Revisão e distribuição da base B1 Health Tracker Smartwatch (2014)

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Quer perder peso e pensar com mais clareza? Você pode encontrar ajuda com os US $ 199 Base B1 Health Tracker Edição em aço carbono smartwatch ou seus US $ 179 predecessor funcionalmente idêntico.

Embora a tecnologia vestível ainda não tenha fornecido muito mais do que notificação e orientada para a saúde 6 Próximos dispositivos portáteis comparados: o que é interessante e o que não éApresento a você seis dos dispositivos tecnológicos vestíveis mais interessantes e úteis existentes no mercado ou em breve para entrar nele. consulte Mais informação dispositivos, o Basis B1 Health Tracker oferece atualmente as leituras mais sofisticadas dos dados do seu corpo. Mas o consumidor médio pode tirar proveito do design avançado e do aplicativo da Web do B1?

Atualizar:A Intel comprou a Base recentemente. A Intel fez uma incursão no mercado de wearables com vários gadgets - essa última compra (que rondava os 100 milhões de dólares) representa uma validação da tecnologia subjacente da Basis.

O que é tecnologia vestível?

Dois conceitos-chave explicam a tecnologia vestível: dados biométricos e a tipos de dispositivos disponível no mercado de vestuário.

Dados biométricos

Os dados biométricos são um termo geral usado para se referir às informações coletadas no corpo humano. Também é referido como "Biometria“. Esses dados incluem freqüência cardíaca, quantidade de calorias queimadas pelo corpo (queima calórica) e muito mais. Vou me referir às informações coletadas pelo B1 como "biométricas", embora sejam mais precisamente referidas como uma forma de Biofeedback. Essencialmente, os dispositivos de biofeedback informam como seu corpo está funcionando e sugerem maneiras de melhorar sua saúde com base nesses dados.

Competidores de tecnologia vestível

Eu escrevi sobre tecnologia utilizável 6 Próximos dispositivos portáteis comparados: o que é interessante e o que não éApresento a você seis dos dispositivos tecnológicos vestíveis mais interessantes e úteis existentes no mercado ou em breve para entrar nele. consulte Mais informação antes e os vários dispositivos no mercado. Dois tipos principais de dispositivos habitam os mercados: dispositivos vestíveis e de notificação orientados para a saúde.

O Basis B1 é definitivamente um smartwatch voltado para a saúde (o termo "relógio inteligente”Refere-se a acessórios que se ligam ao pulso). Os wearables voltados para a saúde coletam dados biométricos de seus usuários, o que lhes permite otimizar os hábitos de vida para estilos de vida mais saudáveis. O rastreador de saúde mais conhecido é o Fitbit Flex (leia nossa revisão comparativa do Fitbit Flex e Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Uma revisão comparativaNo mundo de hoje, nada escapa ao fato de estarmos caminhando em uma direção em que quantificar e gravar obsessivamente as coisas é uma espécie de norma. Usamos o Foursquare para verificar lugares, irritantemente tomamos ... consulte Mais informação ). Comparado à concorrência, o Basis B1 parece volumoso. No entanto, seu conjunto de sensores é melhor do que qualquer outra coisa lá fora, por uma ampla margem na maioria dos casos. Mesmo os wearables de ponta, que hibridam rastreadores de saúde com relógios de notificação, não oferecem a sofisticação do conjunto de sensores do B1.

Por exemplo, o Samsung Galaxy Gear 2 e Gear Fit oferecem dados biométricos e notificações de smartphones, mas os dados biométricos ficam muito aquém do B1. Os wearables híbridos realmente fornecem apenas uma parte dos dados que o B1 oferece. Assim como seus pares, o Gear 2 e o Gear Fit fornecem notificações primeiro e dados biométricos depois. A Base B1 se posiciona puramente como um dispositivo orientado para a saúde.

