Como permanecer motivado em projetos de longo prazo e não desistir

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Motivação é inconstante. Para a maioria das pessoas, o desejo de fazer algo - qualquer coisa - pode surgir do nada e desaparecer completamente nas próximas 24 horas. Isto é um imenso problema para projetos de longo prazo.

E realmente não importa o que esse projeto longo implica. Se você quer crie seu próprio jogo para celular, desenvolva o próximo aplicativo da web da moda, escreva um romance (ou uma série de romances) ou o dobro da margem de lucro da sua empresa, motivação pode ser difícil de manter 5 erros que fazem você sair das resoluções de ano novoQuão difícil é sua luta com as resoluções de ano novo? Se você estiver em um ciclo interminável de desistir de seus objetivos todas as vezes, essas dicas devem ser motivadoras para o próximo ano. consulte Mais informação .

A boa notícia é que temos várias dicas que podem ajudar, mas esteja ciente de que não há atalhos.

Se a motivação fosse fácil de cultivar, ninguém teria problemas em fazê-lo! Mas se você estiver se sentindo perdido, as seguintes palavras podem ser proveitosas.

Evite apressar-se ou comprometer demais

A primeira coisa a saber sobre projetos de longo prazo é que eles exigem um compromisso de longo prazo. E embora essa verdade possa parecer óbvia, ela pode levar a dois erros que surgirão em você e matarão seu projeto antes mesmo de você perceber o que deu errado.

Impaciência. É tão fácil olhar para um projeto que precisa realisticamente de alguns meses ou anos e acredito que você pode fazê-lo na metade do tempo se fizer alguns sacrifícios. Por que passar semanas fazendo as coisas "do jeito certo" quando você pode pegar alguns atalhos e fazê-lo agora?

O problema aqui é que você está apenas empurrando seus problemas para o futuro. Em algum momento, seu código ou seu romance vai acabar em um beco sem saída, e você ficará preso a duas opções: recomeçar ou sair. E a essa altura, você ficará tão frustrado que recomeçar não parecerá um curso válido - então você desistirá.

Então, se você começar a se sentir impaciente e querendo apressar as coisas, Respire fundo e relaxe As 5 melhores maneiras de relaxar usando ferramentas on-line consulte Mais informação . Se necessário, dedique algum tempo para descobrir por que você precisa fazer as coisas agora mesmo.

Poderia ser um vício em tecnologia Como reconhecer e superar seu vício em tecnologiaSuperar o vício em tecnologia não significa acabar com o uso dessa tecnologia, apenas significa usar a tecnologia para melhorar a qualidade de sua vida. Este guia mostra como gerenciar seus desejos on-line. consulte Mais informação e a natureza instantaneamente gratificante da Internet Faça uma pausa na Internet - Você agradecerá mais tarde [Opinião]Ah, a Internet. Uma das invenções mais revolucionárias do século passado, talvez até em toda a história da humanidade. Nunca antes tudo estava tão disponível em tão pouco esforço por um preço tão baixo ... consulte Mais informação ? De qualquer jeito, meditação e / ou oração Aprenda meditação em qualquer dispositivo e não gaste um centavoAo contrário da opinião popular, você pode meditar sem um tapete de ioga, orientação religiosa, um espaço pessoal pacífico, velas de incenso e qualquer outro aparelho. Aqui está uma ferramenta simples para ajudar você a começar. consulte Mais informação pode ser útil.

Compromisso excessivo. Esse problema pode se manifestar de várias maneiras, mas a forma mais comum de comprometimento excessivo está se concentrando tanto em um projeto em detrimento de todos os outros aspectos da sua vida: mental, físico, espiritual, conjugal, social, etc.

