10 Acessórios de saúde para iPhone e iPad para iHypocondriacs

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Embora os conselhos de vida saudável que recebemos pareçam bastante simples, colocá-lo em prática pode ser bastante difícil. É aí que entra o seu iPhone.

Um dos componentes mais desafiadores da vida saudável é o grande volume de números e fórmulas que você precisa trituração para determinar seu peso ideal, composição corporal, ingestão calórica diária, temperatura e sono eficiência.

Felizmente, em vez de precisar resolver tudo isso manualmente, agora há um número incrível de acessórios disponíveis para dispositivos iOS que fazem todo o trabalho para você!

Por que as informações de saúde digital são importantes?

Pode parecer estranho fazer a transição para o rastreamento digital de saúde, especialmente se você é alguém que usa uma abordagem de caneta e papel para manter registros. No entanto, existem vários motivos para considerar a mudança para esses dispositivos.

Em primeiro lugar, todos os dispositivos mencionados nesta lista estão vinculados a Aplicativo iOS 8 Health da Apple iOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de saúde pessoal

O novo relógio da Apple transformará seu iPhone em um dispositivo revolucionário para gerenciar sua saúde e fitness - eis como ele funciona. consulte Mais informação . Isso significa que todas as suas informações serão armazenadas em um local central em um único formato. Essas informações podem ser acessadas através de qualquer um dos seus dispositivos iOS, para que você tenha acesso às informações de saúde literalmente onde quer que vá.

O melhor de tudo é que essas informações podem ser integradas aos aplicativos de saúde e fitness do iOS que você já usa (como como MyFitnessPal ou MapMyRun), a fim de melhorar sua eficácia e direcionar seu indivíduo necessidades.

Por fim, o aplicativo Health exibe suas informações de saúde de uma maneira que facilita a identificação de tendências em suas estatísticas, e serve como uma maneira fantástica de manter seus profissionais de saúde informados sobre a aparência da sua saúde cotidiana gostar. É o futuro da saúde!

Acessórios de saúde para iOS

Dedicamos um tempo para reunir dez dos nossos dispositivos favoritos de rastreamento de saúde que se integram ao seu iPhone, iPad ou iPod Touch.

1. Escalas de análise corporal sem fio iHealth (US $ 75 - US $ 99)

O que eles fazem?

A balança de análise corporal sem fio iHealth faz muito mais do que apenas medir seu peso. Quatro sensores eletrônicos trabalham em conjunto com algoritmos bem testados para calcular a composição corporal (incluindo massa muscular e gordura corporal) percentual), água corporal, massa óssea e uma estimativa do número de calorias que você deve consumir nas próximas 24 horas para manter sua saúde atual peso.

Todas as informações coletadas pela escala iHealth são enviadas por Bluetooth ou Wi-Fi para dispositivos sincronizados com sua conta iHealth e visualizadas em qualquer dispositivo iOS compatível com iHealth. A balança pode ser usada por até vinte usuários separados por vez.

Por que isso Importa?

Manter um peso saudável é um componente essencial de um estilo de vida saudável, como excesso de peso ou obesidade é um fator de risco para várias condições crônicas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e traços.

A escala do iHealth vai além e fornece medidas importantes (como informações sobre composição corporal) para ajudar os usuários a identificar se o peso atual, o percentual de gordura corporal e a massa muscular os colocam em risco aumentado de desenvolver saúde problemas

Quanto eles custam?

O preço chega a US $ 99,95 para o Escala de análise de corpo sem fio, e as iHealth lite (que mede e sincroniza apenas informações sobre seu peso) é de US $ 79,95.

2. Glicosímetros iHealth (US $ 17 a US $ 30)

O que eles fazem?

Os glicosímetros iHealth (como o incrivelmente portátil iHealth Align ou o Smart Gluco-Monitoring System sem fio) ajudam as pessoas com diabetes para rastrear o açúcar no sangue ao longo do dia e ajudar a indicar a dose adequada de insulina necessária em um determinado momento em tempo.

O iHealth Align é um pouco maior que um quarto, mas é um método aprovado pela FDA para sincronizar informações de açúcar no sangue diretamente com o seu dispositivo iOS. O sistema Smart Gluco-Monitoring pode operar independentemente do seu dispositivo iOS, mas também pode sincronizar informações com o banco de dados do iHealth por Bluetooth.

Por que isso Importa?

Ter informações digitais acessíveis sobre o açúcar no sangue é especialmente útil para quem tem diabetes e pode ajudar no gerenciamento diário da doença.

