Mate seus maus hábitos com ferramentas emocionantes de 10 startups

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Maus hábitos vêm em uma infinidade de formas. De fumar e beber a roer unhas e precisar de seja mais produtivo 8 rituais diários que você pode criar para aumentar sua produtividade nerdHábitos são difíceis de invadir. Os rituais diários são muito mais fáceis. Você mantém algo (bom ou ruim) por vários dias seguidos e isso se torna um hábito. consulte Mais informação , a maioria das pessoas tem práticas das quais não se orgulha - práticas que prefeririam deixar no passado.

Não é fácil quebrar hábitos - exige dedicação, comprometimento e, por vezes, introspecção dolorosa. Felizmente, a era digital está aqui. Isso significa que, embora você ainda precise de todas essas coisas, agora existem gadgets e programas que podem tornar um pouco mais fácil tirar esses demônios de suas costas.

Aqui estão dez startups que têm como único objetivo ajudá-lo a eliminar seus maus hábitos:

Uma manhã melhor com HabitClock

O HabitClock tenta ajudá-lo a desenvolver rotinas matinais que melhoram seu humor e aumentam sua produtividade.

O aplicativo sincroniza com o despertador do seu telefone e foi projetado para começar a funcionar assim que você pressionar a tecla "adiar". Você pode programá-lo com vários hábitos que você gostaria de integrar à sua rotina matinal, a partir de algo tão simples quanto escovar os dentes para tarefas mais complicadas, como "fazer ioga", "desenhar uma imagem" ou "praticar uma língua estrangeira por trinta anos minutos'.

Depois de usar o aplicativo por um período de tempo razoável, você pode produzir gráficos e relatórios detalhados que rastreiam com que frequência você pulou uma rotina, os efeitos a longo prazo de várias rotinas na sua saúde e quais hábitos são os mais adequados para sua vida pessoal preferências.

O HabitClock está disponível no iOS (Grátis) [Não está mais disponível].

Parar de fumar com Smokio [não está mais disponível]

É possível parar de fumar Pare de fumar sozinho com estes 5 sitesParar de fumar mudará sua vida e poderá salvá-la também. Infelizmente, é mais fácil falar do que fazer. Os cigarros são altamente viciantes, e é por isso que parar de fumar tende a envolver um processo, e não de repente ... consulte Mais informação , e as taxas de fumantes estão caindo. Em 1974, no Reino Unido, 51% dos homens e 41% das mulheres fumavam, enquanto hoje a pesquisa sugere que apenas 22% dos homens adultos e 19% das mulheres adultas são fumantes. Dessas pessoas, pelo menos dois terços delas querem sair.

A Smokio visa ajudar esses dois terços das pessoas oferecendo um cigarro eletrônico que se conecta sem fio a um aplicativo iOS [Não está mais disponível] para que eles possam monitorar seu consumo de fumaça. Depois de fundada em agosto de 2013 e com seu primeiro produto disponível em março de 2014, a empresa já se tornou líder mundial em "cigarros inteligentes".

Recursos adicionais incluem a capacidade de alterar a densidade de vapor no seu cigarro eletrônico e um contador de expectativa de vida baseado em desistir e não desistir.

Embora alimentos processados ​​e fast food muitas vezes sejam equivalentes a alimentos saborosos e alimentos baratos, infelizmente, eles também se igualam a alimentos não saudáveis.

Um dos hábitos mais difíceis de quebrar é a dependência de refeições com microondas e outras opções prejudiciais. Após um longo dia no escritório, a maioria das pessoas simplesmente não quer uma guerra com o forno para tentar fazer algo complicado.

O Fooducate visa lançar alguma luz nas listas de ingredientes, rótulos nutricionais e alegações de saúde que freqüentemente nos enganam, provando assim que o fast food pode ser saboroso e saudável. Com 200.000 itens em seu banco de dados, destaca fatores como excesso de açúcar, alto teor de gordura, aditivos e conservantes, altos níveis de xarope de frutose e corantes alimentares perigosos.

Confie nas instruções desta empresa por um mês e você começará a se sentir mais alerta e com uma aparência mais saudável. Em breve, seus maus hábitos culinários desaparecerão!

Seja o seu melhor com Coach.me

Em vez de usar uma abordagem baseada em fatos, de choque e susto, o Coach.me foi criado com base no suporte. Anteriormente conhecido como Lift, o aplicativo "coaching de vida" usa três pilares - comunidade, dados e treinamento - para ajudar todos os usuários a atingirem seus objetivos.

Seu site possui inúmeros planos liderados por especialistas que cobrem tudo, desde o aprendizado até ser menos estressado no trabalho Forçado no trabalho? Como relaxar e se concentrar em um escritório abertoTrabalhar em um escritório de plano aberto mata sua produtividade? Você provavelmente pode culpar os alemães por sua ampla adoção. Mas vamos reconciliar depois que você tentou essas dicas. consulte Mais informação a campos de treinamento extremos para rápida perda de peso.

Os dados são alimentados no aplicativo deles, que visa permitir que você crie um hábito em torno de qualquer objetivo. Ele registra e comemora seu progresso com um sistema de check-in e usa treinamento por pares, grupos sociais e lembretes opcionais para mantê-lo motivado.

Torne-se um pai melhor com o ChoreMonster

Você é pai de uma criança que se recusa a arrumar o quarto ou alimentar o animal de estimação? Este aplicativo pode ser a resposta para suas orações! O objetivo principal do ChoreMonster é permitir os pais atribuem tarefas e tarefas aos filhos, além de incentivá-los a concluí-los.