Quando você se compromete com um projeto de longo prazo, é importante que você aprenda como manter um equilíbrio adequado entre trabalho e vida O que você faz em um domingo? 4 dicas para planejar e equilibrar sua semana de trabalhoEstá se tornando mais difícil manter um equilíbrio certo entre trabalho e vida. Há 168 horas na semana. Para onde tudo isso vai? Veja como recuperá-lo planejando a semana. consulte Mais informação . Certifique-se de que você está dormindo o suficiente Durma melhor e melhore sua saúde, alterando a maneira como você usa seu computadorO trabalho no computador não deve ser difícil para o seu corpo. Alterações simples que custam apenas minutos a cada dia podem ter um grande impacto. Aqui estão algumas ferramentas para ajudá-lo. consulte Mais informação e exercitar regularmente 7 melhores canais de treino do YouTube para exercitar em casaAcademias caseiras e personal trainers ajudam os que recebem dinheiro a levantar-se diretamente de suas camas e irem à academia. Nós, mortais menores, precisamos invocar nossos poderes de auto-motivação e disciplina para perseguir os poucos ... consulte Mais informação . Isso vai ajudar evitar o aparecimento de burnout Programação Burnout: Como recuperar sua motivação perdidaEscrever todas essas linhas de código pode ser desgastante física e emocionalmente. Tudo o que você precisa para se recuperar é a consciência de que a motivação pode ser recuperada. consulte Mais informação .

O comprometimento excessivo também pode fazer com que você morda mais do que mastiga. Nesse caso, lembre-se de que não há problema em dar um passo atrás, reavaliar seus objetivos e reduzir o escopo do seu projeto.

Dividir o projeto em marcos

Os problemas de impaciência e comprometimento acima mencionados apontam para a maior dificuldade em projetos de longo prazo: são tão grandes e exigentes que podem começar a parecer insuperáveis. É fácil parece que você não está fazendo nenhum progresso Como estimular o crescimento pessoal: 5 truques do empreendedorNem todo mundo precisa ser um empreendedor, mas todos podem aprender algo com o empreendedor. Ao explorar algumas dessas características empresariais, você pode alterar radicalmente sua própria vida em uma direção ascendente. consulte Mais informação , que pode convencê-lo a sair.

É por isso que é tão crítico que todo projeto de longo prazo se divide em marcos. Você pode pensar nesses marcos como subprojetos, capítulos ou liberações incrementais. Realmente não importa como você os chama, mas eles devem existir.

Mas, para que um marco seja eficaz, ele deve ter o mesmo cinco qualidades necessárias para o estabelecimento adequado de metas 5 erros críticos a serem evitados ao estabelecer metasA definição de metas é uma ótima maneira de reduzir a procrastinação e aumentar a produtividade. Se você não tem objetivos, não tem direção. Sem direção, é fácil você se sentir perdido e confuso. Felizmente,... consulte Mais informação . Já elaboramos essas qualidades antes, mas aqui estão em forma abreviada: seus marcos devem ser específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e oportunos.

Marcos servem a dois propósitos importantes. Primeiro, eles permitem que você trabalhe em direção a objetivos de curto prazo, o que pode ajudar a evitar sentimentos de estagnação. Segundo, eles fornecem evidências de seu progresso. Nada é mais gratificante do que olhar para trás e ver até onde você chegou.

Na prática, esses marcos podem ser organizados da maneira que você desejar. Você poderia usar ferramentas reais de gerenciamento de projetos, como Freedcamp ou Trello, mas prefiro a simplicidade de um aplicativo dinâmico de rastreamento de tarefas como Todoist ou WorkFlowy.

Não importa qual ferramenta você use, a chave é planejar os marcos do projeto com antecedência, para que você possa criar uma lista de tarefas pendentes. Divida o projeto em marcos, depois divida-os em tarefas individuais e divida essas tarefas em etapas individuais. Isso facilita a execução de um passo literal de cada vez.

Lembre-se disso dicas gerais de gerenciamento de projetos 6 dicas de gerenciamento de projetos que você pode usar para organizar sua vidaGerenciamento de Projetos é a profissão de fazer as coisas. Nossas dicas ajudarão você a aplicar a perspectiva, as habilidades e as ferramentas de um gerente de projeto para organizar sua própria vida. consulte Mais informação ainda se aplicam, como garantir cada etapa tem um prazo razoável, mas oportuno 5 hábitos que os agricultores têm que podem aumentar sua própria produtividadeAprender como aumentar seu nível de eficiência com gerações de homens e mulheres que cultivam coisas ensinará como cumprir seus prazos, não importa o quê. consulte Mais informação . E se você é o tipo de pessoa que sucumbe facilmente a emoções negativas, tente mantendo um diário digital Inicie um hábito de diário digital com um desafio de 30 diasUm caminho útil para o auto-aperfeiçoamento pessoal é manter um diário. Mas essa abordagem exige que a redação de um diário se torne um hábito. Um desafio no diário pode ser o impulso necessário para começar. consulte Mais informação durante todo o projeto. Você ficará surpreso com o quão benéfico isso pode ser.