Por outro lado, os relógios de notificação fornecem alertas sincronizados com as notificações fornecidas por tablets e smartphones. Em geral, não estou muito animado com os dispositivos de notificação, mas eles atendem a um nicho de mercado importante. Na verdade, revisamos um dos primeiros dispositivos de tecnologia vestível: o Pebble smartwatch Pebble Smartwatch revisão e doaçãoOs relógios inteligentes são a nova tendência mais quente no mundo da tecnologia de hoje, e o relógio de tinta eletrônica Pebble ajudou a iniciar o incêndio. O projeto Kickstarter de maior sucesso até hoje, o Pebble arrecadou mais de US $ 10 milhões durante seus 1 mês ... consulte Mais informação .

Desembalagem e Introdução

A Base B1 vem bem apresentada e empacotada. Para começar, requer muito pouco esforço.

Desembalagem

O smartwatch Basis Health Tracker (também conhecido como B1) vem com acessórios mínimos e documentação - provavelmente porque os usuários precisam registrar o dispositivo on-line para obter saúde Métricas. A documentação fornecida é um manual de instruções simples, que mais ou menos direciona o usuário ao site. O pacote também inclui um carregador proprietário e, claro, o smartwatch B1.

Como funciona

O B1 funciona usando-o por longos períodos de tempo. Depois de gerar dados biométricos, você poderá sincronizá-los com o seu computador usando o carregador de base. Após a sincronização, você recebe vários prêmios de saúde por estabelecer metas. Quanto mais objetivos você atingir, mais objetivos poderá desbloquear. Usando esse método, os usuários recebem incentivo do aplicativo e site da Base para aumentar lentamente seus períodos diários de atividade.

A base não fornece nenhuma via específica de abordagem para o uso do B1 Health Tracker - na verdade, eles incluem um aviso de que não são uma empresa de dispositivos médicos e você deve consultar um profissional de saúde sobre qualquer problemas. Dito isto, eu me beneficiei muito de usar o B1. Em particular, a qualidade do meu sono é o que realmente destacou a utilidade do Rastreador de Saúde.

Descobri que ficar acordado até tarde, olhando para um monitor de computador, causava séria degradação na qualidade do meu sono. Eu recebi menos sono REM e profundo e muito mais sono leve. Também meu arremesso e giro aumentaram dramaticamente depois de queimar o óleo da meia-noite. O aplicativo de desktop Fluxo felizmente ajudou bastante com esse problema, felizmente. F.lux (leia nossa F.lux revisão Use F.lux para dormir melhor após atividades noturnas no computadorSe você observar com atenção, a maioria dos monitores LCD possui um botão para alterar automaticamente os atributos da tela para ajustar os tipos de mídia que estão sendo visualizados. consulte Mais informação ) pode mudar o espectro de cores do seu monitor para vermelho, em vez de branco. Isso opera com a teoria de que a luz branca causa um maior grau de vigília, o que interrompe os padrões de sono. Como uma observação lateral, o B1 realmente verifica a eficácia do F.lux - o software funciona, embora você durma melhor simplesmente relaxando ou meditando (use sons de meditação Música e sons da natureza gratuitos para relaxar, dormir, meditar, estudar e concentrar-se [som de domingo]Descubra uma vasta coleção de paisagens sonoras ambiente, eletrônicas e de drones, além de sons da natureza, ASMR e taças de canto. Muitas horas de downloads gratuitos de música estão ocultos nesta edição do Sound Sunday. Entre e ouça. consulte Mais informação ) no final do dia.

Simplificando, o rastreador da Base permite aos usuários desvendar o novelo emaranhado de fios que são nossos padrões comportamentais pouco otimizados. Mas isso requer muito trabalho para ser usado corretamente.

Começando

Para começar com o Basis Health Tracker, você só precisa se registrar em uma conta no Basis e instale o aplicativo de desktop do Windows ou Mac ou o aplicativo de smartphone ou tablet, disponível em ambos.

Após a instalação, você pode sincronizar o dispositivo sem fio por Bluetooth ou, alternativamente, conectar-se ao carregador e ao cabo de sincronização - o carregador usa um design proprietário. Para inserir, basta deslizar primeiro no lado esquerdo e depois encaixar no lado direito. Se você instalou o aplicativo de desktop, ele iniciará automaticamente o processo de emparelhamento. Como alternativa, com o aplicativo móvel, você inicia o processo de emparelhamento Bluetooth manualmente clicando no botão Emparelhar duas vezes.