A abordagem holística adotada pelo sistema iHealth permite que os usuários adicionem rapidamente informações sobre sua dieta e medicamentos no diário de açúcar no sangue, permitindo a fácil identificação de tendências e os fatores que causam eles.

Quanto eles custam?

o Alinhamento iHealth é de apenas US $ 16,95 e o Sistema inteligente de monitoramento de gluco é apenas um pouco mais a US $ 29,95. As tiras de teste do iHealth são vendidas separadamente.

3. Pedômetros Jawbone (de US $ 60)

O que eles fazem?

Dispositivos como o rastreador de fitness Jawbone rastreiam o número de etapas que você executa, a quantidade de tempo gasto em atividade, as calorias que queima e a distância percorrida por um período de 24 horas.

Todas essas informações podem ser sincronizadas com o aplicativo Health da Apple - surpreendente, já que há alguns meses a Apple realmente retirou todas as outras marcas de rastreadores de fitness de suas lojas de varejo.

Por que isso Importa?

Não apenas permanecer ativo é bom para sua saúde física, mas tambémcaminhar melhora a saúde do cérebro Use esses 5 aplicativos para andar mais e melhorar a saúde do cérebroEstamos todos procurando desesperadamente maneiras de melhorar nossa função cerebral - mas pode ser tão simples quanto dar uma volta no quarteirão! consulte Mais informação também! Ter um dispositivo que monitore seu nível de atividade pode ser incrivelmente inspirador, seja você competindo contra seus amigos ou apenas contra si mesmo.

Há um argumento a ser feito contra esses dispositivos, pois o iPhone 5s e, acima de tudo, tem um acelerômetro nativo do tipo pedômetro. No entanto, monitores de atividade externos podem ser usados ​​sem o telefone. Esses dispositivos também são necessários se você não possui um iPhone 5S ou superior e alguns acreditam que o rastreamento deles é realmente mais preciso.

Quanto eles custam?

Os rastreadores de fitness Jawbone vêm em vários modelos diferentes - o modelo básico (o Jawbone UPmove) custa US $ 59,99, e o mais caro (o Jawbone UP3) é o mais caro, US $ 199,99.

4. Monitores de pressão arterial iHealth (US $ 80 - US $ 100)

O que eles fazem?

Os monitores de pressão arterial iHealth permitem que você faça leituras simples e precisas da pressão arterial em casa. Esses monitores de pressão arterial aprovados pela FDA são sem fio e todas as informações podem ser facilmente sincronizadas com o aplicativo iOS Health.

O monitor de pulso sem fio iHealth evita que você precise descobrir a localização perfeita para o monitor de pressão arterial no braço e, em vez disso, coleta uma leitura precisa do pulso. O monitor de pressão arterial sem fio, no entanto, requer a posição clássica para funcionar.

Por que isso Importa?

Estar ciente das tendências da pressão arterial é uma ótima maneira de ficar atento a quaisquer alterações causadas por medicamentos alterados, níveis de estresse ou condições médicas relacionadas.

Ter pressão arterial muito alta ou muito baixa pode ser um fator de risco para muitas condições médicas crônicas, portanto, O reconhecimento precoce de uma tendência de pressão arterial é uma ótima maneira de procurar uma intervenção antes que as coisas cheguem pior.

Quanto eles custam?

o Monitor de pulso iHealth custa US $ 79,95 e o clássico monitor de pressão arterial sem fio iHealth é $ 99,95.

5. Monitores de sono Beddit (a partir de US $ 119)

O que eles fazem?

É incrível como é importante uma boa noite de sono! Infelizmente, melhorar a qualidade do sono (ou mesmo ter uma opinião imparcial sobre a gravidade dos problemas do sono) pode ser incrivelmente difícil. Entrar Beddit, um sensor minúsculo que é colado no colchão sob o lençol.

O Beddit fornece uma pontuação abrangente da sua qualidade de sono, mas também divide seus hábitos de sono pelo número dos ciclos de sono que você realiza, quantas vezes você acorda durante a noite, ronca ou não e seu coração taxa.

O Beddit também fornece um "alarme inteligente" que ajuda você a acordar no horário ideal, com base no seu ciclo de sono atual.

Por que isso Importa?

O sono é a chave para a nossa saúde e bem-estar Como o sono pode ajudá-lo a ter mais sucesso? consulte Mais informação por causa de suas propriedades restauradoras. Se você não está conseguindo dormir de boa qualidade, pode ter dificuldades em manter um peso saudável, lidar com o estresse, comer saudavelmente ou manter a pressão arterial faixa aceitável.

