Aqui está o que os equipamentos de fitness inteligentes em breve saberão sobre sua saúde

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Os equipamentos de ginástica inteligentes já estão aprimorando nossos treinos como nunca antes - e há muitas outras maneiras de revolucionar a maneira como vemos a saúde e o condicionamento físico no futuro!

Parece que todo mundo com quem converso hoje tem um Fitbit, um Apple Watch ou algum outro tipo de rastreador de atividades sem fio. Esses aplicativos são incríveis para manter as pessoas motivadas para serem ativas e ajudá-las a acompanhar seus níveis de aptidão e peso. O melhor de tudo é que esses dados podem ser facilmente transferidos entre aplicativos e dispositivos por meio de bancos de dados centralizados, como O aplicativo Health da Apple, criando uma representação virtual (embora um pouco limitada) da saúde de um indivíduo e ginástica.

Por incrível que tenha sido essa revolução da tecnologia de fitness, ela está apenas começando. A tecnologia já mudou completamente a forma como nos comunicamos, aprendemos e criamos - agora é hora de ver como o futuro dos equipamentos de fitness redefinirá fitness, atletismo e saúde.

Redesenhado equipamento de fitness

É incrível a quantidade de dados coletados através de acessórios como Fitbits, SmartWatches e equipamento de fitness em casa com conectividade à Internet 6 melhores produtos de fitness em casa que falam com a InternetEnquanto rastreadores de fitness montados no pulso já existem há algum tempo, em breve você verá novos equipamentos de fitness dispositivos que conversam com a Internet para permanecer motivados, acompanhar o progresso e ajudar a melhorar sua forma física hábitos. consulte Mais informação - mas pense nos usos potenciais de equipamentos esportivos tradicionais equipados com sensores e ferramentas de medição!

Sapatos inteligentes

Os sapatos podem ser uma das peças mais básicas de equipamentos de ginástica, mas também são um dos investimentos atléticos mais importantes que você fará. Devido ao seu enorme papel na marcha, no suporte, na técnica e na prevenção de lesões, é fundamental garantir o melhor sapato para as suas necessidades, esteja você treinando para uma meia maratona Treine para uma meia maratona com esses sites e ferramentas em execução consulte Mais informação ou apenas passear com o cachorro à noite.

Imagine sapatos que possam criar um mapa virtual do seu pé, destacando a aparência do seu padrão de marcha tipo, a quantidade de força que você exerce e alertando quando é hora de investir em um novo par de calçados.

Olhando além de seus atributos físicos, imagine o uso generalizado de sapatos como Calçado Lechal. Lechal oferece sapatos e palmilhas que se conectam ao Google Maps usando Bluetooth. Programe na sua rota antes de sair de casa e seus sapatos vibrarão conforme você chegar a cada curva, eliminando a necessidade de você continuar verificando seu telefone enquanto sai para passear ou correr! Os sapatos Lechal também contam cada passo que você dá com mais precisão do que um pedômetro usado no pulso, calcula sua distância percorrida e pode ser programado para mantê-lo em um ritmo definido.

Equipamento especializado para fitness

Para atletas especializados em um único esporte, o feedback intensivo sobre movimentos e habilidades específicas é um componente essencial para melhorar ao longo do tempo.

Para esses atletas, desenvolvimentos na tecnologia de condicionamento físico, como o rastreador do sistema de treinamento de hóquei FWD Powershot, podem ser a melhor maneira de obter informações individualizadas sobre sua jogabilidade e habilidades. O software Powershot pode ser adicionado a qualquer taco de hóquei existente (instalado na parte superior do taco) e analisa a velocidade, o ângulo, transferência de peso e forma das fotos do jogador que podem ser transferidas por Bluetooth para o aplicativo móvel da Powershot para facilitar a visualização.

Seja no hóquei ou em qualquer outro esporte, ter esse tipo de informação na ponta dos dedos de um jogador pode ser inestimável para melhorar sua forma e desempenho. Feedback instantâneo detalhado sobre o desempenho disponível durante um grande jogo ou durante as sessões de treinos pode mudar completamente o nível em que esportes amadores e profissionais são praticados em um futuro muito próximo!

Comentários sobre o vídeo

Embora ter um treinador para fornecer feedback personalizado seja o ideal, poder assistir e monitorar seu próprio formulário ainda é muito útil quando se trata de se exercitar de maneira eficaz e segura.

Atualmente, as TVs SMART da Samsung oferecem uma ótima maneira de se exercitar em casa com feedback visual muito mais eficaz do que tentar observar sua postura em uma janela reflexiva ou em um espelho pequeno demais ao tentar Segue vídeos de treino gratuitos no YouTube 7 melhores canais de treino do YouTube para exercitar em casaAcademias caseiras e personal trainers ajudam os que recebem dinheiro a levantar-se diretamente de suas camas e irem à academia. Nós, mortais menores, precisamos invocar nossos poderes de auto-motivação e disciplina para perseguir os poucos ... consulte Mais informação (todos nós já estivemos lá, certo?).

