Seu trabalho é muito estressante? Aqui está o seu caminho

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Poucas pessoas disseram que ter um emprego era livre de estresse. No entanto, com tantas pessoas começando a desmoronar sob crescente estresse, talvez recorrer ao freelancer vale a pena.

Se queremos culpar estressante no trabalho Forçado no trabalho? Como relaxar e se concentrar em um escritório abertoTrabalhar em um escritório de plano aberto mata sua produtividade? Você provavelmente pode culpar os alemães por sua ampla adoção. Mas vamos reconciliar depois que você tentou essas dicas. consulte Mais informação na moderna mentalidade nunca desligada, esse é um bom lugar para começar. A facilidade com que agora somos substituíveis também faz parte do problema. O mesmo ocorre com o medo real de que nosso empregador possa precisar rapidamente cortar custos assim que na próxima semana.

Cada um desses fatores nos leva a continuar despejando ainda mais nós mesmos em nosso trabalho. Abandonamos qualquer forma de equilíbrio entre vida profissional e pessoal e negligenciamos nossa saúde. Estamos usando sites para criar desculpas para nos salvar de outro dia no escritório. Mas até onde podemos continuar pressionando e por quanto tempo antes que as cartas caiam?

Nicole Fallon Taylor fala sobre isso em um artigo recente do Business Insider:

De acordo com uma nova pesquisa realizada pela plataforma de gerenciamento de estresse da força de trabalho meQuilibrium, 78% dos trabalhadores avaliam seus níveis de estresse de médio a muito alto, e alguns deles perderam um dia de trabalho (31%) ou até deixaram o emprego (40%) por causa disso.

Ela continua dizendo: “absentismo dos funcionários, baixa moral e produtividade reduzida são o verdadeiro custo de um ambiente de trabalho estressante”. Ela então fala sobre a solução proposta por mimQuilibrium.

Para ajudar os funcionários a desenvolver resiliência... o desejo de ter um objetivo alto e continuar diante da rejeição ou falha.

Não há outra palavra para esta "solução" que risível. Dizendo às pessoas para engrossar sua pele e poder através do esgotamento Programação Burnout: Como recuperar sua motivação perdidaEscrever todas essas linhas de código pode ser desgastante física e emocionalmente. Tudo o que você precisa para se recuperar é a consciência de que a motivação pode ser recuperada. consulte Mais informação é o pior conselho que já li sobre esse assunto. Mas aqueles 40% que deixaram o emprego devido ao estresse? Eles poderiam facilmente ter tido a idéia certa, especialmente se se aventurassem a trabalhar como freelancers. Aqui está o porquê.

1. Mais estabilidade

Como freelancer, você provavelmente trabalhará para alguns clientes simultaneamente. Se um desses clientes decidir não continuar o contrato, você ainda poderá gerar receita. Você pode passar o tempo livre adicional navegando em alguns dos muitos sites freelancers 5 sites onde escritores e codificadores freelancers podem encontrar trabalhoO freelancer tem seus benefícios, mas a dificuldade vem em encontrar pessoas e empresas para as quais você pode se vender. Felizmente, agora existem mais lugares para encontrar shows freelancers do que nunca. consulte Mais informação para encontrar seu próximo projeto.

Por outro lado, como funcionário tradicional, todos os seus ovos estão em uma cesta. Se o seu empregador decidir que não precisa mais de você, você se encontrará rapidamente em um riacho furioso, sem uma pá à vista.

2. Defina seu próprio horário

Se seus clientes não precisarem de você em algum lugar em horários determinados, você terá o controle do seu próprio tempo. Se você estiver com um pouco de sono privado, pode optar por ter uma hora extra na cama. Você poderia até completamente mude seus hábitos de sono Use esses aplicativos para ajudá-lo a dormir melhor [Android e iOS]Após um dia agitado, a melhor coisa a fazer é dormir bem. Sempre aparecem novos estudos que comprovam a importância do sono para uma pessoa, melhorando ... consulte Mais informação para algo que melhor se adapte ao seu corpo. Se você quiser encontrar alguns amigos para almoçar, pode optar por trabalhar durante a noite.

O retorno dessa liberdade há muito perdida sobre como você gasta a maior parte de suas horas de vigília muitas vezes pode lhe trazer uma sensação de controle necessária para evitar muito estresse.

