Os segredos da generosidade: 6 lições genuínas para o sucesso

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Costumamos pensar em generosidade como um traço de personalidade: você é generoso ou não.

A verdade é que a generosidade é uma prática. É algo que você pode cultivar em sua vida ao longo do tempo. Como qualquer hábito. Melhor ainda, praticar a generosidade oferece inúmeras oportunidades de aprendizado sobre você, as pessoas ao seu redor e o mundo.

Não existe uma abordagem única para praticar a generosidade que eu possa recomendar. Pode levar algumas experiências para encontrar as estratégias e estilos que melhor se adaptam à sua personalidade e estilo de vida.

Mas o que posso dizer é que praticar a generosidade pode ter um grande impacto em como você vê sua vida e as escolhas que faz todos os dias. As lições que você aprende dando são valiosas. Eles podem tornar a vida muito melhor, não apenas para as pessoas que você pretende ajudar, mas também para você!

Lição 1: Generosidade não é apenas dinheiro

A primeira associação da maioria das pessoas à generosidade é fazer doações em dinheiro a uma causa. Essa estratégia é certamente eficaz - organizações de caridade dependem de fundos para atingir muitos de seus objetivos.

No entanto, existem muitas outras maneiras de praticar a generosidade em sua vida. Por exemplo, considere maneiras pelas quais você pode ser generoso com seu tempo, seus bens, sua empatia e seus talentos.

Talvez você não tenha muito dinheiro para gastar este mês, mas pode passar uma tarde ajudando alguém a pintar sua nova casa. Talvez você esteja com um orçamento estrito, mas possa emprestar seu carro a um vizinho enquanto o deles estiver na loja. Ou talvez você possa se oferecer para assistir os filhos de alguém por algumas horas, para que eles tenham a chance de realizar algumas tarefas.

É fácil pensar que você não pode ser generoso sem ter dinheiro extra disponível, mas atos gratuitos de a generosidade às vezes pode ser ainda mais significativa e valiosa para um indivíduo ou organização necessidade.

Ofereça sua voz com VocaliD

Doe sua voz para aqueles que usam dispositivos de comunicação assistida ou aumentativa com o VocaliD. Simplesmente grave-se lendo frases-chave e responda a algumas perguntas sobre idade, sexo e sotaque para corresponder a alguém que procura uma voz personalizada para sua tecnologia de fala.

Lição 2: Generosidade Faz Você Mais Feliz e Saudável

Existe todo um corpo de pesquisa que explora a relação entre generosidade e felicidade. Muitos estudos vinculam claramente os dois, mostrando que o voluntariado pode aumentar a auto-estima, aumentar o senso de propósito e diminuir os sintomas de depressão. Fisicamente, a generosidade pode levar a reduções no estresse, intensidade da dor crônica e mortalidade, promovendo níveis mais altos de funcionamento.

Outros estudos sugerem que quando um doador vê uma ligação clara entre suas ações e um resultado positivo para alguém em necessidade, hormônios positivos como ocitocina, serotonina, endorfinas e dopamina podem ser liberado. A generosidade pode até estenda sua expectativa de vida.

Quando você é capaz de doar parte de si mesmo de maneira altruísta, o potencial ganho inesperado pode ser significativo e tudo ocorre com relativa facilidade.

O ato de dar também pode servir como lembrete para Seja grato pelo que você tem 5 aplicativos iOS impressionantes para iniciar e manter um diário de gratidãoManter um diário de gratidão pode resultar em níveis mais altos de alerta, entusiasmo, determinação, otimismo e energia - e todos podemos ser gratos por isso. consulte Mais informação . A gratidão é um conceito-chave na pesquisa sobre felicidade, e reconhecer oportunidades de agradecer por coisas, experiências e pessoas pode fazer uma grande diferença em seu estado emocional.

Ofereça suas habilidades profissionais com Voluntários da ONU

O programa de Voluntários das Nações Unidas oferece muitas oportunidades diferentes de voluntariado on-line para grupos internacionais. Participe de projetos realizando pesquisas, traduções, design, advocacia ou mais! Independentemente do seu conjunto de habilidades, você poderá encontrar rapidamente uma causa que se adapte às suas habilidades e interesses.

Lição 3: Generosidade é mais fácil do que você pensa

Outro mito comum sobre ser generoso é que será um processo difícil para o doador. É fácil imaginar situações em que você é culpado de doar mais dinheiro do que pode ou pode ser forçado a desistir de uma herança premiada para beneficiar outra pessoa.

Tente olhar para a generosidade como algo que você obter fazer em vez de algo que você devemos Faz. Praticar a generosidade pode ensinar a você que algumas das melhores maneiras de doar também são divertidas e agradáveis!

Dê através do jogo com FreeRice

Praticar a generosidade pode ser tão fácil quanto jogando um jogo online divertido que beneficia instituições de caridade Como doar para instituições de caridade navegando na Web, jogando e muito maisParece bom demais para ser verdade, mas é perfeitamente possível arrecadar dinheiro para instituições de caridade fazendo coisas que você já ama. Ou mesmo com seus maus hábitos. Dê uma olhada. consulte Mais informação . FreeRice, é um exemplo desse tipo de jogo. Para cada pergunta de vocabulário que você responde corretamente, o FreeRice doa 10 grãos de arroz ao Programa Mundial de Alimentos.

O Pocket Rice [No Longer Available] é um aplicativo semelhante com a vantagem da mobilidade. Não está mais disponível].

