Use Jawbone UP Coffee para gerenciar sua ingestão de cafeína

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Beber muito néctar dos deuses que dá vida pode afetar negativamente sua capacidade de dormir à noite, e pode será difícil saber exatamente quanta cafeína existe no seu sistema e quanto tempo leva para queimar antes que você possa dormir. É aí que o UP Coffee [já não está disponível] entra em jogo. Ele permite que você registre sua ingestão de cafeína para aprender quando parar de beber e ter uma melhor noite de sono.

Como alguém que trabalha em casa Uma banda desenhada inspirada para todos os freelancers que lutamTrabalhando como freelancers, me escute. Continue. Só porque você trabalha em casa não significa que você vale menos do que os colegas com restrições no escritório. Não se venda a descoberto. Em 1990, Bill Watterson, criador dos quadrinhos amados ... consulte Mais informação , o que exige que eu me motivar a fazer algum trabalho Distraído por sites que desperdiçam tempo? O LeechBlock para Firefox cuidará disso consulte Mais informação , Posso dizer que a cafeína é uma descoberta fantástica. Essa substância mágica fornece a energia que eu preciso para passar o dia, mas também pode ter consequências negativas.

Relaxe, você não precisa de um Jawbone UP band Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Uma revisão comparativaNo mundo de hoje, nada escapa ao fato de estarmos caminhando em uma direção em que quantificar e gravar obsessivamente as coisas é uma espécie de norma. Usamos o Foursquare para verificar lugares, irritantemente tomamos ... consulte Mais informação para fazê-lo funcionar, mas os proprietários do hardware recebem alguns bônus extras.

Como usá-lo

O aplicativo é extremamente fácil de usar e facilita o processo e registra a ingestão de cafeína em um processo rápido e indolor.

Quando você abre o aplicativo pela primeira vez, ele faz algumas perguntas, como idade, sexo, altura e peso. Faz isso para ter uma idéia de como a cafeína irá interagir com seu corpo. Obviamente, o café afeta a todos de maneira diferente, mas informar um pouco mais sobre o aplicativo permitirá que ele seja mais preciso.

Ao abrir o aplicativo após a configuração inicial, você verá o que parece um copo cheio de pequenos pontos, o que representa sua ingestão de cafeína. Existem dois rótulos: “Sleep Ready” e um mais alto, rotulado “Wired”, que exibe o seu nível atual de alerta quimicamente auxiliado.

Toque no sinal de mais "+" no canto superior direito da tela para adicionar bebida com cafeína. A partir daí, você verá algumas listas, incluindo Recente que armazena todas as bebidas que você adicionou anteriormente. Você também verá um Café chá seção que é preenchida com todos os tipos de bebidas populares, cada uma das quais contém uma porção média de cafeína em miligramas. Há também um Mais guia para entrada de refrigerantes com cafeína e bebidas energéticas.

O aplicativo também apresenta gráficos que permitem ver como a cafeína sai do seu sistema. Embora o gráfico em movimento que você vê na primeira página do aplicativo seja uma maneira atraente de informar quando é hora de dormir, os gráficos oferecem uma aparência muito mais precisa e mostram as alterações ao longo do tempo, da mesma maneira que a outra seção não.

Outro recurso interessante do aplicativo é a capacidade de ver suas tendências de cafeína ao longo do tempo. Você não poderá ver esses gráficos imediatamente, pois o aplicativo coleta dados sobre seus hábitos por alguns dias primeiro. O aplicativo vê como sua ingestão de cafeína se compara a outros usuários do aplicativo.

A última coisa que amei no UP Coffee são as dicas diárias. Você encontrará esta seção totalmente à esquerda no menu abaixo da figura de um livro. Enquanto navegava nesta seção, vi muitos mitos do café desmascarados e comprovados como verdadeiros, além de muitas outras curiosidades sobre viciados em cafeína.

Recursos extras se você possui um Jawbone UP

Uma coisa que você notará sobre o aplicativo é que ele não pergunta quando você está dormindo. É aqui que o UP entra em jogo, pois possuir um permitirá que o aplicativo forneça dados mais precisos, pois saberá exatamente quando você está dormindo. Com o tempo, isso deve fornecer leituras mais precisas sobre quando seu corpo está pronto para dormir.

Mesmo se você não possui um Jawbone UP, o aplicativo ainda é um pequeno brinde útil. Ter uma idéia melhor sobre quando parar de beber cafeína para poder dormir na hora certa pode realmente ajudar a resolver sua insônia e até facilitar o acordar de manhã. Eu sempre pensei que poderia beber cafeína muito mais tarde do que posso e, desde que comecei a usar o UP Coffee, Parei de consumir cafeína mais cedo e, como tal, consegui dormir confortavelmente mais cedo.

Baixar: [Não está mais disponível]

Você já experimentou o UP Coffee? Ajudou você a melhorar seus hábitos de ingestão de cafeína? Clique na seção de comentários abaixo e avise-nos!