3. Trabalho a partir de casa

Um dos aspectos mais odiados de praticamente qualquer trabalho é o trajeto. O tempo desperdiçou completamente respirando o suor de outros no metrô e a fumaça de outros no congestionamento. Dinheiro desperdiçado indo e vindo do trabalho.

Imagine poder trabalhar em casa todos os dias, gastando esse tempo extra se recuperando do estresse que você está passando agora e colocando esse dinheiro em melhor uso. Melhor ainda; passando esse tempo com sua família.

Obviamente, se você não quer trabalhar em casa, sempre pode trabalhar em cafeterias, espaços de trabalho ou mesmo alugue seu próprio escritório ou espaço silencioso Como encontrar facilmente um lugar tranquilo para trabalhar em uma cidade lotadaEncontre um espaço tranquilo para realizar seu trabalho e seguir em frente com o seu dia. Aproveitar os espaços de trabalho em equipe é a nova tendência para profissionais ocupados que desejam passar horas focadas. consulte Mais informação .

4. Recompensas financeiras

Se você é um freelancer com uma habilidade desejável (programação, por exemplo), desde que possa fazer backup de suas reivindicações, pode escolher efetivamente seu próprio salário. Esta calculadora ajudará você a descobrir o que deve cobrar

Como você não terá as despesas gerais geralmente enormes do seu empregador, poderá dobrar ou multiplicar sua taxa horária atual assim que tiver algum trabalho freelance inicial. Isto é verdade para sendo um designer gráfico rentável Como ser um designer gráfico on-line lucrativoSe você é um designer gráfico lutando para obter lucro, nem tudo está perdido. Aqui estão algumas dicas para colocar sua carreira de freelancer de volta aos trilhos. consulte Mais informação , desenvolvedor web de sucesso Como encontrar seus primeiros clientes como um freelancer WordpressDesenvolvimento freelancer é apenas sobre ser um programador incrivelmente excitante, certo? Direita? Errado. consulte Mais informação e codificador. O mesmo pode ser verdade para escrita freelance Seu Guia para Ganhar Dinheiro Online: Escrita, Transcrição e TutoriaEste é o seu guia para ganhar dinheiro online. Existem muitas maneiras legítimas de ganhar dinheiro, se você for experiente o suficiente. consulte Mais informação , mas é um pouco mais difícil controlar esses preços mais altos em um curto período de tempo.

Lembre-se de que uma alta taxa horária não é "sucesso" aqui, no entanto. Você precisa garantir horas de trabalho suficientes para obter um salário decente.

5. Reinado criativo grátis

É verdade que você ainda pode espremer um pouco de criatividade do seu cubículo Preso em um trabalho chato? Aqui estão 10 maneiras de ser criativo dentro do cubículoO cubículo de escritório monótono é um local que poucos trabalhadores se atrevem a expressar criatividade. Apesar das amarras impostas de mais longe na cadeia, aqui estão dez maneiras de escapar criativamente da monotonia do cubículo consulte Mais informação , mas isso é apenas temporário. Freelancing pode permenantemente liberte sua criatividade da burocracia sufocante que ela enfrenta no trabalho.

Depois de trabalhar por conta própria, você precisará desenvolver ampla autodisciplina 8 Dicas Atemporais para Freelancers que Lutam com ProdutividadePara freelancers, há sempre mais coisas a fazer do que os minutos do dia. Como tudo está distraído para você, ser produtivo é fundamental. Aqui estão oito dicas atemporais que os freelancers devem sempre seguir. consulte Mais informação , mas você também tem domínio livre ao longo do tempo. Agora você pode escolher apenas projetos que sejam criativamente emocionantes. Você pode criar seu próprio site. Reescreva essa cópia de vendas. Crie idéias engenhosas para projetos e produtos. O mundo criativo é realmente a sua ostra.

6. Escolha suas próprias férias

Depois de trabalhar por conta própria por alguns anos, a idéia de precisar pedir permissão tirar um dia de folga ou sair de férias parece totalmente estranho.