Vivendo com o rastreador de saúde da base B1

Após o processo de emparelhamento, suas informações pessoais são apagadas do B1 e adicionadas aos servidores da Base. Essas informações incluem dados sobre a transpiração, batimentos cardíacos, padrões de sono, padrões de exercícios, queima calórica, temperatura da pele e muito mais.

O uso do dispositivo no início parece volumoso, embora rapidamente comece a parecer uma parte do seu corpo, mesmo durante o sono. Os dados gerados oferecem informações úteis sobre seus hábitos diários, rotinas e, com algum esforço do usuário, podem oferecer caminhos para melhorar as rotinas diárias para melhores exercícios e padrões de sono.

Depois de passar mais de um mês com o B1, fiquei com algumas impressões boas e algumas ruins: primeiro, é volumoso e sua forma angular não parece esteticamente agradável. Segundo, é extremamente fácil de gerenciar e operar. Ao contrário da maioria dos dispositivos vestíveis, ele começará a medir automaticamente seus dados biométricos. Por exemplo, o B1 pode detectar automaticamente sempre que o usuário adormece, com base na temperatura corporal e na freqüência cardíaca. Na minha experiência, a detecção do sono é assustador-preciso. Seus outros recursos, como detecção de frequência cardíaca, não são perfeitos. Descobri que frequentemente falhava em monitorar minha freqüência cardíaca quando fazia exercícios.

Projeto

A pulseira do B1 é macia, flexível e orgânica. Embora o dispositivo em si pareça volumoso e enorme, o impacto geral no meu pulso após usá-lo por um mês parece com qualquer outro relógio. Depois de um tempo, você esquece que está lá. No entanto, em comparação com dispositivos semelhantes, como os US $ 99,95 FitBit Flex ou o Jawbone UP de US $ 99 (nosso revisão comparativa entre o Flex e o UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Uma revisão comparativaNo mundo de hoje, nada escapa ao fato de estarmos caminhando em uma direção em que quantificar e gravar obsessivamente as coisas é uma espécie de norma. Usamos o Foursquare para verificar lugares, irritantemente tomamos ... consulte Mais informação ), parecerá monstruosamente grande e ponderado.

A parte traseira do rastreador de saúde Basis B1 é coberta por uma variedade de pinos e um LED verde. Tocar em vários dos pinos capacitivos faz com que o LED seja acionado. Suponho que quando a seção traseira entra em contato com a carne nua, ela dispara a luz do LED em um padrão estroboscópico.

Especificações de hardware

O Basis Health Tracker usa um conjunto de sete sensores líder do setor para ler respiração, transpiração, freqüência cardíaca, estados de sono, queima calórica (derivada de outros dados) e movimento. Como tal, oferece a pior duração de bateria de toda a tecnologia vestível em cerca de 3 dias. No entanto, com o Bluetooth desligado, eu costumava ficar bem acima de três dias.

• Design ASIC: O B1 usa uma CPU ARM incorporada, provavelmente da arquitetura ASIC.
• Design modular: As tiras da pulseira são totalmente removíveis e atualizáveis.
• Construção: Mostrador composto por brilhante, termoplástico e aço. Também possui braceletes de borracha de silicone.
• Exibição: Visor LCD trans-refletivo e com iluminação de fundo (visível sob luz solar direta).
• Duração da bateria: 2-3 dias (com Bluetooth ativado) ou 4 dias
• Bluetooth: 2.1
• Dimensões: 273 mm (comprimento); 36mm (largura); 27mm (altura); 44g (peso).

Medidas de atividade e padrões de sono

O B1 mede três tipos de padrões de atividade física e três tipos de padrões de sono.

Tipos de atividade

• Caminhada: Usa o acelerômetro como pedômetro para contar os passos. Eu não estava particularmente entusiasmado com essa medida, mas para quem gosta de caminhar, isso funcionou perfeitamente. Por meio da interface de desktop ou dispositivo móvel, o B1 sintetiza a queima calórica da caminhada.
• Corrida: Não corro muito e não pude testar esse recurso em particular com muita frequência, mas funciona.
• Ciclismo: Este recurso do B1 funcionou perfeitamente. Ele rastreia a quantidade de tempo gasto em bicicleta, bem como a distância percorrida. Ele também é capaz de sintetizar a intensidade do seu treino, ao longo do tempo gasto trabalhando, analisando a freqüência cardíaca e a transpiração. Em geral, descobri que levantar pesos imediatamente antes do exercício cardiovascular permitia maiores quantidades de queima calórica do que a aeróbica precedida pelo exercício anaeróbico.