Por estar consciente de seus hábitos de sono e das razões por trás de qualquer dificuldade que esteja tendo, você poderá alterar sua higiene do sono e melhorar a quantidade de sono restaurador que realmente obter.

Quanto eles custam?

O modelo clássico do Beddit custa US $ 119, mas o novo Beddit Sleep Monitor Smart permite que você acompanhe seu sono sem exigir que o aplicativo móvel seja aberto ao mesmo tempo por US $ 149.

6. Monitores de freqüência cardíaca Wahoo Tickr (de US $ 60)

O que eles fazem?

Os Monitores de Freqüência Cardíaca Wahoo Tickr não apenas monitoram sua frequência cardíaca enquanto você se exercita, mas também usam as informações que eles reúna-se em tempo real para manter o nível de intensidade do exercício exatamente onde você deseja para sua aptidão individual necessidades.

Os monitores são à prova de suor e resistentes à água e podem monitorar sua frequência cardíaca, independentemente do nível de intensidade do exercício - seja a mais leve das jogs ou a mais árdua das maratonas.

Os monitores de freqüência cardíaca Tickr não são apenas compatíveis com o aplicativo Health da Apple, mas também podem ser sincronizados com mais de 50 outros aplicativos de saúde e fitness Os melhores aplicativos de saúde e fitness da Runtastic testadosA Runtastic, criadora de um dos melhores aplicativos de fitness para Android, também possui muitos outros aplicativos. Analisamos todos eles para ver se valem o seu tempo. consulte Mais informação como Runkeeper e MapMyFitness.

Por que isso Importa?

Sua frequência cardíaca é uma medida incrivelmente importante quando se trata de conscientização de sua saúde cardiovascular. Grande parte da melhoria da aptidão cardiovascular e da perda de gordura envolve a realização de exercícios aeróbicos dentro de um objetivo freqüência cardíaca (onde seu coração está batendo forte o suficiente para ser um desafio, mas não tão forte que você acaba machucando você mesmo).

Ter um monitor de frequência cardíaca retira todo o trabalho de adivinhação e matemática para encontrar esse intervalo ideal de treinamento e permite que você se concentre no seu treino.

Quanto eles custam?

O modelo base Monitor de Freqüência Cardíaca Wahoo Tickr custa US $ 59,95, mas deve ser usado em conjunto com o seu iPhone para rastreamento e feedback imediato. o Wahoo Tickr Xno entanto, possui até dezesseis horas de armazenamento para as informações do treino - para que você possa deixar o iPhone em casa e sincronizar as informações posteriormente.

7. Termômetros inteligentes Kinsa (US $ 30)

O que eles fazem?

Termômetros Kinsa são simples, mas maravilhosamente. O primeiro termômetro conectado ao smartphone a ser aprovado pelo FDA se conecta ao seu dispositivo iOS através do fone de ouvido e fornece uma leitura digital clara da sua temperatura (que pode ser tomada por via oral, retal ou sob o braço).

Telas de carregamento divertidas podem ajudar a distrair as crianças (ou adultos!) Que acham difícil ficar sentado parado por temperaturas difíceis, não são necessárias pilhas, e os dados são sincronizados com o aplicativo nativo da Kinsa e com o aplicativo Health para manter registros precisos e monitorar facilmente a temperatura tendências.

Por que isso Importa?

O humilde termômetro é provavelmente um dos dispositivos de saúde mais simples do mercado, mas também um dos mais importantes.

Ser capaz de monitorar a temperatura do corpo é uma ótima maneira de ficar atento à gravidade de qualquer doença que você (ou seus filhos) possa ter, e poder apresentar informações precisas e registradas a um médico pode ser incrivelmente útil quando chegar a hora de apresentar um diagnóstico.

Quanto eles custam?

O termômetro Kinsa custa apenas US $ 29,99 e é anunciado como um dos termômetros mais duráveis ​​do mercado - definitivamente uma alternativa competitiva aos termômetros clássicos!

8. Bafômetros BACtrack (de US $ 50)

O que eles fazem?

Bafômetros de rastreamento BACtrack são bafômetros portáteis que fornecem uma estimativa rápida e precisa do seu teor atual de álcool no sangue, além de uma explicação do significado do número exibido e uma estimativa de quanto tempo seu nível de álcool no sangue deve retornar a zero.

Esses dados podem ser sincronizados com o aplicativo Health, para que você possa ver como fatores como sono e dieta influenciam (e são influenciados por) seu nível de intoxicação.