Permita-se espaço para quebras

Uma coisa que muitas pessoas tendem a esquecer é que projetos de longo prazo são maratonas. Não importa o quanto você treinou - ninguém pode correr a distância de uma maratona inteira. Você tem que andar de acordo com sua própria resistência.

Se isso significa descansar aqui e ali, então, por todos os meios, descanse! Se você nunca resistiu a um projeto de longo prazo antes, não espere concluir com perfeição sua próxima tentativa. Em vez de, Espero que você tropeça ao longo do caminho e se prepara para isso com antecedência.

Você pode perder prazos. Você pode até querer sair completamente. Você não está sozinho! A chave é lembrar que erros e quebras não significam que você falhou. A única vez que você falhou é quando você decidiu desistir 6 lições da Pixar que o preparam para o sucessoOs segredos da narrativa tendem a refletir os segredos do sucesso na vida real. Você deve a si mesmo levar um minuto e considerar como a Pixar pode torná-lo mais bem-sucedido. consulte Mais informação .

Então vá em frente e faça uma pausa. Recarrega. Você pode até se afastar por uma semana ou duas e coçar seu outro hobby coça 5 passatempos criativos que farão de você uma pessoa mais felizUma saída criativa adequada pode fazer maravilhas para sua saúde mental e felicidade geral. Aqui estão alguns hobbies criativos que comprovadamente ajudam dessa maneira. consulte Mais informação . De vez em quando, faça o que for necessário para se reenergizar e tirar essas distrações do seu sistema, mas certifique-se de retornar ao projeto quando o período de interrupção terminar.

E, embora estejamos no tópico de recarga, não subestime o poder da comunhão e da comunidade. Encontre pessoas afins e construa relacionamentos. Não sabe para onde ir? Tente começar com fóruns on-line, abra equipes do Slack, grupos do Skype ou até mesmo encontros e encontros da vida real Transforme seus relacionamentos na Internet em amizades do mundo real com um MeetupHá uma coisa que você deve saber ao organizar um encontro virtual com um compadre on-line: não seja assustador. A principal consideração que você deve ter é que seu amigo - independentemente de quão perto você ... consulte Mais informação .

Outra ótima maneira de recarregar é assistir TED Talks 10 palestras motivacionais do TED para ajudá-lo a se livrar de seus bloqueios mentaisA lição valiosa da vida dos empreendedores é que eles cortam seus bloqueios mentais de maneira mais consistente do que os outros. As dez palestras do TED enfatizam uma coisa simples - tudo está na mente. consulte Mais informação e vídeos motivacionais do YouTube 8 vídeos inspiradores que instantaneamente aumentam sua motivaçãoComo você se sente com vídeos motivacionais? Você pode pensar que eles nada mais são do que comícios de ânimo digital glorificados, onde pessoas excessivamente otimistas pregam palavras vazias de sucesso, vitória e, finalmente, felicidade. E para alguns ... consulte Mais informação de pessoas de sucesso que passaram pelas mesmas lutas que você está enfrentando agora. Seja você um escritor, programador ou fotógrafo, existe algo para você se relacionar.

Como você mantém isso a longo prazo?

Em última análise, perseguir a motivação é a receita mais verdadeira para o desastre. A motivação é instável (repita isso para si mesma todas as manhãs e todas as noites); portanto, se você estiver sempre esperando por motivação, nunca fará nada. Como Jim Rohn disse:

Motivação é o que faz com que você começou. Disciplina é o que faz você continuar.

Se você realmente deseja ter sucesso a longo prazo, terá que ver a motivação como nada além de uma faísca. O pavio em si é rapidamente consumido, mas os toros podem manter um incêndio indefinidamente. Lembre-se de que é fácil coletar o tinder, enquanto os logs exigem um esforço real.

Quando você fica sem energia em um projeto de longo prazo, o que funciona para você? O que não funciona? Tem alguma dica para o resto de nós? Compartilhe-os nos comentários abaixo!

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