4 benefícios de saúde do monitoramento da temperatura e umidade em casa

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Há uma abundância de mitos e mentiras sobre casas inteligentes 7 mitos comuns de casas inteligentes que simplesmente não são verdadeirasOs dispositivos domésticos inteligentes não são diferentes da maioria dos outros gadgets - e há muitos conceitos errados que as pessoas têm sobre eles. Vamos esclarecer isso! consulte Mais informação flutuando, mas um dos piores equívocos é a idéia de que casas inteligentes não passam de truques. Isso não poderia estar mais longe da verdade.

Nós exploramos o benefícios práticos de uma casa inteligente Economize energia e dinheiro com esses dispositivos domésticos inteligentesUm dos maiores benefícios de uma casa inteligente são as tecnologias de economia de energia disponíveis. Além de economizar, você também estará buscando uma situação de vida mais sustentável e conveniente. consulte Mais informação em muitas ocasiões, mas você sabia que também existem benefícios para a saúde? Está certo. Uma ou duas compras inteligentes podem melhorar drasticamente sua qualidade de vida em casa.

Cético? Isso é bom. Eu apenas peço que você mantenha a mente aberta enquanto exploramos os benefícios de saúde mencionados neste artigo. Você pode ser agradavelmente surpreendido com o quão razoáveis ​​e não enigmáticos são!

1. Melhor qualidade de sono à noite

Enquanto escrevo isso, estou sofrendo uma intensa onda de calor que já dura quase duas semanas. Para a maioria das pessoas, a pior parte de uma onda de calor é o aumento repentino nos custos de refrigeração para atingir uma temperatura confortável em casa.

Para pessoas frugal como eu, a pior parte de uma onda de calor é o início de noites agitadas e a incapacidade de ter uma boa noite de sono.

Mas como todos sabemos, a insônia não é um problema que ocorre apenas durante as ondas de calor. Em 2008, NPR reivindicado que “aproximadamente 60 milhões de americanos são afetados por [insônia] a cada ano” - ou pouco menos de 20% da população. Esse número provavelmente é maior agora.

Acontece que pesquisas recentes mostram que a insônia pode ser causada por dormir na temperatura errada. A maioria das pessoas pensa que o frio é melhor, mas o calor e o frio podem prejudicar a qualidade do sono.

Quando você dorme, seu ponto definido para a temperatura corporal - a temperatura que seu cérebro está tentando atingir - diminui. Pense nisso como o termostato interno. Se estiver muito frio... ou muito quente, o corpo se esforça para atingir esse ponto definido.

Se a sala ficar desconfortavelmente quente ou fria, é mais provável que você acorde... [e] o nível de conforto do seu A temperatura do quarto também afeta especialmente a qualidade do sono REM (movimento rápido dos olhos), o estágio em que você Sonhe.

Então, qual é o alcance ideal para dormir? Entre 68-72 F.

Felizmente, existem dispositivos domésticos inteligentes que podem definir automaticamente a temperatura da sua casa para um nível confortável enquanto você dorme, tudo sem desperdiçar energia desnecessariamente. Vamos explorar alguns desses dispositivos abaixo.

2. Evitar o crescimento de fungos e bactérias

De acordo com a Universidade da Flórida Central, existem quatro requisitos críticos para o crescimento e a disseminação do mofo:

• Presença de esporos de mofo. Os esporos de mofo não são apenas pequenos demais para serem vistos a olho nu, eles estão literalmente em toda parte no ar e não há uma maneira prática de escapar deles, então não se preocupe com isso.
• Alimento para o molde. A maioria dos moldes pode viver de qualquer coisa orgânica, mas você encontrará principalmente mofo em áreas com madeira, papel e fibras orgânicas. Manter-se limpo pode evitar o mofo.
• Temperaturas quentes. O mofo tende a crescer nas mesmas temperaturas que são confortáveis ​​para os seres humanos. Portanto, a menos que você esteja preparado para se sentir desconfortável, o controle de temperatura não é uma boa maneira de evitar mofo.
• Alta umidade. A maioria dos moldes precisa de muita água para prosperar - uma umidade relativa de 70% ou mais - e é por isso que o molde é comum nos banheiros e em áreas atingidas por vazamentos de água.

As bactérias também precisam de água para prosperar e podem começar a crescer com velocidade exponencial a uma umidade relativa de 50% ou mais. O mofo pode ser irritante (por exemplo, olhos) e pode causar problemas respiratórios, enquanto as bactérias podem causar doenças graves (por exemplo, doença dos legionários).

Ao controlar a umidade em sua casa, você pode limitar a quantidade de mofo e bactérias e, assim, melhorar sua saúde.

3. Aliviar o desconforto físico

Temperaturas e umidade fora da faixa ideal para humanos também podem causar muito desconforto direto.