O aplicativo Fitness VOD da Samsung SMART TV deve agir como um regime de treino personalizado que o leva a diferentes rotinas para ajudá-lo a alcançar suas metas de condicionamento físico. A configuração deles inclui um espelho virtual que usa a câmera da sua TV para refletir uma imagem de você executando a mesma ação que seu instrutor de fitness. Isso pode ajudá-lo a identificar áreas de melhoria e reconhecer seus sucessos, e pode ser uma ótima forma de feedback à medida que você se exercita!

Basta pensar em quanto mais essa tecnologia pode ir! Em vez de apenas refletir uma imagem sua na tela, talvez um scanner 3D possa monitorar com precisão a posição do seu corpo e fornecer feedback instantâneo no seu formulário.

Coleção de dados

Uma das coisas mais legais sobre os desenvolvimentos que estamos vendo atualmente na tecnologia Fitness é a enorme quantidade de dados que estão sendo coletados. Esses dados têm a oportunidade de serem consolidados em uma incrível riqueza de informações sobre todos os aspectos de nossa saúde e condicionamento físico - tudo o que resta é que esses dados sejam mais direcionados, organizados e acessível.

Rastreadores de atividade e sono

Como mencionei acima, os rastreadores de atividades vestíveis estão se tornando quase onipresentes, especialmente porque o iOS 8 transformou todos os iPhone 5S e superiores em um pedômetro! Atividade física é importante para a saúde do cérebro Use esses 5 aplicativos para andar mais e melhorar a saúde do cérebroEstamos todos procurando desesperadamente maneiras de melhorar nossa função cerebral - mas pode ser tão simples quanto dar uma volta no quarteirão! consulte Mais informação e condicionamento físico e diminui vários riscos à saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes, obesidade e derrame. Muitos rastreadores de atividades como o Fitbit Surge também funcionam como rastreadores do sono - outro determinante importante da sua saúde física e mental.

Existem várias maneiras de use seu Fitbit de forma criativa Conecte seu Fitbit Tracker e IFTTT para automatizar sua casa e sua vidaVocê pode se surpreender ao saber que o Fitbit é um dos dispositivos mais convenientes para usar como seu primeiro passo para criar o que muitas pessoas considerariam uma "casa inteligente". consulte Mais informação , mas sua função básica ainda é a mais importante. Saber exatamente o quanto você está ativo e quanto sono você pode ter uma enorme influência na manutenção e melhoria de seus níveis de atividade diária.

No futuro, os dados coletados de todos esses rastreadores podem se tornar incrivelmente úteis em intervenções para aqueles com maior risco de desenvolver doenças crônicas resultantes de inatividade ou falta de dormir. Esses dados também podem ser usados ​​em um contexto médico eletrônico, oferecendo aos médicos e profissionais de saúde uma melhor visão dos hábitos e bem-estar dos pacientes.

Análise Corporal e de Saúde

É quase impossível obter verdadeiramente uma compreensão objetiva de como é o seu corpo e de como você é saudável. As pessoas gostam de exagerar as melhores partes de si mesmas e suas áreas de necessidade, o que pode dificultar o desenvolvimento e a execução de planos de condicionamento físico que lhes proporcionem os resultados desejados.

Escalas como o Withings Smart Body Analyzer já podem lhe dar uma boa idéia da sua saúde cotidiana, medindo sua peso, percentual de gordura corporal e freqüência cardíaca e enviando essas informações para um aplicativo onde você pode monitorar suas tendências de saúde Tempo. Isso é especialmente útil para quem está ganhando músculo, pois o músculo pesa mais que a gordura e a balança digital sozinha pode indicar um ganho de peso sem demonstrar a perda corporal que o acompanha gordura.

Assim como as balanças digitais atuais não podem ser comparadas às balanças inteligentes, as balanças inteligentes são realmente apenas a ponta do iceberg quando se trata de medir e entender a saúde das diferentes formas corporais.

Um sistema de medição futuro que não apenas levou em consideração o percentual de gordura corporal, mas também transformou os dados em um A representação virtual do seu corpo e suas medidas podem ajudar as pessoas a identificar exatamente quais devem ser suas metas de condicionamento físico estar.

Colocando à prova a tecnologia de fitness

Ter quantidades ilimitadas de dados é incrível, mas, em última análise, inútil, a menos que seja aproveitado de forma eficaz e usado em colaboração entre dispositivos. Se a próxima temporada de tecnologia de condicionamento físico usar os dados que já foram extraídos de maneira eficaz, realmente não há limite para o que poderia ser realizado!