Para um freelancer, desde que você tenha um bom relacionamento com seus clientes, você pode ir de férias aventureiras Como transformar suas próximas férias em uma aventuraAventura é um estado de espírito. Tome algumas idéias daqui quando quiser que suas férias sejam um compromisso entre novas emoções e relaxamento familiar. consulte Mais informação quando você quer para. Além disso, se você terminar seu trabalho alguns dias antes, poderá desfrutar de férias ad hoc sem que alguém incessantemente preencha seu tempo com tarefas intermináveis. Se desejar, você pode até usar alguns desses dicas de viagem técnicas para ajudá-lo a trabalhar a partir da estrada 17 dicas de viagem sobre Techy para freelancers de GlobetrottingLaptops mortos, baterias fracas e os perigos da estrada podem tornar sua vida miserável. Pior, os perigos da viagem podem esmagar sua vida profissional. Então, como eu consegui não ser demitido? consulte Mais informação .

7. Adeus Política do Escritório

Quando você cria e trabalha em seu próprio escritório, vocês criar a cultura do escritório. Se você deseja ter Work-in-Underwear-Wednesday, isso é inteiramente sua prerrogativa. Quer dar adeus a esses ridículos jogos de poder? Cheerio!

Por estar fora da estrutura e cultura dos negócios de seus clientes, você ainda domina seu domínio. Eles geralmente o contratam como contratado, não como funcionário. O primeiro geralmente vem com mais respeito e muito mais autonomia.

8. Mais opções de carreira

Tornar-se freelancer, mesmo que por apenas alguns meses, oferece enormes oportunidades para melhorando seu currículo Como escrever um currículo com a ajuda de 8 Ivy School GuidesTentando construir o currículo perfeito? Confira estas dicas de currículo gratuitas de algumas das melhores escolas que compõem a Ivy League. consulte Mais informação . Se você vir um projeto no qual finalmente está empolgado para trabalhar, não há motivo para não fazê-lo, desde que tenha as habilidades necessárias.

Afinal, o estresse que você está enfrentando no trabalho pode ser devido ao tédio e à vontade de fazer algo completamente novo. O freelancer pode oferecer uma série de novas oportunidades que servirão apenas para criar sua experiência e habilidades, e deixe headhunters batendo na sua porta Como impressionar Headhunters com experiência de trabalho alternativaSe você não consegue o emprego ideal, por que não fazer algo completamente diferente? Estranhamente, isso pode colocá-lo de volta no curso e até colocá-lo à frente do grupo na sua próxima entrevista. consulte Mais informação .

Infelizmente, nem tudo é Rosy

Isso não é tudo para dizer que ser um freelancer é totalmente otimista.

Você lutará para encontrar seus primeiros clientes. Você pode ficar sozinho às vezes. Arquivar seus próprios impostos pode deixá-lo louco. Pagar seu próprio seguro de saúde pode custar mais do que você pensa.

Você pode recusar localizando modelos de fatura profissionais 10 modelos de fatura simples que todo freelancer deve usarAs faturas podem ser um incômodo, mas não precisam ser. Aqui estão alguns dos melhores modelos de fatura que você pode baixar. consulte Mais informação . Você terá problemas com seu website. Você pode acabar ficar obcecado com a produtividade A poderosa verdade sobre a produtividade dos 11 meses de viagemA busca pela produtividade é exagerada? Quando falta algo fundamental, devemos questionar nossas próprias noções de produtividade. Aqui estão quatro lições pessoais sobre produtividade aprendidas após 11 meses de viagem. consulte Mais informação .

Todas essas são possibilidades muito reais. Cabe a você comparar as vantagens definitivas com as desvantagens especulativas e ver se se tornar um freelancer pode funcionar para você.

Em muitos casos, incluindo o meu, as desvantagens do freelancer foram diminuídas pelas desvantagens do emprego tradicional. As vantagens do freelancer, no entanto, diminuíram o de ser um funcionário, tornando esta uma decisão um tanto fácil, e uma que eu só gostaria de ter tomado antes.

Se o estresse está transformando sua vida profissional em um inferno, por quanto tempo você pode ficar aí? Em que ponto é suficiente, é suficiente? Simplesmente mudar de emprego será suficiente ou você precisará seguir uma rota totalmente diferente?

Créditos da imagem: Trabalhando em casa por szefei via Shutterstock, Shannon, 28 de maio de 2011 de Pat Pilon (Flickr), Novo espaço de trabalho por Nick Keppol (Flickr), Sobre Criatividade por Linus Bohman (Flickr), Alex France - Entrevista da Uni hoje em Huddersfield [Dia 23] por Alex Fance (Flickr)