novo!

Quais são seus objetivos para 2015? Eu adoraria ouvir sobre eles na seção de comentários abaixo.

Crédito de imagem: Resoluções de ano novo Via Shutterstock, JESHOOTS, LollemyArtPhotography, jarmoluke JayMantri