Os melhores sites para fazer dieta com um orçamento

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As pessoas fazem dieta por muitas razões diferentes. Pode ser que eles tenham uma doença como diabetes que exigiria uma dieta especial. Também pode ser que, para ser saudável, alguma perda de peso esteja em ordem. Qualquer que seja o motivo da dieta necessária, todos nós gostaríamos de fazer isso sem gastar uma quantia enorme de dinheiro.

A Internet é boa em nos ajudar a economizar dinheiro. Costumávamos comprar livros (e outras fontes de informação) para aprender sobre dieta e cozinhar alimentos saudáveis. Agora podemos acessar a Internet e encontrar coisas de graça! Também podemos encontrar dietas online gratuitas e dicas de dieta para manter nossos custos baixos.

Você encontrará quatro categorias diferentes de links neste artigo que devem ajudá-lo bem em seu maneira de fazer dieta com orçamento limitado: guias nutricionais, sites de receitas, contadores e calculadoras, e diário.

Guias Nutricionais

Para começar a se alimentar de maneira saudável, você precisa descobrir quais alimentos são bons e quais são ruins. Alguns desses guias ajudarão você a ver o que há em alguns alimentos de restaurante, enquanto outros oferecerão boas informações nutricionais gerais sobre muitos alimentos diferentes.

• Fatburgr (Menção MakeUseOf Directory) - descubra o que há nesse restaurante de fast food neste site.
• Contador de calorias de FitBuff.com: Fast Food: fatos e estatísticas - Este é outro guia de nutrição de fast food e contador de calorias.
• DietFacts.com - Este site oferece informações nutricionais sobre muitos estabelecimentos diferentes de restaurantes.

Sites de receita

Cozinhar em casa pode ser uma ótima maneira de controlar sua dieta. Dessa forma, você não tem todo esse lixo que os restaurantes colocam na comida deles. É verdade que você pode acessar uma dessas livrarias e encontrar bons livros de receitas saudáveis, mas não é mais fácil encontrar receitas gratuitamente on-line? Existem sites que o ajudarão a evitar comer fora, sites que o ajudarão a cozinhar com orçamento limitado e sites que contenham receitas saudáveis. Qualquer um desses sites ajudará você a se alimentar de maneira mais saudável e manterá seus custos baixos.

• [NÃO FUNCIONA MAIS] notakeout.com - Ao oferecer receitas simples e instruções simples, este site ajudará você a evitar comer muito.
• Bytes de orçamento (Menção no Diretório MakeUseOf) - Este é um site interessante que contém receitas de baixo custo e inclui o custo por receita e por porção.
• Alimentação saudável através da rede alimentar - Este site contém algumas receitas saudáveis ​​de primeira linha no site da Food Network.

Contadores e calculadoras

Durante sua jornada para fazer dieta, convém usar algumas ferramentas que ajudarão você a "ver as números." Use algumas dessas ferramentas para encontrar o peso desejado, contar calorias e até mapear um rota de exercício.

• CaloriesPerHour - calcule sua meta de ingestão de calorias (quantas calorias você deve ingerir)
• Calculadora de peso corporal ideal para Halls.md (Menção no Diretório MakeUseOf) - Este site o ajudará a encontrar qual deve ser sua meta de peso saudável.
• Pedômetro Gmaps - Mapeie uma rota e descubra a distância e a quantidade provável de calorias que serão queimadas com esta ferramenta do Google Maps.

Diário

Qual a melhor maneira de manter um olho em como você está e voltar aos trilhos do que manter um diário? Esta lista de links fornecerá instruções sobre como manter um diário e um deles ainda possui uma ferramenta de registro on-line gratuita para você usar.

• Como manter um diário de dieta para toda a vida - Este é um ótimo artigo sobre como manter um diário de dieta. (através da wikiHow)
• Mantendo um diário de dieta - Este é um artigo que descreve 2 tipos de diários de dieta e por que eles são usados. (através da 7habitsofweightloss)
• FitDay (Menção no Diretório MakeUseOf FitDay: Dieta on-line e diário de rastreamento de perda de peso consulte Mais informação ) - Esta é uma ferramenta on-line gratuita de registro em diário de dieta e perda de peso.

Claro, você pode sair e comprar livros, pagar por essas dicas e planos de dieta e até gastar dinheiro em ferramentas para ajudá-lo a fazer dieta. O objetivo desta lista de recursos é ajudá-lo a realizar o orçamento. As ferramentas aqui são gratuitas e muitas receitas são baratas de fazer (evitar apenas restaurantes ajudará sua dieta e seu bolso).

Quais ferramentas e sites você pode sugerir para ajudar alguém a fazer um orçamento?