Quero dizer, a maioria de nós sabe como é sofrer uma onda de calor prolongada ou ser surpreendida por uma onda de frio para a qual não estávamos preparados, certo? Os infelizes entre nós têm que lidar com as duas oscilações ano após ano.

Mas você sabia que a umidade também desempenha um papel importante no nosso conforto diário em casa? De fato, a umidade - a quantidade de umidade no ar - pode ser mais impactante do que você imagina.

Quando o ar está muito seco, você pode sentir desconforto na forma de seus olhos secando Fato ou ficção? 6 mitos sobre telas e monitoresQuantos mitos relacionados à tela você já ouviu? Olhar para uma tela no escuro machuca seus olhos? A verdade pode surpreendê-lo. consulte Mais informação , inflamação nos seios da face e nas vias aéreas devido a mucosas secas e a pele ficar rachada ou irritada devido à falta de umidade (“coceira no inverno”).

Baixa umidade é uma grande problema durante o inverno devido ao aquecimento galopante, mas também pode ser uma circunstância crônica se você mora em uma área seca. Então, qual é a umidade relativa ideal para sua casa? Entre 30 e 50%. Qualquer nível mais alto parecerá abafado e incentivará o crescimento de fungos e bactérias.

4. Aumentar a produtividade do trabalho

O último benefício de monitorar e controlar cuidadosamente a temperatura e a umidade em sua casa é mental. Um ambiente ideal pode ter uma influência positiva em seu estado mental, levando a pensamentos e ações mais positivos.

Por um lado, isso parece bastante óbvio, não é? É difícil fazer um bom trabalho quando as mãos estão congeladas e trêmulas, assim como é difícil se concentrar quando você está quente, pegajoso e derretendo no calor.

Mas se é tão óbvio, deixe-me perguntar: qual é a temperatura ideal para a produtividade ideal do trabalho?

Se você respondeu com "temperatura ambiente" - ou aproximadamente 68 a 70 F -, você realmente estaria errado! A temperatura ambiente é a melhor temperatura para a qualidade do sono, mas não é a ideal quando se trata de concluir o trabalho e minimizar a quantidade de erros que você comete.

E se você respondeu abaixo da temperatura ambiente, também estaria errado. De fato, de acordo com um Estudo de 2004 da Universidade de Cornell, mais quente é melhor:

Quando a temperatura do escritório em um estudo de um mês aumentou de 68 para 77 graus Fahrenheit, os erros de digitação caíram 44% e a saída de digitação saltou 150%.

A 77 graus Fahrenheit, os trabalhadores teclavam 100% das vezes com uma taxa de erro de 10%, mas a 68 graus, a taxa de chaveamento caiu para 54% das vezes, com uma taxa de erro de 25%... A temperatura é certamente uma variável-chave que pode impactar desempenho.

Portanto, se você quiser ser mais produtivo, esteja trabalhando em casa ou preso em um cubículo, considere aumentar a temperatura vários graus acima da temperatura ambiente.

Como monitorar a temperatura e a umidade da casa

Agora, a principal questão é: como os produtos domésticos inteligentes podem ajudá-lo a tirar proveito desses benefícios à saúde relacionados à temperatura e à umidade? Aqui estão alguns dispositivos para conhecer. Sinta-se livre para escolher os que você achar mais interessantes.

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Termostato de Aprendizado Nest: O Nest é um dos dispositivos domésticos inteligentes mais práticos que você poderia comprar. Não apenas pode reduzir significativamente seus gastos com energia, mas também aumentar o valor da sua casa A instalação desses dispositivos inteligentes pode aumentar o valor da sua casaNeste artigo, veremos qual tecnologia inteligente você deve instalar e que permitirá adicionar alguns milhares de dólares extras ao seu preço pedido. consulte Mais informação .

Você também pode fazer uma monte de outras coisas legais com ele 13 coisas que você não sabia que poderia fazer com um termostato de ninhoVocê pode se surpreender com quantos truques você pode realizar com seu novo termostato Nest! consulte Mais informação se você gosta de mexer. E a melhor parte? É extremamente fácil de instalar, não importa quem você é Como instalar e usar o termostato Nest para automatizar a economia de energiaSe você já pensou em iniciar a automação residencial, a compra de um termostato Nest é a maneira perfeita de começar. Em apenas uma semana de uso, reduzimos o consumo de energia pela metade. consulte Mais informação .

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Ecobee3 termostato mais inteligente: Se o Nest não lhe interessar por algum motivo, confira o Ecobee3. Existem vários outras alternativas para aninhar lá fora Olhando para comprar um termostato inteligente? 5 alternativas de ninhoQuando se trata de controlar a temperatura da sua casa, o termostato inteligente Nest é o rei, mas há muitas opções por aí. Aqui estão cinco que você deve considerar se quiser comprar. consulte Mais informação , mas nenhum é tão excelente quanto este.