Por que isso Importa?

Dirigir embriagado é uma séria ameaça à saúde - tanto a sua como a dos outros. Sendo responsável e usando um bafômetro portátil em uma festa ou função social antes de no carro (ou permitindo que os hóspedes voltem para casa), você aumenta a segurança nas estradas todos.

Quanto eles custam?

O bafômetro básico do BACtrack Vio é pequeno o suficiente para caber em um chaveiro e custa US $ 49,99. O BACtrack Mobile Pro, um pouco mais caro, de US $ 99,99, possui uma bateria recarregável e um sensor mais preciso.

9. O oxímetro de pulso sem fio iHealth (US $ 70)

O que isso faz?

o Oxímetro de pulso sem fio iHealth é uma maneira rápida de verificar o nível de oxigênio no sangue e a frequência cardíaca quando você estiver em trânsito. Essas informações podem ser sincronizadas com seu aplicativo Health em dispositivos iOS.

Por que isso Importa?

Tanto o seu pulso quanto o seu nível de oxigênio no sangue são medições importantes quando se trata de rastrear sua saúde geral e suas capacidades atléticas. Isso é especialmente importante para atletas que competem em grandes altitudes e que precisam estar cientes das mudanças nas condições de oxigênio no sangue que ocorrem nessas elevações.

Quanto custa isso?

Atualmente, o oxímetro de pulso sem fio iHealth pode ser adquirido por US $ 69,95.

10. Rastreadores específicos para esportes

O que eles fazem?

Existe uma variedade incrível de dispositivos de saúde e produtos de fitness em casa conectados à Internet 6 melhores produtos de fitness em casa que falam com a InternetEnquanto rastreadores de fitness montados no pulso já existem há algum tempo, em breve você verá novos equipamentos de fitness dispositivos que conversam com a Internet para permanecer motivados, acompanhar o progresso e ajudar a melhorar sua forma física hábitos. consulte Mais informação direcionados a um único esporte (ou a um único aspecto de um esporte), incluindo futebol, beisebol, golfe e ciclismo. Esses dispositivos podem ajudar os atletas a treinar para o seu esporte preferido, com análises aprofundadas de seu swing no golfe, habilidades no futebol ou hábitos de ciclismo.

Por que isso Importa?

Esses dispositivos são importantes porque podem aumentar muito o sucesso de um atleta no esporte escolhido, aumentando a probabilidade de ele continuar jogando no futuro. O envolvimento contínuo com atividades atléticas é uma maneira ideal de manter a saúde a longo prazo, e

Quanto eles custam?

Navegando no Seleção de dispositivos específicos para esportes da Apple Store mostra uma ampla gama de opções com um conjunto igualmente diversificado de preços. No entanto, esteja preparado para que a maioria dos dispositivos economize um centavo - a excelência atlética não sai barata!

A natureza mutável dos cuidados de saúde

Agora, mais do que nunca, sua saúde está realmente em suas mãos.

Com esse tipo de tecnologia e o incrível variedade de aplicativos de saúde e bem-estar 12 melhores aplicativos gratuitos de fitness para iPhone para ficar mais saudávelOlhando para se exercitar e ficar saudável? Aqui estão os melhores aplicativos de fitness gratuitos para iPhone para malhar, rastrear sua dieta e muito mais. consulte Mais informação disponível, há realmente muito pouca desculpa para não entender sua saúde e trabalhar para manter ou melhorar seus hábitos diários.

Ao observar esses dados isoladamente, talvez não saibamos muito além da frequência cardíaca em um único momento. No entanto, a beleza do iHealth e dos dispositivos associados é que você tem a oportunidade de visualizar seus saúde de forma holística ao longo do tempo, fornecendo os dados necessários para guiá-lo conforme sua saúde muda com o tempo.

Esses produtos também são recursos incríveis para os médicos - em vez de confiar em uma única leitura em uma consulta, eles podem observar tendências na sua saúde que ocorreram desde a sua última consulta e ensiná-lo a melhor interpretar seus dados para seus cuidados de saúde individuais necessidades.

A principal coisa a lembrar é que não há benefício em ter essa imagem holística da sua saúde se você não tiver qualquer coisa com ele - use os dados como uma maneira de melhorar ou manter sua saúde em vez de apenas coletá-los curiosidade!

Você tem algum dispositivo iHealth? Eles influenciaram seus hábitos diários?

Crédito de imagem: Mascha Tace via Shutterstock.com