Lição 4: Generosidade é um processo consciente

Mindfulness tem tudo a ver trazendo toda a sua atenção para o momento presente 3 aplicativos para ajudá-lo a praticar a atenção plena em 2014 e alémSe você sente que o ano passado passou como um avião a jato, pode estar fazendo algo errado. consulte Mais informação e mergulhando na experiência.

Praticar a generosidade em sua vida cotidiana rapidamente ensina como é importante estar atento às suas ações e oportunidades. Quanto mais consciente você estiver em cada situação, maior será a probabilidade de reconhecer uma oportunidade de dar.

Levar algum tempo para doar de maneira ponderada pode maximizar os outros benefícios da generosidade. Doar para organizações 7 aplicativos e sites para ajudar você a dar dinheiro à caridadeDê mais dinheiro à caridade e torne-se um cidadão humano mais engajado usando esses 7 aplicativos e sites. consulte Mais informação , indivíduos e causas com as quais você está pessoalmente conectado. Isso pode ser mais gratificante do que aqueles sobre os quais você não conhece nada.

Leitura para os outros

Ofereça-se para registrar livros para pessoas com perda de visão através de organizações como Calibre.org.uk e LearningAlly.org. Esta é outra ótima maneira de fazer a diferença no conforto da sua casa enquanto lê livros e pratica suas habilidades de dublagem!

O LearningAlly também precisa de leitores para livros didáticos. O material pode estar um pouco seco, mas você estará beneficiando jovens que lutam com a compreensão da leitura na escola.

Lição 5: Generosidade cria conexões significativas

Nada une as pessoas como generosidade. É a maneira mais simples de se relacionar com pessoas que se preocupam com as mesmas coisas que você, mesmo se você começar como estranhos Generosidade Aleatória: 4 Subreddits Onde Estranhos PagamVocê sabia que existe toda uma subcultura do Reddit completamente dedicada a fazer coisas aleatórias e agradáveis ​​para estranhos? Vamos mudar isso com quatro subreddits que você deve conhecer. consulte Mais informação . Pesquisas mostram que dar melhora a cooperação e ajuda as pessoas a se verem de maneira mais positiva.

A generosidade cotidiana também tem um enorme potencial para aprofundar amizades íntimas. É difícil vencer relacionamentos construídos sobre uma base de generosidade mútua e a confiança que advém de saber que a outra pessoa está ao seu alcance.

Depois que você se acostuma a dar, pode ser difícil receber de outras pessoas. Mas é importante aceitar a generosidade também - os relacionamentos não são equilibrados ou saudáveis ​​se uma pessoa é sempre quem dá e a outra sempre é quem recebe. Ambas as partes em um relacionamento devem poder experimentar os benefícios de dar!

Doar eletrônicos usados ​​para organizações locais

Encontre novos proprietários para seus aparelhos eletrônicos antigos através de organizações de caridade locais. Digite "Sua cidade" + "doações eletrônicas para instituições de caridade" para encontrar opções que beneficiam sua comunidade. Como objetos físicos estão envolvidos, é provável que você tenha mais sorte com uma organização próxima. Alguns exemplos incluem: reiniciar (Canadá), Boa vontade (América do Norte), Fundação Cristina (Nós e Lista de organizações de TI para instituições de caridade do Reino Unido aceitar doações tecnológicas.

Lição 6: Generosidade Tem Efeitos Ondulados

Uma das melhores lições que se pode aprender com a generosidade é que seus efeitos chegam mais longe do que você jamais poderia imaginar. UMA Estudo de Harvard descobriu que uma única pessoa agindo de maneira generosa influencia os observadores a se comportarem generosamente mais tarde. Por sua vez, aqueles que observam os observadores também têm maior probabilidade de serem generosos.

Então, um único ato de generosidade As 7 melhores instituições de caridade "Patrocine uma criança" para ajudar um mundo carenteAjude as crianças do mundo com seu bem-estar, crescimento e um futuro melhor. Se a doação de caridade é uma de suas resoluções, dê uma olhada nessas sete instituições de caridade "Patrocine uma Criança". consulte Mais informação da sua parte pode ter um impacto significativo em mais pessoas do que apenas no destinatário pretendido. Os efeitos cascata podem atingir dezenas ou mesmo centenas de pessoas, muitas das quais você talvez nunca conheça.

Voluntário fora da sua zona de conforto

Uma grande variedade de organizações que procuram voluntários on-line pode ser encontrada em VolunteerMatch.org filtrando sua pesquisa para "voluntariado virtual". Essa organização geralmente lista as necessidades que exigem conjuntos de habilidades específicas (por exemplo, direito, redação, contabilidade etc.) que podem se encaixar perfeitamente com suas experiências off-line ou podem ser um aprendizado oportunidade!

Outras organizações estão procurando pessoas para compartilhar histórias sobre suas experiências com a saúde mental, orientar os jovens ou criar estratégias de mídia social para sua causa.

Generosidade como modo de vida

Tomar a decisão consciente de praticar a generosidade todos os dias pode parecer assustador a princípio. Mas, quando você começa, os benefícios de suas escolhas podem dificultar a interrupção.

Existem algumas oportunidades incríveis por aí que permitem retribuir de maneiras importantes e tangíveis. E você pode realizar essas tarefas no conforto da sua casa. O que você tem a perder?

Como você pratica a generosidade em sua vida? Quais são as melhores lições que você aprendeu? Deixe-me saber nos comentários!

Créditos da Imagem: zffoto / Shutterstock