15 dos melhores cursos da Udemy para auto-aperfeiçoamento

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Hoje em dia, você pode aprender muito sem precisar ir à escola, através da magia do aprendizado autodirigido e dos MOOCs (Massively Open Online Courses). Você tem muitos sites de educação on-line para escolher hoje.

Uma das opções mais altamente recomendadas é a Udemy. Além de ter mais de 22.000 cursos disponíveis, a Udemy continua adicionando cerca de 800 cursos todos os meses.

Com tantos cursos, você pode estar se perguntando quais são realmente válidos. Bem, nós podemos ajudar! Se você procura uma dose saudável de crescimento pessoal, aqui estão os melhores cursos de auto-aperfeiçoamento na Udemy que recomendamos.

Total de alunos matriculados: 73,000+
Duração do curso: 5 horas
Lição chave: Como melhorar sua memória e ler melhor.

Em nossas escolas, não aprendemos a matéria mais fundamental de todas: como aprender. Uma vez adquirida, essa meta-habilidade pode ajudá-lo a lidar com assuntos difíceis sem estresse.

A leitura rápida não é ótima para reter informações, mas pode ser um filtro útil quando você deseja filtrar as informações essenciais do lixo. O curso SuperLearner é atualizado regularmente com metodologias para melhorar sua velocidade de leitura e habilidades de memória visual.

Total de alunos matriculados: 17,000+
Duração do curso: 2,5 horas
Lição chave: Entenda como seu cérebro funciona em situações cotidianas.

As ciências cognitivas vieram à tona por causa de pesquisas inovadoras para soluções contra o estresse diário, falta de motivação e força de vontade. Você pode fazer este curso on-line se tiver um grande interesse no comportamento humano.

Este curso o ajudará a relembrar sua história pessoal, preconceitos e sistemas de crenças. Aplicações do mundo real são explicadas com exemplos concretos e exercícios práticos. Por exemplo, você aprenderá como "desligar" seu cérebro estressado com um truque cognitivo.

Total de alunos matriculados: 4,000+
Duração do curso: 7,5 horas
Lição chave: Faça mudanças específicas em sua vida, entendendo o relacionamento entre seu corpo e mente.

A mudança tem que vir de dentro. Este curso é um guia passo a passo para ajudá-lo a entrar em contato com seus sentimentos internos e as crenças que podem estar alimentando-os. Não é uma fórmula fantástica, pois a autoconsciência e a atenção plena estão cientificamente ligadas ao crescimento da vida.

Cada seção do curso explora um conceito específico e é recomendável que você dedique um tempo.

Total de alunos matriculados: 16,000+
Duração do curso: 3 horas
Lição chave: Como iniciar um hábito de meditação em apenas alguns minutos por dia.

A meditação e a atenção plena estão enraizadas no pensamento e na filosofia orientais. Há uma galáxia de aplicativos de meditação por aí para confundir você. Este curso pode ajudar todos os iniciantes a esclarecer a confusão em torno da prática simples.

Uma das seções explicará os quatro tipos de meditação, enquanto em cada etapa você será orientado sobre como desenvolver um hábito consistente de meditação.

Total de alunos matriculados: 23,000+
Duração do curso: 1,5 horas
Lição chave: Aprenda a melhorar sua dieta, exercícios, hábitos matinais e noturnos para um sono ideal.

Uma das primeiras vítimas do estresse moderno foi o nosso sono. Em 2013, Gallup encontrado que os americanos têm em média 6,8 horas de sono à noite, menos de uma hora a partir de 1942. Não mudará em breve, a menos que você cause um pequeno borrão ao mudar seus hábitos de sono.

É um curso básico sobre hackers para dormir, mas os exercícios podem ajudá-lo a alcançar um estado de sono profundo ou explorar o poder da soneca.

Total de alunos matriculados: 37,000+
Duração do curso: 16 horas
Lição chave: Aprenda tudo sobre como fazer a apresentação profissional perfeita.

Falar em público e apresentações são frequentemente citadas entre os principais medos. Todos nós temos um toque de glossofobia (ou ansiedade na fala). Se existe uma palavra para isso, também deve haver uma cura para isso. E pode ser resumido em uma palavra: preparação.

O Curso Completo de Apresentação e Oratória / Discurso é um curso mais vendido da Udemy. O curso é completo com 12 partes (ou "Atos") que preparam você na arte de falar em público e no design de apresentações.

Total de alunos matriculados: 30,700+
Duração do curso: 5,5 horas
Lição chave: Como convencer e persuadir com a comunicação não verbal.

Em um popular TED Talk, a psicóloga social americana Amy Cuddy disse: "Não finja até conseguir. Fingir até você se tornar.

A pose de poder tem seus detratores, mas alguém pode refutar o fato de que desleixo subtrai sua confiança enquanto uma postura ereta acrescenta algo a ela? A segunda mensagem dela era que, para convencer os outros, você precisa se convencer primeiro.

É aqui que este curso de linguagem corporal pode ajudá-lo a chegar e aproveitar ao máximo as dicas não verbais.

Total de alunos matriculados: 3,100+
Duração do curso: 3 horas
Lição chave: Como se comunicar melhor com métodos de persuasão positivos.

