Como se apresentar em qualquer situação (e parar de ter medo)

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As apresentações são difíceis. Você provavelmente já foi convidado a se apresentar em uma reunião antes - e ficou impressionado com a total falta de algo a dizer. Ou esteve em uma festa e queria causar uma boa primeira impressão, mas não conseguiu.

Essas situações são péssimas. E uma introdução ruim pode prejudicar sua autoconfiança pelo resto da interação. Felizmente, alguns ajustes podem ajudá-lo a fazer grandes apresentações. Tudo que você precisa fazer é dominar alguns truques simples.

E neste artigo, mostraremos o que são essas coisas.

Não faça sua introdução sobre você

Parece estranho, mas sua introdução não é sobre você. É sobre a pessoa ou pessoas com quem você está falando. Em um ambiente profissional, isso significa que você está dizendo ao seu público por que está lá e o que pode fazer por ele. Concentre-se em um problema que eles estão tendo e em como você pode ajudá-los a resolvê-lo. E, o mais importante, sobre quão melhor será sua vida depois.

A sabedoria convencional por trás desse conselho é que a maioria das pessoas gosta de falar sobre si. Trazendo o foco para outra pessoa em sua introdução, você brinca com tendências psicológicas profundamente arraigadas.

Deixe a outra pessoa falar. Quando você se apresenta em uma situação social, não faça tudo a seu respeito. Mantenha sua introdução curta e faça perguntas. Você pode incluir muitos detalhes sobre si mesmo, mas não se importe.

Se eles fizerem perguntas sobre você, ótimo! Eles estão interessados ​​em descobrir mais sobre você. Caso contrário, continue a deixá-los falar e continue fazendo perguntas.

Engane-se e fique confiante

A confiança é crucial para apresentações memoráveis. Mas se, como eu, você é um introvertido, isso pode causar alguns problemas. Se você fica nervoso por conhecer pessoas novas ou simplesmente não está confiante em suas habilidades, pode criar hábitos com alguns truques que não apenas fazem você parecer mais confiante, mas também fazem você sentir isso, também.

Ficar em pé. Uma boa postura faz maravilhas pela sua confiança, tanto em como você se sente como em sua aparência. Mostramos como desenvolver uma melhor postura Como finalmente corrigir sua postura e evitar dores nas costasDor nas costas por postura inadequada pode afetar negativamente sua vida. Felizmente, existem várias estratégias fáceis que podem lhe dar algum alívio e evitar futuras dores. consulte Mais informação antes - faça não apenas pela saúde, mas também por aumentar a confiança.

Sorrir. Faça o seu melhor para colocar um sorriso genuíno. Você não precisa mostrar todos os dentes ou parecer estar em êxtase. Manter uma expressão facial positiva melhorará nossa confiança e encorajará outros a imitar você. Mais sobre isso em um momento.

Desacelere. Se se apresentar você fica nervoso, há uma boa chance de você começar a falar muito rápido. Isso pode torná-lo difícil de entender e enfatizar seu nervosismo. Respire fundo e lembre-se de diminuir a velocidade.

Faça contato com os olhos. Evitar o olhar das pessoas faz você parecer manso e nervoso. Tente estabelecer um contato visual sólido durante toda a interação e você parecerá muito mais confiante.

Use a psicologia para sua vantagem

O cérebro humano faz muitas coisas automaticamente, e você pode tirar vantagem disso desenvolvendo algumas bons hábitos de comunicação Melhore suas habilidades de comunicação com esses 7 sitesA boa comunicação é uma força sutil que abrirá portas profissionalmente. Esses sete recursos on-line ajudarão você a se aperfeiçoar nessa importante habilidade programática. consulte Mais informação .

Você deve ter notado que tendemos a imitar as pessoas às quais prestamos muita atenção. Se você concordar enquanto se apresenta, seu interlocutor fica em um estado de espírito de “sim-dizer”. Outro exemplo é que o cérebro humano não gosta de perder informações. Adicione um toque de mistério em sua introdução e leve as pessoas a se envolverem.

