Rastrear, competir, socializar, explorar com Strava Running & Cycling For Android

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Dizer a alguém que você andou de bicicleta 80 milhas é uma coisa, mas mostrando o que você fez e o caminho que você seguiu é uma história completamente diferente - muito mais divertida também. Agora imagine ser capaz de mostrar instantaneamente as fotos das incríveis vistas que você viu que fizeram a última escalada cansativa valer a pena. Você pode fazer isso e muito mais com o Strava.

Strava é um aplicativo Android (incluído no nosso Best Android Apps Os melhores aplicativos Android na Google Play Store para 2019Procurando os melhores aplicativos Android para seu telefone ou tablet? Aqui está nossa lista abrangente dos melhores aplicativos para Android. consulte Mais informação página) que registra e rastreia seus hábitos de corrida e ciclismo. A ideia de rastrear até que ponto e Onde você usa o GPS é um desenvolvimento relativamente recente no mundo do fitness, embora esteja decolando rapidamente.

Você não tem Android? Sem problemas

Neste artigo, abordaremos as funções e os recursos do uso do aplicativo Strava para Android. No entanto, o Strava também é um dos

aplicativos essenciais para iPhone para ciclistas 4 aplicativos imperdíveis do iPhone para ciclistas [iOS]Você é o tipo de pessoa que prefere andar sobre duas rodas em vez de quatro? Você prefere que essas rodas sejam acionadas por sua própria força e não por um motor? Se sim, você apenas ... consulte Mais informação . Se você usa um dispositivo GPS independente (consulte os dispositivos GPS suportados), o Strava funciona perfeitamente para muitos deles. E os recursos e funções do Strava não variam entre plataformas móveis, apesar de a interface variar um pouco.

Funções Principais

Rastrear e analisar

O Strava usa apenas o GPS para rastrear sua rota. Portanto, se você está no meio do nada, sem serviço de dados, ou talvez tenha os recursos de dados desativados para prolongar a vida útil da bateria, ainda pode usar o Strava e acompanhar sua atividade. O Strava também salvará a rota no seu telefone (mesmo que você a desative), para que você não precise se preocupar em perdê-la se não houver um sinal de dados para publicá-lo.

Depois de percorrer seu caminho, você pode ver as estatísticas de sua viagem:

• Tempo decorrido
• Distância viajada
• Velocidade média (ciclismo) ou ritmo dividido (corrida)

À direita de "Estatísticas", você pode visualizar o mapa de onde você foi. Isso também pode ser conseguido deslizando a tela da direita para a esquerda.

Depois de terminar e postar o passeio no Strava, você pode acessar uma visão geral do passeio incluindo tempo de deslocamento, distância, velocidade média, ganho de elevação, calorias aproximadas queimadas e um mapa de o percurso. O ícone "troféu" exibe os segmentos em sua corrida ou corrida e como você fez em comparação com os tempos anteriores e outros atletas.

Comparar e competir

Embora o Strava seja ótimo para analisar seu próprio desempenho, ele se destaca por ser uma plataforma social para comparar seus desempenho com outros atletas para competir pelos primeiros lugares em segmentos, que são seções específicas de estradas ou trilhas. Ao olhar para um segmento específico, como o abaixo, você verá as principais classificações, além de seu próprio tempo e posicionamento.

Curioso como todos está fazendo nesse segmento? Ou talvez apenas pessoas específicas? Você pode ver isso também. Abaixo, são mostradas as classificações gerais, mas, ao clicar em "Seguinte", você pode ver como se compara aos seus colegas de equipe, amigos e outros atletas com os quais você está conectado no Strava. Observe a segunda imagem à direita - você pode filtrar os resultados por clube, horário e sexo.

Desafie-se

Se você deseja adicionar um pouco mais de incentivo aos seus treinos, o Strava também tem desafios nos quais você pode participar. Você pode usá-las como motivação pessoal ou comparar seu progresso com outras pessoas que conhece e segue.

