Dentes e gengivas limpas: mantenha a higiene com esses 5 aplicativos dentários gratuitos

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“Aplicativos para ajudar a manter minha higiene dental? Você não pode estar falando sério! Todo mundo sabe como escovar os dentes. Parece um pouco bobo no começo, admito, mas recentemente aprendi que meus hábitos de higiene dental não eram tão adequados quanto eu pensava. E mesmo se você souber quão ser higiênico, você está realmente ser higiênico?

Existem muitos benefícios para a higiene dental adequada e muitas desvantagens quando você não cuida bem dos dentes e gengivas, mesmo que nós conhecer isso, tendemos a relaxar nossos deveres. Nós pulamos a escovação. Nós renunciamos ao uso do fio dental. As viagens ao dentista são poucas e distantes entre si. Infelizmente, seus dentes não agradecerão mais tarde por isso.

Se você já tem bons hábitos dentários, então ótimo! Mas se você gosta de mim e ainda tem espaço para melhorias, esses aplicativos o ajudarão.

Conselhos comuns dizem que você deve escovar os dentes por 2 minutos completos, pelo menos duas vezes por dia. Infelizmente, conheço alguns amigos que entram e saem do banheiro em menos da metade desse tempo e tenho certeza que você conhece alguns amigos assim - talvez você também o faça. A contagem de 2 minutos é mais para garantir que você esteja limpando suficientemente toda a superfície dos dentes.

Mas escovar pode ser chato, e é por isso que o Brush DJ existe. Vai demorar uma música aleatória do seu biblioteca de músicas do telefone 5 aplicativos gratuitos para gerenciar e tocar sua música [Android 2.2+]Seja você um fanático por nerd de tecnologia ou um leigo analfabeto de tecnologia, há pelo menos uma coisa que ressoa entre os dois grupos: o amor pela música. Independentemente do gênero, seja country, metal, clássico ou dubstep, a maioria ... consulte Mais informação e jogue 2 minutos enquanto escova. Enquanto a música estiver tocando, você sabe que ainda tem mais algumas pinceladas para fazer. Além disso, a seleção aleatória de músicas torna cada sessão um pouco mais emocionante - pelo menos mais emocionante do que um alarme comum.

Mais algumas guloseimas no Brush DJ: defina lembretes para trocar escovas de dentes, escovar e usar fio dental e até mesmo visitar o dentista. Muito bom, especialmente para um aplicativo que não custa absolutamente nada.

Limpando os dentes [não está mais disponível]

Para aqueles que pensam que sabem escovar os dentes, eu desafio você a conferir este aplicativo. É tecnicamente um jogo, mas é educacional e eu aprendi muito com ele. Eu sempre pensei que os dentes deviam ser escovados de um lado para o outro ou em um movimento circular, mas aparentemente ambos estão errados. Qual o caminho certo? Este aplicativo irá mostrar-lhe!

Limpando os dentes mostra animações em 3D sobre como escovar e usar o fio dental adequadamente, dependendo do dente em que você estiver trabalhando. Você também pode alternar entre bocas menores de 18 e maiores de 18 anos, pois o procedimento adequado difere um pouco entre crianças e adultos. Não se preocupe com a parte do jogo deste aplicativo, pois não é divertido nem informativo.

Verificador de sintomas dentários [não está mais disponível]

Você ama auto-diagnóstico através do WebMD Leve informações médicas na palma da sua mão com o WebMD [iOS]Conversar com um médico é uma das experiências mais irritantes que um paciente ou a família de um paciente precisam suportar. É composto pela falta de conhecimento sobre como avançar. Graças a... consulte Mais informação ? Quem não! O aplicativo Dental Symptom Checker da American Dental Association permite que você faça isso para todos os seus problemas dentários diretamente do seu telefone. Agora você pode ter uma vantagem inicial sobre os problemas dentários e planejar possíveis problemas, não importa onde esteja.

O teste de autodiagnóstico é bem legal. Ele faz várias perguntas fáceis de responder e oferece vários diagnósticos em potencial, dependendo da sua descrição do problema. Obviamente, o Dental Symptom Checker NÃO é um substituto para um verdadeiro check-up dentário. Se você suspeitar de um problema, consulte sempre um profissional de odontologia.

O outro recurso interessante deste aplicativo é que ele pode ajudá-lo a encontrar dentistas ao seu redor. Tudo o que você precisa fazer é conectar seu endereço e o aplicativo examinará seu banco de dados em busca de dentistas dentro do seu raio.

Especialista em odontologia [não está mais disponível]

Dental Expert é um aplicativo informativo que compila as principais perguntas e respostas odontológicas fornecidas por vários especialistas na área. Há tanta informação aqui que levaria horas para passar por tudo. Isso não quer dizer que você deve se sentar e ler de ponta a ponta, mas é um ótimo aplicativo para se manter instalado, caso você tenha dúvidas mais tarde.

A melhor parte deste aplicativo é que ele aborda tópicos relacionados à odontologia, mas não exatamente parte do campo. Por exemplo, existem dicas sobre como melhorar seu sorriso e como evitar o mau hálito. No entanto, também existem tópicos mais pertinentes, como explicações de vários procedimentos odontológicos, como minimizar custos e ansiedade e como encontrar o dentista certo para você.

O aplicativo é gratuito, o que é ótimo, mas é suportado por anúncios que às vezes atrapalham. Às vezes, o aplicativo também é um pouco complicado e acho que toquei em uma seleção quando não o fiz. No entanto, apesar das deficiências, o conteúdo é excelente e vale a pena dar uma olhada.

Como isso se relaciona com a saúde dental? Porque a higiene dental tem tudo a ver com rotina, e a rotina é construída através de bons hábitos.

Ao crescer, estava enraizado em minha mente que eu precisava escovar um pincel duas vezes por dia: uma vez pela manhã, uma vez antes de dormir. O uso do fio dental raramente era mencionado, então desenvolvi uma rotina forte de escovação, mas nada para o uso do fio dental. Sua história é semelhante? Felizmente, estudos mostraram que é preciso apenas 21 dias para começar (ou quebrar) um hábito Você pode quebrar ou iniciar um hábito em apenas 21 dias?O início do ano é sempre um bom momento para definir novas resoluções e quebrar velhos hábitos, para tornar este ano melhor que o anterior. Eu escrevi recentemente sobre alguns bons sites ... consulte Mais informação .

É aí que entra o Habit Streak. Você pode usá-lo para ajudar a rastrear seu hábito de usar fio dental para garantir que faça parte da sua higiene diária. É totalmente gratuito e muito útil. o Versão Pro do Habit Streak está disponível por US $ 2,99, que vem com interface, gráficos de dados e widgets aprimorados.

Conclusão

A higiene dental é uma área em que muitos de nós podem pensar que estão fazendo certo, mas nunca é demais ter certeza. Não é apenas importante escovar e usar fio dental todos os dias, mas você deve fazê-lo corretamente para maximizar sua defesa contra problemas dentários. Espero que esses aplicativos ajudem você a fazer isso.

Você usará algum desses aplicativos? Você conhece outros aplicativos odontológicos que podem ajudar a proteger contra cáries? Compartilhe seus pensamentos conosco nos comentários!

Créditos da imagem: Saúde dental Via Shutterstock