Propaganda
Você sabia que nossos smartphones, tablets e monitores podem danificar seus padrões de sono? Um aplicativo popular chamado F.lux corrige esse problema alterando a luz da tela de seus dispositivos, o que ajuda preservar seu ritmo circadiano Use F.lux para dormir melhor após atividades noturnas no computadorSe você observar com atenção, a maioria dos monitores LCD possui um botão para alterar automaticamente os atributos da tela para ajustar os tipos de mídia que estão sendo visualizados. consulte Mais informação - mas está disponível apenas no OS X e Windows.
Existem boas alternativas para iOS?
Prefiro um aplicativo chamado Gamma Thingy, que não requer jailbreak. Ele não está disponível na loja de aplicativos, portanto, você deve executá-lo em um emulador. (Veja como configurar um Como instalar emuladores e Homebrew no seu iPhone ou iPad (não é necessário o Jailbreak)Instale emuladores e outras homebrew no seu dispositivo iOS, sem necessidade de jailbreak - na verdade, é um processo bastante simples que pode ser realizado com ferramentas gratuitas e um pouco de paciência. consulte Mais informação .) Para fazer o Gammy Thingy funcionar, basta pegue os arquivos do GitHub e compilá-los no emulador.
Gamma Thingy é semelhante ao F.lux em quase todos os aspectos: remove a luz azul da tela para que seu cérebro não seja levado a pensar que é a luz do dia. À medida que o dia vira noite, o Gamma Thingy gradualmente torna a tela mais quente (também conhecida como cor vermelha) e, à medida que a noite volta ao dia, ele volta ao normal.
Você é um usuário de dispositivo pesado que tem problemas para dormir? Você deveria tentar isso! Você já tentou F.lux ou Gamma Thingy antes? O que você acha? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.
Crédito de imagem: Akos Nagy via Shutterstock.com
Bryan é um expat nascido nos EUA que atualmente vive na ensolarada Península de Baja, no México. Ele gosta de ciência, tecnologia, gadgets e cita filmes de Will Ferrel.
