MedHelp- Um registro de aptidão física e mental para monitorar sua saúde

Propaganda

Sua saúde pessoal requer mais do que apenas um registro básico de aptidão física de exercícios ou perda de peso. Um corpo humano é uma máquina incrível, onde cada parte, de alguma forma, influencia todas as outras partes. É por isso que é tão assustador quando você ou alguém que você ama apresenta sintomas ou comportamentos estranhos que parecem surgir do nada.

Distúrbios do sono, distúrbios de comportamento, obesidade, diabetes e muitas outras doenças produzem dores físicas e reações emocionais que muitos médicos podem prever, mas que a maioria de nós não possui treinamento ou experiência médica para Compreendo. É por isso que, especialmente se você está cuidando de alguém que está doente mental ou fisicamente, é tão É importante rastrear e monitorar fatores de saúde, como flutuações de peso, alterações de humor, problemas de sono e mais.

À medida que a Terra se afasta gradualmente do sol e as horas do dia começam a diminuir, gostaria de me concentrar em um importante recurso on-line que descobri que pode ajudá-lo crie um registro de condicionamento físico e mental para monitorar e prever problemas físicos e emocionais e obtenha você ou alguém que você ama a ajuda de que eles precisam antes que também atrasado.

Aqui no MakeUseOf, acreditamos na importância de viver uma vida saudável, e é por isso que oferecemos vários artigos com recursos nerds que podem ajudar, como o sistema on-line miVitals para armazenar e compartilhar suas informações médicas, Trusera - uma rede social de informações sobre saúde e iMedix - uma pesquisa em saúde motor. O aplicativo que vou cobrir hoje é uma excelente comunidade on-line chamada MedHelp, que oferece uma maravilhosa biblioteca de “rastreadores”, que são ferramentas que podem ajudá-lo a monitorar todos os aspectos da sua saúde que possam lhe interessar sobre.

Rastreando seu humor com um registro de condicionamento mental

MedHelp é uma comunidade on-line preocupada com a saúde que, de acordo com o site, tem mais de 8 milhões de membros. A própria comunidade social exigiria um artigo próprio para ser analisado, mas o que eu gostaria de focar é as ferramentas gratuitas oferecidas gratuitamente quando você se inscreve e permitem registrar dezenas de condicionamento físico e mental fatores. Tendo algumas experiências pessoais no campo da saúde mental, encontrei um rastreador em particular extremamente valioso e um excelente recurso para quem sofre de depressão ou outro distúrbio de humor - um humor rastreador.

Quando você clica em um dos rastreadores de humor na página principal do MedHelp e fornece sua inscrição informações, você é imediatamente apresentado à página em que pode modificar o rastreador específico que você escolhe. Você pode personalizar o rastreador, dependendo do tipo.

Você pode definir o rastreador como seu próprio registro de condicionamento físico ou mental ou alguém que esteja monitorando e também pode fazê-lo público - apenas para amigos específicos ou completamente aberto ao mundo (é surpreendente quantas pessoas estão dispostas a compartilhar seus Histórico. Você pode configurar o rastreador para lembrá-lo de atualizar seu rastreador de humor diariamente, semanalmente ou mensalmente (ou nunca) e finalmente, você pode configurá-lo para que seja personalizado para um distúrbio de humor específico, como depressão bipolar.

A área principal do gráfico é onde você clica para inserir suas entradas de log e pode rolar de um mês para o outro para poder ver o histórico.

Na sua página de perfil, você notará os recursos da comunidade na barra de menus na parte superior. Você pode adicionar amigos (ou familiares) que podem visualizar seus gráficos, adicionar entradas de diário público ou privado, anotações, fotos e, claro, publicar em vários quadros de mensagens sobre problemas de saúde. Quando se trata de saúde, ter uma comunidade para fazer perguntas e compartilhar experiências é absolutamente inestimável - especialmente quando você está passando por uma grande crise de saúde médica. Sempre existe alguém que sofreu a mesma coisa.

Quando você clica no botão "Gerir”No lado direito do menu superior da sua página de perfil, você pode adicionar rastreadores adicionais ao seu perfil. Ao entrar nesta área, prepare-se para ficar chocado com o número impressionante de aplicativos rastreadores disponíveis, incluindo aqueles a serem rastreados vícios, ansiedade e ataques de pânico, saúde do bebê, colesterol, diabetes, dores de cabeça e enxaquecas, ovulação e até mesmo peso e exercício rastreadores.

De volta ao exemplo do rastreador de humor, quando você adiciona um novo item ao gráfico, pode escolher a atualização com base no que está acompanhando. Nesse caso, você pode atualizar qual era o seu humor geral (ou o de sua família) naquele dia. Não apenas você pode acompanhar o humor, mas também acompanhar toda uma variedade de sintomas e outros sinais de que algo pode estar errado.

Os itens mencionados nesses menus e telas sugerem que um médico ou outro profissional médico junte-os porque eles realmente atingem os itens relevantes para o que você está tentando faixa.

Se desejar, você pode até digitar uma entrada no diário do dia para observar um evento ou situação que quero lembrar mais tarde quando os médicos ou qualquer outra pessoa pergunta o que pode ter causado uma condição piorar. Ao inserir dados todos os dias, você notará uma linha de tendência se desenvolvendo no gráfico grande na parte superior do rastreador.

Enquanto você digita suas informações diárias, pequenos detalhes que podem parecer irrelevantes são acumulados no quadro geral e no rastreador mostra, em um formato gráfico, como todas essas coisas - eventos, medicina, estado mental e estado físico - influenciam seu senso de bem-estar. Por exemplo, como a mudança de estação e os dias mais curtos têm um efeito negativo significativo no seu humor (você deve planejar férias de outono!)

A biblioteca de rastreadores MedHelp inclui uma variedade de ferramentas que você pode usá-lo mesmo se estiver perfeitamente saudável e apenas quiser começar a se exercitar e perder peso. Há um rastreador de peso, rastreador de dieta e rastreador de exercícios que pode mostrar quais exercícios e alimentos têm maior impacto sobre seu peso e como. A seguir, os dados resumidos de um obeso, de 110 quilos, que fica sentado na cadeira o dia todo escrevendo artigos (por que você acha que sou eu?)

Você pode definir metas, monitorar o progresso e solucionar problemas de sua própria saúde com registros de aptidão mental e física para todos os aspectos da sua vida. Você pode analisar, com informações reais e dados reais da sua vida diária, o que funciona e o que não funciona. Ajustando sua vida diária - remover o que você aprende tem um efeito negativo e adicionar o que aprende é positivo - você pode transformar seu bem-estar físico e emocional.

Quais das ferramentas do rastreador parecem que podem ajudá-lo? Você usa outras ferramentas para rastrear e analisar sua saúde? Compartilhe seus comentários na seção de comentários abaixo.