Redefinindo a pesquisa

Uma das maiores lutas enfrentadas pelos estudos atuais de saúde e fitness é encontrar os fundos e os participantes necessários para acessar os dados de que precisam. Com equipamentos de ginástica que medem cada vez mais aspectos da saúde, é possível que essas informações sejam direcionadas para pesquisas nos campos da medicina, saúde e fitness.

Atualmente, a base para esse tipo de experiência de pesquisa cooperativa foi estabelecida por ResearchKit da Apple iniciativa de código aberto. O ResearchKit tem muito potencial Participe de estudos médicos com seu iPhone e ResearchKitPesquisadores há muito tempo procuram a maneira perfeita de rastrear as estatísticas de saúde em larga escala e seu iPhone pode ser a solução que eles estão procurando. consulte Mais informação , mas ainda não é um sistema perfeito. Há muitas preocupações metodológicas em pesquisa que ainda precisam ser abordadas, mas uma vez que sejam possíveis, as possibilidades de pesquisa podem ser infinitas.

Ao remover as restrições financeiras e de acessibilidade que são atualmente tão prevalecentes na pesquisa científica, esses campos poderão avançar a um ritmo muito mais rápido. Quanto mais informações forem obtidas dos estudos, mais rápida e melhor a tecnologia de condicionamento físico se tornará - um ciclo interminável que beneficia todos os envolvidos!

Treinamento Virtual

Com um acesso mais fácil a dados e informações de pesquisa, existe uma melhor capacidade para treinadores reais e virtuais. Pessoalmente, não acho que alguma coisa possa superar a influência de um treinador humano dedicado, mas acho que também há muito espaço para melhorias em relação aos atuais "treinadores virtuais" oferecidos por muitos aplicativos de fitness atualmente no mercado.

Como a tecnologia de fitness permite que mais e mais dados sejam coletados, os treinadores virtuais usados ​​pelos programas de tecnologia de fitness podem se tornar mais com nuances e, eventualmente, será capaz de rivalizar com treinadores reais em suas instruções explícitas e correções imediatas de seu Formato.

Além disso, essas informações podem ser integradas nas máquinas das academias - potencialmente permitindo que você obtenha um treino pré-construído, projetado especificamente para suas necessidades que poderiam ser colocadas em prática sem que você precise descobrir quais pesos aumentar ou quantos representantes Faz.

Criando especialistas

Os treinadores são um componente valioso e necessário da maioria dos empreendimentos de condicionamento físico, mas o valor real do a tecnologia de condicionamento físico do futuro será o controle que lhe dará sobre sua própria forma física, saúde e corpo. Depois de ter acesso a informações sobre o seu corpo e nível de condicionamento físico e poder interpretar e organizar os dados, você é essencialmente imparável.

Quando o assunto é empurrar, você é o único que pode criar mudanças para seu corpo - nenhuma quantidade de tecnologia sofisticada ou treinamento especializado pode influenciá-lo se você não estiver motivado para entrar em forma.

Ter dados e tecnologia de condicionamento físico prontamente disponíveis e acessíveis capacitará os atletas e as assumir o controle de sua saúde e fitness Como perder peso e economizar dinheiro com feedback inteligenteSuas tentativas de auto-aperfeiçoamento são atendidas apenas por frustração e falta de progresso? Felizmente, a técnica simples de feedback inteligente pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de longo prazo. consulte Mais informação e melhorá-lo ao nível que eles desejam através de métodos que atendem às suas necessidades individuais.

A tecnologia futura de condicionamento físico ajudará a manter as pessoas seguras, saudáveis ​​e inspirará uma compreensão da possibilidade de alcançar o condicionamento físico. Atualmente, as pessoas simplesmente não sabem como seu corpo funciona e o que a atividade física e o exercício direcionado podem fazer por elas. A tecnologia de condicionamento físico tem o potencial de transformar todos em especialistas nas necessidades e pontos fortes de seu próprio corpo, o que pode mudar completamente a trajetória atual (e aterrorizante) da saúde de nossa sociedade.

É o futuro do fitness agora?

É definitivamente um equilíbrio complicado - equipamentos de ginástica e tecnologia de rastreamento de saúde são divertidos, mas às vezes pode tirar a alegria de jogar uma partida de basquete ou simplesmente correr para clarear a cabeça. Ter acesso a todos os dados sobre sua saúde geralmente é inspirador para muitos, mas também pode ser uma tarefa árdua para outros. Você atualmente usa alguma tecnologia de condicionamento físico? Quais desenvolvimentos em tecnologia de fitness você está mais animado para ver no futuro?

Crédito de imagem: tecnologia e estilo de vida por Syda Productions via Shutterstock, Fotovika via Shutterstock.com