Por exemplo, costumo dizer "sou escritor" quando alguém me pergunta o que eu faço. As pessoas quase sempre seguem isso com "Que tipo de escritor?" ou algo bastante semelhante. Agora eles investiram na conversa. Deixar algumas informações e incentivar alguém a fazer uma pergunta é uma ótima maneira de iniciar a conversa.

Talvez você seja um técnico de TI da central de suporte. Você poderia simplesmente dizer "Eu trabalho com computadores".

Um empreiteiro pode dizer: "Construo coisas para viver."

Se você é professor de arte, pode dizer "eu sou professor".

Pense em como você pode despertar o interesse de alguém com um descrição vaga aberta do que você faz. A pessoa que você está se apresentando, consequentemente, estará mais interessada em você imediatamente.

Correspondendo à da outra pessoa linguagem corporal Aproveite ao máximo sua linguagem corporal para obter benefícios poderososA linguagem corporal é uma comunicação não verbal que todos devemos dominar para o desenvolvimento pessoal. Pode levar a melhores relacionamentos e liderança eficaz. consulte Mais informação é outra maneira comum de desenvolver uma conexão. Isso é algo que muitas vezes já fazemos inconscientemente. Mas fazer questão de adotar a mesma postura da pessoa com quem você está falando pode ajudar a ter um sentimento inconsciente de conexão.

Existem hacks ainda menores que você pode aplicar também. Tente estas três dicas como um experimento social na próxima vez.

1. Como chiclete.De acordo com a alta existência, o cérebro humano assume que você está relativamente seguro se estiver comendo. Esta é uma recuperação evolutiva dos dias em que comer em uma situação desvantajosa pode significar a morte.

2. Suponha que a pessoa que você conhece seja seu próximo melhor amigo. Redditor SithLard diz que ajuda a mudar sua linguagem corporal e o fator de conforto quando introduzido. Acredite nesta antiga sabedoria: "estranhos são apenas amigos que você ainda não conheceu".

3. Pule a introdução completamente. Use outro iniciador de conversa e depois volte para a introdução mais tarde. Uma boa conversa pode ser: "Prometi a mim mesma que farei novos amigos aqui". Lembre-se também de que uma maneira bem-humorada de quebrar o gelo funciona sempre.

Prática

Se você apenas deseja ganhar confiança ao se apresentar para pessoas em situações sociais, e não profissionais, praticar suas apresentações pode parecer um exagero. Mas a prática é a melhor maneira de melhorar algo.

Sua prática não precisa ser formal. Você não precisa pedir a um amigo ou membro da família para ouvir sua introdução e fornecer feedback (embora esse tipo de dramatização seja uma boa idéia se você estiver trabalhando em uma introdução profissional).

Mas pense um pouco na sua introdução. Quando você souber que vai se apresentar em breve, percorra algumas opções em sua cabeça. Levará apenas um momento e poderá aumentar sua confiança. É muito mais fácil se apresentar se você tiver alguma idéia do que vai dizer.

Passe alguns minutos pensando em como você pode se apresentar melhor. Isso pode fazer uma grande diferença na próxima vez que você tentar fazer uma conexão. Isso é verdade em situações profissionais e sociais. Pense nos pontos acima: concentre-se no seu público, desenvolva bons hábitos que fazem você se sentir mais confiante e use alguns truques psicológicos.

Pregue sua próxima introdução

Agora que você aprendeu algumas dicas importantes para se apresentar - de pé direito a assentir enquanto você fala - você tem todas as ferramentas necessárias para fazer uma ótima introdução na próxima vez que encontrar alguém Novo. Você está no caminho de desenvolver isso habilidade de comunicação importante Use avisos de escrita criativa para melhorar suas habilidades de comunicaçãoQuando você pensa em habilidades de comunicação, provavelmente não pensa em escrita criativa. Mas e se eu lhe dissesse que a escrita criativa pode ajudar a melhorar sua capacidade de se comunicar em todas as áreas? consulte Mais informação .

Como você se apresenta? Que conselho você daria para as pessoas que lutam com isso? Compartilhe seus pensamentos nos comentários abaixo!