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A maioria dos especialistas em produtividade concorda que, se houver um hábito que você deve adotar, é o registro no diário. O rastreamento constante de sua vida tem vários benefícios, como o cumprimento de metas e as resoluções de ano novo, além de estar mais consciente do que o faz feliz e agradecido. Se você ainda não começou, esses são os cinco melhores aplicativos de diário e diário para facilitar a prática.
Esses aplicativos introduzem o registro no diário de maneiras diferentes, desde lembretes suaves a objetivos severos que tiram seu dinheiro se você perder o prazo de registro no diário. De uma maneira ou de outra, você aprenderá a arte de registrar aqui. E lembre-se, temos um todo guia para iniciantes em diário digital, que mostra como proceder.
1. Calendário de vida (Android, iOS): Diário Semanal com Código de Cores para Iniciantes
O diário diário é um hábito difícil de formar, especialmente se você tiver outras resoluções para manter. O Life Calendar adota uma abordagem semanal do registro no diário e adiciona alguns truques codificados por cores para criar um painel visual pontilhado de sua vida.
No final de cada semana, forneça uma cor com base em como foi a semana. Você pode querer ter verde para feliz, vermelho para zangado, azul para triste e assim por diante. O lembrete interno do aplicativo também solicitará que você escreva uma nota sobre a semana que passou. E sua semana de aniversário tem um ícone diferente em forma de diamante para marcá-lo separadamente.
Ao começar a adicionar os grandes eventos e humor de cada semana, você começará a ver um instantâneo de sua vida. De repente, você pode achar que está mais feliz no verão e inverno deixa você em apuros Tenha um feliz ano - como combater o transtorno afetivo sazonalDesejos de "feliz ano novo" podem parecer falsos para quem sofre de transtorno afetivo sazonal, ou "blues de inverno". Esse conjunto de ferramentas pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida. consulte Mais informação . E você pode agir de acordo.
Baixar: Calendário de vida para Android (Grátis) | iOS (Livre)
2. Journal Jerk (E-mail, Web): retira seu dinheiro se você não registrar no diário
Às vezes, você precisa de um chute na traseira para fazer as coisas. O Journal Jerk é um serviço baseado em assinatura que fornece uma motivação baseada em dinheiro para nunca perder o registro no diário.
Aqui está como isso funciona. Você se inscreve para uma assinatura de US $ 5 por semana. O Journal Jerk envia um e-mail diário. Responda a esse email com uma nota para contá-lo como uma entrada no diário bem-sucedida. Toda semana em que você cumpre os prazos de registro no diário (com base na frequência com que deseja registrar no diário), o preço cai em 50%. Portanto, mantenha-se firme e isso reduzirá a insignificantes US $ 0,09 por semana. Não cumpra um prazo e você volta a US $ 5 por semana, por isso há mais motivação para continuar.
É uma variação do "Don't Break The Chain" de Jerry Seinfeld método de produtividade para formar um bom hábito Atenha-se às resoluções de seu ano novo com 5 ferramentas inteligentes (e cruéis)Manteve as resoluções de ano novo no passado e achou difícil cumpri-las? Experimente estes aplicativos inteligentes para finalmente manter suas resoluções para você melhor. consulte Mais informação . Você também pode exportar seu diário a qualquer momento e interromper a assinatura, se desejar.
3. Diário (Android, iOS, macOS): facilitando o registro no diário, obtendo dados automaticamente
O Journaly está entre os melhores aplicativos completos de registro em diário que já vimos. Pode dar a pesos pesados como o primeiro dia uma corrida pelo seu dinheiro, sem nunca lhe custar um centavo.
Ele suporta todos os tipos de entradas no diário, como fotos da câmera do telefone, emojis, localizações GPS e assim por diante. Obviamente, você pode adicionar notas a tudo para manter um diário adequado. É importante ressaltar que o Journaly é um aplicativo inteligente que busca muitos dados sobre sua vida automaticamente. Ele rastreia e atualiza sua hora, data, local, atividade, sono e clima, para eventualmente fornecer um gráfico abrangente de dados de sua vida.