Dormir

• Sono leve: O sono leve não oferece muitos benefícios. É realmente um estado de sono de transição entre sono profundo e sono REM. De acordo com a documentação, os dormentes leves são facilmente despertados - em geral, se você dorme mais leve do que qualquer outro, não está dormindo adequadamente.
• Sono profundo: O sono profundo, descrito por Basis como "atualização do corpo", é quando seu corpo se torna imóvel e você começa a se recuperar fisicamente de um dia de trabalho duro. Estranhamente, descobri que quanto mais me exercitava, menos sono profundo recebia na noite seguinte. Em geral, você deseja que esse número seja o mais alto possível.
• O sono REM: O sono REM é chamado de "atualização da mente" - se um indivíduo receber uma quantidade maior de REM, ele se sentirá mais concentrado e consciente ao longo do dia. Baixas quantidades de REM resultam no indivíduo sentindo-se grogue e cansado. Eu descobri que F.lux ajudou substancialmente com essa estatística, embora, no geral, eu tenha recebido mais se beneficiam de ir para a cama regularmente, não comer tarde da noite e se refrescar antes hora de dormir.

Interface de software

A interface do software consiste em uma interface baseada em navegador e um aplicativo móvel.

Navegador

A interface do navegador consiste em várias janelas com guias, que acompanham várias métricas de integridade. As categorias de saúde recebem três agrupamentos:

• Meus hábitos: O Basis usa "Meus hábitos" para gamificação, o que significa que atribui pontos e reconhece realizações de exercícios. Você ganha medalhas de mérito por manter bons hábitos. No entanto, como alguém que nunca tirou muito proveito dos sistemas de gamificação (o que é gamificação Pontos por tudo: como eu tentei ganhar na vida com a gamificaçãoMeu cérebro é estúpido. Acha que posso terminar amanhã o que preciso fazer hoje e que posso fazer esta tarde o que preciso fazer esta manhã. Isso coloca tudo de lado ... consulte Mais informação ), esse recurso em particular não era muito atraente.

• Intuições: O Google Insights mostra uma visão geral de suas realizações e atividades diárias. É um bom resumo de se você está dormindo ou não o suficiente.

• Dados: Para mim, os dados brutos ofereceram a maior quantidade de informações sobre minhas atividades diárias. Inclui dados de três categorias diferentes, incluindo os detalhes de cada atividade, os padrões básicos em que essas atividades se enquadram e os detalhes dos hábitos de sono de uma pessoa.

No geral, a experiência do navegador fornece um método liso e contínuo de interação com seus dados. Mesmo com o ocasional problema de sincronização com o servidor do Basis, é uma ótima interface da web.

Aplicação móvel

O aplicativo móvel fornece uma experiência quase idêntica à interface do navegador. No entanto, você também pode personalizar a frequência com que o dispositivo é sincronizado com os servidores da Base no menu de configurações.

Usos potenciais

Não quero falar sobre os possíveis usos do B1, mas eles são inúmeros. Em particular, você pode conectar a teoria ao comportamento, em relação à otimização do sono e do exercício.

Otimização do sono

Ouvi várias alegações sobre o impacto da F.lux na qualidade do sono. F.lux, como mencionado anteriormente, teoriza que a luz branca é mais prejudicial à qualidade do sono do que a luz vermelha. Para testar isso, simplesmente examinei minhas estatísticas de sono com o F.lux ativado e sem ele. Os resultados mostraram cerca de 30% mais sono REM e profundo do que sem o F.lux ativado. Você pode testar outras alegações semelhantes - em particular, comer antes de dormir, ir para a cama em um momento consistente ou qualquer teoria estranha que tenha ouvido.