Os pais podem criar tarefas e recompensas através do portal, atribuindo um valor de pontos para cada tarefa com base em sua importância e complexidade. As crianças podem ver essa lista e notificar seus pais quando uma tarefa for concluída - assim que os pais aprovarem a tarefa, a criança receberá os pontos.

A criança economiza seus pontos para gastar nas recompensas que mais deseja - isso pode variar de sair para uma pizza ou uma ida a um jogo esportivo local para coisas mais extravagantes, como compras ou acampamento viagem.

Seus filhos vão implorar para fazer as tarefas em nenhum momento!

Faça suas tarefas com pontualidade

Milhões de pessoas em todo o mundo gastam muito tempo procrastinando. É um hábito difícil de romper, especialmente na era da Internet, onde inúmeras distrações estão a um clique de distância.

O aplicativo foi criado por uma equipe que incluiu o ex-professor do MIT Media Lab Dan Ariely, um homem que passou dez anos pesquisando procrastinação e surgiu o conceito de procrastinação estruturada - uma filosofia em torno da qual o aplicativo É construído.

Ele mostra tudo o que compete pelo seu tempo e faz sugestões inteligentes sobre quando agendar tarefas para usar seu tempo com mais sabedoria. Ajuda a encontrar tempo para os "bons hábitos" e até sincroniza-se com sua agenda para ajudá-lo a planejar com eficiência o seu dia.

Pare de beber com Oristats

Oristats são os criadores do aplicativo Stop Drinking Alcohol, cada vez mais popular.

Lançado em dezembro de 2013, o aplicativo possui um calendário interativo para registrar o progresso, mais de 800 citações inspiradoras sobre desistir de álcool 15 ferramentas para "janeiro seco" para manter você sem álcoolExistem toneladas de manias de saúde por aí, mas o “janeiro seco” pode ser um dos mais saudáveis ​​ainda. Mantenha o seu janeiro seco forte ou pare de beber álcool completamente com essas ferramentas. consulte Mais informação , uma maneira de rastrear suas 'faixas sóbrias' e a capacidade de exportar todos os seus dados para suas próprias planilhas.

O aplicativo agora é recomendado por várias organizações anti-alcoólicas para uso ao seguir planos profissionais, como como o programa "12 etapas Alcoólicos Anônimos" e a recuperação "Treinamento de autogerenciamento e recuperação" (SMART).

Não é fácil acompanhe sua dieta Acompanhe sua dieta e fique mais atualizado com esses aplicativos da WebA inveja digna dos níveis de condicionamento físico dos atletas vem de anos de rigorosos regimes de condicionamento físico e dietas saudáveis. Se você não é um atleta, não poderá duplicá-lo nessa medida, mas pode ... consulte Mais informação . Esta startup sediada em Chicago promete acesso 24 horas a consultas de texto, conversa e vídeo com nutricionistas em uma ampla gama de especialidades - incluindo perda de peso, distúrbios alimentares e peso gestão.

Ao fornecer serviço 24 horas, o objetivo é tentar ajudar as pessoas a abandonar o hábito de refrigerar mal às 4 da manhã ou encher o carrinho de compras com más seleções ao fazer uma viagem semanal pelo supermercado fazer compras.

O serviço está disponível apenas nos EUA.

Curar a raiva da estrada com Bump.com

Você sofre de raiva na estrada? Em vez de gesticular furiosamente e tentar o seu melhor para provocar o motorista que o agravou, por que não parar ao lado da estrada e desabafar sua fúria através de uma nova rede social para os usuários da estrada?

O Bump.com funciona como um endereço de e-mail para o seu carro, usando placas para conectar motoristas de carros que, de outra forma, não teriam como se comunicar.

Obviamente, os benefícios disso vão além da prevenção da raiva nas estradas. Você pode entrar em contato com outro motorista facilmente se encontrar algo errado com o carro ou se houver algum perigo na estrada à frente. Os aplicativos e o site ainda estão na versão beta, mas a ideia é boa.

Ensinar com boas maneiras para crianças [não está mais disponível]

Ter boas maneiras é uma parte importante da etiqueta social de uma pessoa. Embora a sociedade esteja agora mais adaptando uma abordagem desleixada a uma situação formal do que há cinquenta anos atrás, hábitos como conversando com a boca cheia, colocando os cotovelos na mesa de jantar, e não dizendo "por favor" e obrigado em cima de.

Como em todos os hábitos, o melhor momento para começar a aprender é quando você é criança. Você pode garantir que seu filho não seja mal educado, instilando bons hábitos desde tenra idade com o aplicativo Boas maneiras para crianças - lançado no início de 2014.

O aplicativo os ensina como conhecer e cumprimentar educadamente, como ser um bom hóspede, quais são as melhores maneiras para a mesa e como cuidar e compartilhar com seus colegas.

O que perdemos?

Você conhece alguma startup que produziu ferramentas impressionantes para quebrar maus hábitos ou formar bons hábitos? Existem novos aplicativos que devem ser incluídos em nossa lista? E os livros ou sites que podem ajudar a tirar você de seus antigos comportamentos?

Talvez você esteja pronto para começar a fazer novos hábitos para as resoluções do seu ano novo 12 hábitos de produtividade para finalmente hackear sua vida no ano novoUma resolução comum para a maioria das pessoas que trabalham é ser mais produtivo. Neste artigo, exploraremos doze maus hábitos que você pode alterar - um por mês - para melhorar drasticamente a produtividade da carga de trabalho. consulte Mais informação ?

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