Get Fooducated sobre os lanches, refeições e bebidas que você compra

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Se você deseja se informar sobre os alimentos que come, pode começar consultando Fooducate, um site para iOS e Android que classifica os alimentos e bebidas que compramos em supermercados e lojas de fast food.

O Fooducate consiste em uma equipe de pais, nutricionistas e técnicos que estabeleceram uma maneira de avaliar os ingredientes nos alimentos e relatar seu valor nutricional. Desde sanduíches e alimentos para café da manhã, até carne, peixe e alimentos para bebês, o Fooducate revela ingredientes saudáveis ​​e aditivos não tão saudáveis ​​que os alimentos fabricados nem sempre querem que você aviso prévio.

Com Fooducate (e similares sites de informação nutricional 7 sites que fornecem informações nutricionais para comer com mais inteligênciaAs informações nutricionais são cruciais para a compreensão das dietas, especialmente se você sofre de doenças do estilo de vida, como diabetes, hipertensão, obesidade etc. Guias nutricionais nos ajudam a escolher alimentos saudáveis. Então, deixe esses sete guias nutricionais online ajudarem ... consulte Mais informação

, incluindo sites para crianças 10 sites nutricionais e de saúde para crianças para ajudar a melhorar sua saúde consulte Mais informação , e esses aplicações web para dieters Acompanhe sua dieta e fique mais atualizado com esses aplicativos da WebA inveja digna dos níveis de condicionamento físico dos atletas vem de anos de rigorosos regimes de condicionamento físico e dietas saudáveis. Se você não é um atleta, não poderá duplicá-lo nessa medida, mas pode ... consulte Mais informação ), você pode aprender sobre os lanches saudáveis ​​que recebem boas notas e os chamados comestíveis "deliciosos" que contêm excesso açúcar, gorduras trans complicadas, aditivos e conservantes, xarope de milho com alto teor de frutose, corantes alimentares controversos e serviço confuso tamanhos.

Fooducate.com

Fooducate.com é um site de design atraente, repleto de dados sobre todas as categorias de alimentos e bebidas. Se você gosta de mim e nem sempre gosta de saúde, deve ir ao site e pesquisar os lanches e itens de refeição que come regularmente. Por exemplo, você provavelmente já sabe que refrigerantes como Pepsi e Coca-Cola recebem um D automático pelo número de calorias por porção (10,5 colheres de sopa de açúcar por cada lata de 12 onças!) e seus outros ingredientes ruins, incluindo ácido fosfórico e caramelo coloração.

Mas você pode não saber que lanches aparentemente saudáveis ​​como Chex Mix Trail Mix obter um grau C por suas gorduras trans, cores artificiais controversas, o aditivo BHT (hidroxitolueno butilado) e óleos hidrogenados. De fato, seria necessário outro parágrafo para listar todos os seus ingredientes.

O Fooducate não se refere apenas a alimentos e bebidas de baixa classificação, contém um banco de dados navegável de frutas e legumes saudáveis, carne e peixe, fast food, molhos, pastas e geléias e comida para bebê. Como você pode imaginar, itens de fast food como Starbucks Perfect Oatmeal (sem as coberturas!) recebe um grau B por toda a aveia em flocos, mas recebe notas ruins pelo corante industrial industrial, que o site diz que "é produzido pela reação de açúcares com amônia e sulfitos sob alta pressão e temperatura". Naturalmente, não é assim que se faz caramelo caseiro.

Mas se você realmente quer comer aveia de primeira classe, o Fooducate fornece uma lista saudável de escolhas incluindo Quaker Old Fashioned Oatmeal. Vale a pena conferir sua lista de cereais frios e quentes.

Obtendo Fooducated

Fooducate é um site em que você provavelmente deseja marcar e se inscrever. Além do banco de dados de produtos, o site fornece atualizações por email, dicas e artigos diários (por exemplo, você sabe que suco de laranja não é tão saudável quanto se pensa?), e uma Nutrição 101 página que vincula informações importantes que você deve saber sobre os três macronutrientes, palavras-chave da nutrição incluindo antioxidantes, ômega 3 e colesterol, e fatos sobre açúcar, cafeína e MSG (monossódico glutamato).

O site explica sua Sistema de classificação A a D, que diz basear-se em informações publicamente disponíveis nas embalagens dos produtos. O algoritmo de classificação premia menos alimentos processados ​​com as notas mais altas e notas ruins para produtos com nutrientes incorporados que usam os chamados aditivos fortificados que os fazem parecer saudáveis. O site diz que o único alimento que recebe um A + é aquele que você cultiva no quintal ou compra diretamente de um fazendeiro.

Digitalizar antes de comprar aplicativos

Talvez você ache o Fooducate mais útil ao fazer compras no supermercado. Seu iPhone (livre e US $ 4,99) e Android (livre e Versão de US $ 4,99) os aplicativos refletem os recursos e as seções do site, mas também incluem um prático scanner de código de barras para obter rapidamente os dados classificados sobre os produtos que você está pensando em comprar.

O aplicativo de nutrição Fooducate é muito útil para comparar compras para ver quais produtos são mais saudáveis ​​e por quê. Se você registrar uma conta no Fooducate, poderá adicionar itens à sua lista de compras pessoal, deixar comentários sobre itens alimentares e ler as dicas diárias publicadas no site do Fooducate.

Você também pode registrar os itens de comida e bebida que ingerir para acompanhar a quantidade de calorias em cada porção. O aplicativo solicita que você insira sua idade, altura e peso (no Personalizar configurações) para ajudar a determinar seu índice corporal e necessidades calóricas. Você também pode usar o aplicativo Health Tracker para adicionar alimentos que não estão no banco de dados do Fooducate, bem como registrar o número de calorias queimadas inserindo atividades físicas.

A versão premium do Fooducate não inclui publicidade, suporte prioritário, informações sobre OGM que relatam dados geneticamente modificados organismos em itens alimentares, classificações personalizadas para saúde do coração, colesterol baixo, hipertensão, vegetarianos e veganos perfis.

Saiba o que você está comendo

O Fooducate diz que não é financiado pelas indústrias de alimentos, medicamentos, dieta ou suplementos, nem comercializa soluções alimentares e suplementos exóticos. O site simplesmente procura ajudar os compradores a fazer escolhas mais saudáveis ​​sobre os alimentos que ingerem e a efetuar uma mudança positiva na indústria de alimentos.

Visita:Fooducate.com

Deixe-nos saber o que você acha do Fooducate e como ele o tornou mais informado sobre seus alimentos favoritos nos comentários abaixo.

Crédito da imagem: 14/52 Value (Matt)