Melhore sua saúde, melhore a si mesmo: 3 blogueiros de fitness mostram como

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Vocês conhecer que boa saúde e hábitos são vitais para uma vida melhor. Mas talvez você não tenha o conhecimento, a motivação ou ambos para trabalhar nessas áreas-chave. O resultado? Você está preso em um ciclo vicioso de maus hábitos, fracasso e desânimo. A boa notícia é que você pode se libertar dele com uma dose saudável de inspiração.

Para ajudá-lo a encontrar a motivação para trabalhar em sua forma física e hábitos, compartilhamos recursos como concursos de corpo Os 5 melhores sites de concursos de corpo: Ganhe dinheiro por estar em formaOs concursos on-line de fitness são recompensados ​​fisicamente, mas também podem ser pagos financeiramente. Confira agora esses concursos populares de fitness. consulte Mais informação que pagam por estar em forma, aplicativos para auto-aperfeiçoamento O HabitRPG torna o aprimoramento realmente vicianteMude seus hábitos para melhor, amarrando-os a desafios em um RPG. Suba de nível para fazer as coisas que você sabe que deve e perca pontos de vida por ceder aos hábitos que você conhece ... consulte Mais informação

e subreddits com foco em saúde 4 subreddits que você deve ler para obter dicas para se manter saudável e em formaVou lhe dizer agora que não foi possível escrever um artigo sobre viver uma vida saudável. Sou um conhecedor de Taco Bell confesso. No entanto, certamente posso lhe dizer onde você pode encontrar outras dicas de saúde ... consulte Mais informação . Mas não há nada mais inspirador do que ver um indivíduo comum como você e eu realizar coisas extraordinárias. É por isso que apresentamos a você três blogueiros que podem ajudá-lo a romper essas barreiras do comportamento autodestrutivo e a preparar o caminho para sua visão de uma vida melhor. E fitness é onde todos começam.

Ouvi falar de James Clear pela primeira vez quando alguns autores do MUO elogiaram a eficácia do exercício de mobilidade a seguir compartilhado por Clear em seu blog.

Levantador de peso, fotógrafo de viagens e empresário, Clear se descreve como "apenas um garoto do interior tentando fazer a diferença". Com sua escrita amigável e prática, ele aparece como uma pessoa legal que também pode estar morando ao seu lado. Seu blog é uma mistura interessante de pesquisas científicas e experiências práticas, voltadas para ajudar os leitores a melhorar seus hábitos, bem como sua saúde física e mental.

O Clear faz com que até grandes mudanças na vida pareçam simples e fáceis de realizar. Eu recomendo a leitura do guia de 45 páginas sobre como transformar seus hábitos. Ele ensina como fazer com que certos fatores psicológicos funcionem a seu favor, para criar bons hábitos duradouros para si mesmo. Você pode baixar o guia como PDF gratuitamente, inscrevendo-se para receber atualizações por e-mail do blog. Além disso, fique atento ao ensaio fotográfico mensal de Clear, que é uma rica exploração de um lugar ou tema de suas viagens.

Joel Runyon é um cara apaixonado, cujo desejo de viver uma vida extraordinária continua a estimulá-lo a fazer o impossível. Ele compartilha suas experiências de condicionamento físico e vida em seu site de alta energia chamado Impossível. Com experiências de viagem em cinco continentes, sua vida é uma grande história.

A abordagem de Runyon à escrita é direta. Ele não adoça suas palavras ou evita explorar tópicos sensíveis. Suas postagens abrangem uma ampla gama de assuntos que ele resume em três categorias - condicionamento físico, agitação e mentalidade. O desafio da terapia para o banho frio é uma maneira minúscula e excelente de aprender a sair da sua zona de conforto.

Se você está interessado na dieta Paleo, confira um dos outros blogs de Runyon, Ultimate Paleo Guide. Além de explorar as postagens de Runyon, leia a postagem de Henry Rollins O ferro e a alma, que também foi destaque no blog.

Kamb criou o Nerd Fitness para ajudar as pessoas a trazer mudanças positivas em todas as áreas da vida, começando com a saúde. Jóqueis de mesa, nerds e "joes comuns" são o seu público-alvo.

Kamb foi recentemente apresentado na lista de Aaron de 10 pessoas inspiradoras no Twitter 20 contas essenciais do Twitter que você precisa seguirO Twitter é tão bom quanto as pessoas que você segue. Literalmente. Felizmente, existem pelo menos 20 contas essenciais no Twitter que todos devem seguir. Leia para descobrir o que são. consulte Mais informação quem pode ajudá-lo com suas resoluções de ano novo. Seu blog apresenta histórias de sucesso que mostram como vários leitores da comunidade Nerd Fitness se tornaram superfitistas. Essas histórias e as fotografias do antes e depois acompanham realmente a eficácia dos conselhos de Kamb.

O blog possui vários guias, aplicativos e outros recursos gratuitos para fornecer conselhos abrangentes sobre nutrição, rotinas de condicionamento físico e hábitos. Para orientação personalizada, você pode se inscrever para ser um membro pago da Nerd Fitness Academy.

Seja inspirado, fique inspirado

Se você deseja criar um pequeno hábito ou renovar sua vida, aproveite a vida na era digital e utilize as excelentes informações e inspiração disponíveis na ponta dos dedos. Ler sobre fitness ou auto-aperfeiçoamento não pode transformar sua vida mais do que uma fada madrinha. Mas isso pode lhe dar um empurrão extra que você precisa para sair da cadeira, arregaçar as mangas e dar o primeiro passo importante para a vida que você deseja.

Onde vocês procura quando quer inspiração e conselhos para aumentar seus níveis de condicionamento físico e melhorar sua auto-estima? Deixe-nos saber nos comentários.