Se você é novo no diário, essas atualizações automáticas fazem uma grande diferença na formação do hábito. Mesmo nos dias em que você não escreveu nada, o Journaly rastreou alguns dados que você esqueceu. Às vezes, é tudo o que você precisa para continuar.
Baixar: Diário para Android (Grátis) | iOS (Grátis) | Mac OS (Livre)
4. Gratidão (Web, email, telefone): Diário Diário de Agradecimento
Manter um diário de gratidão é uma das melhores práticas de saúde mental que você pode adotar. Ele cria uma apreciação maior pelo mundo ao seu redor e esmaga a inclinação da mente humana em relação à negatividade. Para começar, experimente o Gratefulness.
O aplicativo funciona via SMS (somente nos EUA) ou e-mail. Inscreva-se e receberá um lembrete diário de manhã ou à noite (ou nos dois horários), perguntando o que agradece hoje. Responda e esqueça. A gratidão rastreia todas as suas respostas para preparar seu diário, que você pode conferir a qualquer momento no site e fazer o download ou exportar também.
A simplicidade da gratidão é o que a destaca. Não há mais nada a fazer além de adicionar de 5 a 10 palavras por dia sobre algo pelo qual você é grato, em um formato fácil, respondendo a uma mensagem. Você pode nem abrir o aplicativo por meses, mas uma resposta simples a uma mensagem de texto faz o trabalho. O truque para um hábito no diário é facilitar a escrita todos os dias, e é nisso que o Gratefulness se destaca.
Se você gosta de capturar pensamentos em seu diário e quer levar sua escrita para outro nível, dê uma olhada nelas escrevendo aplicativos para vencer a procrastinação 5 aplicativos de escrita que podem ajudá-lo a vencer a procrastinação agoraSe você é um escritor ou deseja começar a escrever, tente estes cinco aplicativos para ver se você pode derrotar a procrastinação e o bloqueio de escritor. consulte Mais informação .
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): acompanhe seus sonhos (e leia os pesadelos de outras pessoas)
O que você sonhou ontem? Muitos de nós esquecemos o que sonhamos em pouco tempo depois de acordar. Mas e se você pudesse se lembrar de todos os seus sonhos? O Dream Journal Ultimate pede que você acompanhe seus sonhos para uma perspectiva totalmente nova da vida.
O aplicativo lembrará automaticamente que você escreva seus sonhos todas as manhãs, para não esquecer o que ainda se lembra. Quanto mais você faz, mais estranha a imagem fica. Algumas semanas depois, você ficará surpreso com o que se passa em sua mente e também ficará melhor em lembrar dos seus sonhos.
O Dream Journal Ultimate também possui uma rede social integrada, para que você possa compartilhar seus sonhos no público “Dream Wall” e ler o que os outros estão sonhando. Pode até ser divertido ter estranhos entrando e interpretando seus sonhos, fornecendo idéias que você nunca pensou.
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Os periódicos devem ser digitais ou em papel?
Durante anos, as pessoas mantiveram os periódicos na forma de livros, mas agora há uma mudança para os aplicativos de periódicos por causa de como sempre carregamos nossos smartphones em todos os lugares. Mas há um movimento que diz que os periódicos deveriam ser sobre papel, porque parte de seu efeito terapêutico está na escrita a caneta no papel. o modelos são os mesmos, apenas o método é alterado.
Se você gosta de registrar em diário, também pode apreciar os benefícios de mantendo um diário alimentar 5 aplicativos diários alimentares para rastrear o que você come e como isso afeta vocêO que você come afeta como você é. Acompanhe o que você come com esses aplicativos de diário alimentar para descobrir como os alimentos afetam você. consulte Mais informação ou para expandir sua redação além do registro no diário, confira estes programas para escritores criativos Os melhores programas para escritores criativosComo escritor, você precisa das melhores ferramentas criativas disponíveis. Experimente estes programas fantásticos que podem cobrir todas as suas necessidades de escrita. consulte Mais informação .
Mihir Patkar escreve sobre tecnologia e produtividade quando não está assistindo repetidamente.