Planeje automaticamente suas refeições e facilite a dieta com coma muito

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Saber o que comer, quando comer e como ficar em forma é algo natural para algumas pessoas. Para outros, é uma luta contínua entre desejo e senso comum, entre preguiça e motivação, entre atitudes positivas e negativas. Sabemos a grosso modo quais alimentos devemos evitar e quanto exercício devemos fazer, mas ainda é insanamente difícil encontre um plano de saúde 10 ótimos aplicativos de saúde para iPhone e iPad consulte Mais informação e cumpri-lo.

Uma das razões para essa luta é a quantidade de trabalho necessário para organizar uma dieta que ajudar a torná-lo magro e saudável 4 subreddits que você deve ler para obter dicas para se manter saudável e em formaVou lhe dizer agora que não foi possível escrever um artigo sobre viver uma vida saudável. Sou um conhecedor de Taco Bell confesso. No entanto, certamente posso lhe dizer onde você pode encontrar outras dicas de saúde ... consulte Mais informação ao mesmo tempo em que oferece uma pausa na rotina contínua de contagem de calorias e exercícios. Qual é o lugar

Coma muito entra no palco à esquerda, com seus planos de refeição "auto-mágicos" e diversas opções de personalização.

Coma muito

Eat This Much começou a vida como Swole.me, um site de dieta focado na criação de refeições para fisiculturistas. Sua característica central era um planejador automático de refeições, que dedicava tempo e dificuldade para criar refeições contendo a quantidade certa de nutrientes.

O algoritmo não foi ótimo, mas o criador do site, Louis DeMenthon, viu algum potencial e, consequentemente, apresentou o Eat This Much. Esta versão renovada do site apresenta um planejador automático de refeições sólido com mais opções de personalização do que a maioria das pessoas saberá com o que fazer.

Vs grátis. Prêmio

O Eat This Much tem uma opção gratuita básica e uma opção premium que custam US $ 9 por mês. Este artigo é baseado na versão gratuita porque:

a) É disso que se trata o MakeUseOf eb) sou muito apertado para pagar o preço pedido. Ainda assim, vale a pena dar uma breve olhada nas diferenças entre os dois tipos de conta.

Como você pode ver na captura de tela acima, a conta premium permite um número maior de planos de refeições salvos e adiciona planos de refeições semanais, um calendário de planos de refeições e planos de refeições para sobras Limpando a geladeira: 6 sites de receitas que mostram como cozinhar com sobrasSurpreendentemente, a arte de cozinhar sobras não é nova de forma alguma. Se você já foi estudante universitário, isso não era arte... era um estilo de vida. De torta de pastor a caçarolas, muitos pratos podem ser ... consulte Mais informação , entre outras coisas.

Gerador de refeições

O gerador de refeições é o foco principal do Eat This Much. Em sua forma mais simples, ele solicita que você indique quantas refeições você gostaria de consumir em um dia e quantas calorias essas refeições devem totalizar. Em seguida, ele fornecerá um café da manhã e mais duas refeições para o dia, que entre elas devem atender aos seus requisitos básicos.

O problema é que as pessoas têm gostos muito diferentes quando se trata de comida e o que são e não estão dispostas a comer. Portanto, as três primeiras refeições oferecidas a você podem não agradar ao paladar. Você pode simplesmente atualizar a refeição para ser mostrada como uma opção alternativa, ou pode acessar o menu Opções de refeições para personalizar seu plano de refeições até o enésimo grau.

Opções de personalização

As opções de nutrição permitem modificar vários elementos de suas refeições planejadas. Você pode escolher entre uma dieta predefinida, como Atkins ou Vegan, ou personalizar o seu próprio com diferentes porcentagens de carboidratos, gorduras e proteínas. Você também pode limitar a quantidade de sódio e colesterol que aparecerá no seu plano de refeições e buscar uma porcentagem maior de fibras.

Os filtros de comida e receita simplesmente permitem incluir ou excluir determinados grupos de alimentos e ingredientes. Portanto, você pode excluir todos os produtos lácteos ou incluir apenas os vegetais que realmente gosta de comer. O que, para muitos de nós, não é muitos.

As opções de refeição permitem modificar certas coisas de cada refeição. Isso inclui tempo de preparação, acesso a um forno, tamanho da refeição e quantas pessoas ela deve atender.

A faixa de preço apenas permite que você defina seu orçamento diário da dieta Os melhores sites para fazer dieta com um orçamento consulte Mais informação . Quanto maior, maior a qualidade de cada refeição. Se você declarar interesse em um alto número de calorias com um orçamento severo, "esteja preparado para comer muito PB&J e feijão.”

Conclusões

Coma muito não será adequado para todos, e eu não o recomendaria para quem tem necessidades muito específicas e / ou gostos de comida exigente. Ele pode ser personalizado para ajudar até mesmo esses grupos de pessoas, mas é claramente voltado para pessoas que até agora lutaram para manter uma dieta saudável e precisam de qualquer assistência que possam obter.

Este aplicativo da Web foi projetado para "Coloque sua dieta no piloto automático,”E faz isso excepcionalmente bem. Ainda assim, é importante saber exatamente qual combustível você está colocando em seu corpo, os efeitos que a comida tem e quais alimentos provocam excessos para você pessoalmente. Estes são princípios importantes na manutenção de uma dieta saudável. Portanto, Eat This Much é um ótimo lugar para começar, mas você deve velejar sozinho com o conhecimento e a força de vontade para forjar seu próprio caminho pelas águas turbulentas da dieta.

Você já tentou comer tanto? Se sim, o que você achou disso? Você, como eu, alguém que se esforçou para criar planos alimentares saudáveis ​​e manter um regime alimentar sensato? Sites como Eat This Much podem ser ferramentas importantes na luta contra a flacidez? Por favor, deixe-nos saber seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

Crédito de imagem: Alan Cleaver