De fato, em nossa comparação de Ecobee3 vs. Ninho Ecobee3 vs. Termostato Nest: uma comparação frente a frenteVocê sabia que um termostato inteligente pode aumentar o valor da sua casa? É uma das muitas razões pelas quais um termostato inteligente vale bem o investimento inicial. Mas qual deles você deve comprar? consulte Mais informação , na verdade pensamos que o Ecobee3 estava a par, se não um pouco melhor. Muito bom em manter a temperatura da sua casa sob controle, minimizando sua conta de energia.

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Elertus Remote Home Sensor: Esse sensor não é tão útil quanto ter um dos termostatos inteligentes completos acima, mas ainda pode ser útil às vezes. Montá-lo em qualquer lugar e você pode fazer o check-in remotamente com seu smartphone.

O Elertus pode monitorar temperatura, umidade, status da porta, status da luz e movimento. Você também pode criar alertas personalizados (push, texto, email) com base neles, permitindo manter, sem esforço, condições ideais em casa.

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Termômetro e higrômetro SensorPush: Este pequeno sensor é maravilhoso para qualquer casa ou apartamento. Cole-o onde quiser sobre os níveis de umidade / umidade e você pode verificá-lo de qualquer lugar usando seu smartphone.

Assim como o Elertus, você pode configurá-lo para enviar alertas quando detectar algo fora do comum. Ótimo para capturar condições propensas a bolores antes do tempo, tornando-o um dos melhores investimentos em casa que você poderia fazer Atenção: Proprietários de casas inteligentes: 5 recursos que valem o custo extraQuais recursos de casa inteligente valem a pena? Quais podem ser deixados de lado e ignorados com segurança? Vamos dar uma olhada em alguns que realmente valem o dinheiro. consulte Mais informação .

Umidificador Holmes Smart Home: Se você mora em um clima de baixa umidade, um umidificador é uma compra obrigatória - e se você conseguir um de qualquer maneira, por que não torná-lo um umidificador inteligente?

Este de 4 galões de Holmes pode umidificar casas de até 2.500 pés quadrados. ft. em tamanho, ou você pode optar pela alternativa de quarto grande e único. Usando o aplicativo Holmes, você pode programá-lo e controlá-lo usando apenas seu smartphone.

Além de todos esses dispositivos, você também deve pensar em maneiras de automatizar o clima em casa com base no clima Como usar a previsão do tempo para automatizar sua casaMuitas pessoas pensam que a automação da "casa inteligente" é apenas para os geeks que têm uma pilha de gadgets em casa, mas existem alguns truques de automação que você pode fazer sem muitos sensores. consulte Mais informação assim como melhorando sua qualidade do ar em casa 4 aparelhos que podem melhorar a qualidade do ar interior e mantê-lo saudávelVamos verificar a qualidade do ar da sua casa, filtrar e umidificar ou desumidificar. Também veremos alguns dispositivos impressionantes para ajudar em cada etapa. consulte Mais informação , que vem com seu próprio conjunto de outros benefícios à saúde.

Uma casa inteligente, uma casa saudável

Muitas pessoas se preocupam com o custo potencial de uma casa inteligente Quanto custa uma casa inteligente realmente?Uma casa inteligente pode mudar sua vida - liberando tempo no seu dia e regulando sua rotina para que você não precise se lembrar do que precisa ser feito. Mas quão caro é, realmente? consulte Mais informação , mas lembre-se de que você pode escolher quais dispositivos usar. Quer gastar menos de US $ 100? Vá em frente! Você ficaria surpreso com quão acessível pode ser uma casa inteligente 6 tipos de automação residencial que você pode realmente adquirirVocê está pronto para ingressar na revolução da casa inteligente, mas está preocupado com o fato de estar além do seu orçamento? Casas inteligentes não são tão caras e existem muitos componentes que o proprietário médio pode pagar. consulte Mais informação .

Apenas lembre-se de manter marcas de casas inteligentes respeitáveis 9 marcas de casas inteligentes respeitáveis ​​com produtos em que você pode confiarO mundo moderno está se movendo em direção a todos os tipos de automação residencial inteligente, e quanto mais você aguentar, mais difícil será quando seu dia de conversão finalmente chegar. consulte Mais informação , pelo menos na medida do permitido pelas circunstâncias.

Para que você define a temperatura e a umidade da sua casa? E o que você usa para configurá-los? Você acha que esses dispositivos valem a pena? Compartilhe conosco abaixo!

Créditos da imagem: Deserto via Shutterstock, Suspensão do laptop via Shutterstock