A persuasão é uma meta-habilidade vital que pode não apenas torná-lo um comunicador melhor, mas também elevá-lo com confiança. Mesmo online, pode ser necessário pedir favores ou desafiar pontos de vista. Empresários e até pais precisam aprender a influenciar um pensamento.

Veja os sete traços de personalidade mais poderosos e os segredos das mensagens persuasivas. Existem planilhas para ajudá-lo a praticar antes de sair pela porta.

Total de alunos matriculados: 27,000+
Duração do curso: 7 horas
Lição chave: Mude suas crenças financeiras e aprenda como fazer seu dinheiro funcionar para você.

Compostos de dinheiro. E o tempo é o único ingrediente que você precisa adicionar a ele. Esse é o segredo das finanças pessoais que muitas vezes ignoramos porque achamos que sempre haverá amanhã. Acredita-se que este curso de finanças mais vendido na Udemy procure mudar.

Torne-se financeiramente seguro com a ajuda de um orçamento inteligente que reduz seus empréstimos, dívidas com cartão de crédito e economize para a aposentadoria com instruções de bom senso.

Total de alunos matriculados: 15,500+
Duração do curso: 1 hora
Lição chave: Como seguir seus projetos criativos com dicas e ferramentas práticas.

Talvez você esteja sentado aqui queimado. Somente sua própria motivação criativa pode tirá-lo da rotina. Mas você precisa encontrá-lo com esforço consciente. Este curso pode ajudá-lo a identificar essa força motriz, fornecendo um mapa de objetivos.

Faça os exercícios e encontre inspiração nos três estudos de caso de pessoas presas em uma vala semelhante. A criadora deste workshop, Elizabeth Gilbert, também fez várias palestras do TED e escreveu o livro Eat, Pray, Love.

Total de alunos matriculados: 13,700+
Duração do curso: 3,5 horas
Lição chave: Quebre maus hábitos e desenvolva bons com esta estratégia simples.

Vala resoluções maciças. Dê um pequeno passo de cada vez. Essa é a essência de alcançar qualquer objetivo. Mini-hábitos (ou micro-hábitos) podem ajudá-lo a fazer mudanças efetivas no seu estilo de vida sem o ônus de expectativas esmagadoras.

Você pode fazer esse curso rápido no fim de semana e começar a atacar seus próprios maus hábitos de segunda a outra.

Total de alunos matriculados: 6,500+
Duração do curso: 2 horas
Lição chave: Melhore suas habilidades parentais com a ajuda da psicologia e da ciência comportamental.

O auto-aperfeiçoamento não pode ser isolado se você tem uma família. Sua maior vitória pode estar na maneira como você cria seus filhos. Este curso procura facilitar um pouco o desafio mais difícil de todos com suas idéias sobre o cérebro humano com base em modelos comportamentais.

Aprenda a ver o mundo da perspectiva do seu filho e da sua, enquanto pega os segredos para se comunicar melhor com eles.

Total de alunos matriculados: 13,800+
Duração do curso: 3,5 horas
Lição chave: Mude sua mentalidade, completando todos os 30 exercícios breves em 30 dias.

Este curso é um acompanhamento natural ao descrito acima. Faça 30 exercícios em 30 dias e aprenda como aumentar sua produtividade e felicidade com as simples mudanças de mente ensinadas aqui. Por exemplo, o ato de ser grato pode ajudá-lo imediatamente a encarar qualquer desafio de uma maneira melhor.

Total de alunos matriculados: 3.500+
Duração do curso: 1,5 horas
Lição chave: Supere alguns mitos de exercícios e comece um hábito mais simples de exercícios em casa.

O condicionamento físico costuma ser prejudicado quando os negócios chegam. Mas você não precisa fazer uma assinatura de academia para manter a forma. Graças aos exercícios de peso corporal, você pode manter a rotina em qualquer lugar.

Sim, existem vários canais do YouTube e sites de exercícios para você escolher... mas tente este curso para seu programa de exercícios com peso corporal, com vídeos de exercícios, que mantém o foco nos mais essenciais exercícios.

Total de alunos matriculados: 25,00+
Duração do curso: 5 horas
Lição chave: Estratégias-chave para construir sua auto-estima

Entramos em cursos de auto-aperfeiçoamento porque queremos reformular a maneira como pensamos sobre nós mesmos. E isso começa com nossa mentalidade primeiro. Portanto, é importante ter um mapa para nos guiar pelos muitos altos e baixos da autotransformação. Este curso estabelece as pedras guia.

Você pode ter ouvido falar sobre alguns conselhos, mas a exposição repetida e a prática da vida real só ajudarão.

Coloque sua mente em seus objetivos e tenha sucesso

Em seu livro clássico "Pense e Enriqueça", Napoleon Hill havia dito que o ponto de partida de toda conquista é o desejo. Desejos fracos trarão resultados fracos. Portanto, decida imediatamente se o seu desejo de auto-aperfeiçoamento é forte o suficiente.

E depois escolha um curso para começar. Dê um passo de cada vez e cumpra-o e, eventualmente, você terminará onde quer estar.

Para mais auto-aperfeiçoamento, confira nosso desafios para melhorar sua saúde mental e física 5 desafios de auto-aperfeiçoamento para melhorar sua saúde mental e física Deseja criar uma versão melhor de si mesmo? Aceite esses micro-desafios de auto-aperfeiçoamento hoje. consulte Mais informação .