Otimização de Exercícios

Entrar em forma requer muito trabalho e, mesmo para malhar, pode exigir muito planejamento, pesquisa e esforço. Uma teoria que eu testei: o levantamento de peso antes do cardio aumenta sua queima calórica.

Os dados coletados da Base B1 parecem corroborar essas alegações. Em geral, terminei meu circuito de bicicleta mais rápido do que se não levantasse antes. Isso resulta em queima calórica ligeiramente maior.

Nem todas as rosas

Infelizmente, o B1 sofre com uma duração de bateria relativamente curta, mostrador do relógio com arranhões fáceis, peso e volume, alguns problemas de sincronização e uma completo falta de aplicativos de terceiros.

Duração da bateria

De acordo com a folha de especificações da Base, o B1 usa Bluetooth 2.1. Uma revelação surpreendente, considerando que praticamente todos os wearables usam Bluetooth 4.0, com a implementação de baixa energia. Eu assumi que a atualização do B1 - a “Edição de Aço Carbono” de 2014 teria oferecido melhores componentes internos. Infelizmente, apenas sua pulseira parece melhorada. Acabei cobrando aproximadamente a cada três dias, embora sem o Bluetooth ativado, você provavelmente poderia ficar com cerca de quatro ou talvez cinco dias sem cobrar.

Arranhões facilmente

O B1 usa um relógio de plástico, em vez de vidro. Embora um material como o Gorilla Glass evite arranhões, provavelmente seria mais propenso a quebrar. Sou da opinião de que o Basis deve produzir uma capa de rosto Zagg ou Xtremeguard, o que protegeria melhor a tela. Na verdade, cortei meu próprio protetor e funciona muito bem.

Peso e massa

Ao contrário da maioria dos outros wearables, o B1 ocupa bastante espaço no braço. Embora não parecesse particularmente oneroso depois de usá-lo por um mês, ocasionalmente se prendia às bancadas, teclados e mesas com regularidade, lembrando-me do seu tamanho.

Problemas de sincronização

Descobri que os servidores da Base sofriam interrupções frequentes. Essas interrupções foram particularmente ruins para o aplicativo Android. Embora não diminuísse o utilitário oferecido pelo B1, diminuísse a experiência do usuário sem problemas.

Falta de aplicativos de terceiros

Embora o Basis afirme que a API é aberta aos desenvolvedores, tive dificuldade em rastrear qualquer documentação que suporte essa reivindicação. A falta de aplicativos de terceiros sugere que a API não está disponível ou que os desenvolvedores não podem usá-la. Infelizmente, muitos dos recursos avançados do B1 não serão totalmente concretizados até que um maior apoio da comunidade de desenvolvimento chegue.

Você deve comprar o Smartwatch do rastreador de saúde Basis B1?

Em poucas palavras, o Basis B1 Health Tracker permite que os usuários testem as teorias de saúde e fitness com incondicional dados. Isso requer que o usuário faça pesquisas sobre os vários estudos existentes sobre perda de peso e padrões de sono. Como demonstrei neste artigo, examinando os dados e comparando-os com afirmações teóricas, a Base pode fazer uma tremendo diferença em filtrar os fatos da ficção.

Comparado aos concorrentes, o Basis B1 oferece uma ótima combinação de um conjunto de sensores superior, preço razoável e excelente design, com o custo da vida útil da bateria e o suporte a aplicativos. Para aqueles que estão dispostos a esquecer suas deficiências, o B1 pode realmente melhorar a qualidade de seus exercícios e hábitos de sono. Desde o início do uso do dispositivo, notei uma pequena quantidade de perda de peso junto com o foco mental aprimorado ao longo do dia. Não posso concluir que o B1 foi 100% responsável pela minha melhoria na saúde, mas parece estar funcionando. No geral, é o meu dispositivo técnico wearable favorito.

MakeUseOf recomenda: Compre. Se você deseja um smartwatch simples orientado para a saúde, o B1 não é para você. Mas para aqueles interessados ​​em um sistema complexo para otimizar seus padrões de sono e atividade, ou só quer um sistema de gamificação para rastrear suas atividades diárias, essa é a tecnologia vestível para vocês.

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