Explorar

Você também pode usar o Strava para encontrar novas rotas e sistemas de trilhas para pedalar, correr e explorar. Os usuários preenchem esses dados. Por exemplo, aqui está uma captura de tela dos segmentos próximos que eu observei enquanto visitava Teton Valley, Idaho.

O ponto azul representa onde estou e você pode ver que não está longe das trilhas mais próximas. Isso provou ser útil uma e outra vez quando estou em uma nova área procurando lugares para andar de bicicleta.

Socializar

Uma das maiores características sociais do Strava é como ele se conecta a outros atletas locais em sua área. Se você já quis um parceiro de treino e não se opôs a conhecer um completo estranho, talvez seja a melhor maneira de fazer isso. Eu já andei de bicicleta de montanha com pessoas que acabei de conhecer ou com as quais me relacionei em várias ocasiões.

Outro ótimo recurso social é o feed de atividades daqueles que você está seguindo. Você pode manter-se atualizado com as pessoas na sua área ou com outras pessoas que você conhece com as quais talvez não esteja mais perto geograficamente, mas ainda é possível manter contato e interagir através do Strava.

Elogios e comentários podem ser dados em cada atividade. Talvez você queira parabenizar alguém por um ótimo trabalho, perguntar sobre as condições da trilha ou conversar sobre um momento para se encontrar e andar juntos - é para isso que servem os comentários. Você pode ver onde elogios e comentários são dados na imagem abaixo.

Você também notará na captura de tela acima que há fotos anexadas à atividade. Isso porque tirei uma foto e a publiquei no Instagram enquanto gravando uma atividade no Strava. O Strava sincroniza com sua conta do Instagram e anexa a foto ao passeio. Essa foi honestamente a única razão pela qual eu comecei uma conta no Instagram.

Além de sincronizar com o Instagram, o Strava também pode conectar e compartilhar sua atividade no Facebook e Twitter. Você está escrevendo sobre seu último treino ou passeio e quer mostrar aos leitores do seu blog onde você foi? Você também pode incorporar sua atividade do Strava copiando e colando o código do site na sua postagem.

Outro aspecto social do Strava são os clubes. Você pode ingressar em clubes locais ou em clubes nacionais / internacionais muito maiores e se conectar com atletas.

Provavelmente, o maior recurso social mais útil é vincular sua atividade àqueles com quem você está trabalhando. Olhando para as imagens abaixo, você pode ver os atletas adicionais que cavalgaram comigo em um determinado passeio de bicicleta de montanha.

Mantendo-o privado

Embora o Strava seja muito bom em ser um aplicativo social, se essa não é a sua xícara de chá, você pode optar por tornar sua atividade privada ou não se conectar a ninguém. Em essência, este seria apenas um diário de fitness digital privado, e não social.

Strava não é apenas para corrida e ciclismo

Se você se encontra fazendo outras atividades além de correr e / ou andar de bicicleta, também pode gravar e acompanhar as pessoas com o Strava.

Você pode ver na imagem acima que há uma grande quantidade de outras atividades ao ar livre nas quais você pode usar o Strava. Dito isso, as principais funções e recursos do Strava ainda estão focados na corrida e no ciclismo. Portanto, se um deles não é seu esporte principal, convém procurar um aplicativo diferente.

Alternativas ao Strava

É sempre bom ter opções e o Strava certamente não é o único desse tipo. Nós cobrimos o Os 5 principais aplicativos de ciclismo para Android Robôs sobre rodas: 5 principais aplicativos de ciclismo para AndroidAndar de bicicleta é uma ótima maneira de exercitar-se, além de treinar seu corpo para estar fisicamente apto. Um componente essencial do treinamento é acompanhar seu progresso, e isso pode ser difícil de ... consulte Mais informação , Incluindo Endomondo (nossa revisão O Endomondo Sports Tracker ajuda você a acompanhar seus objetivos de fitness [Android]Em muitas partes do hemisfério norte, estamos apenas começando a ver os primeiros sinais de que a primavera pode estar a caminho. Mesmo se você não tiver a sorte de ver esses sinais ainda, em ... consulte Mais informação ). Outras ótimas alternativas são as seguintes:

• MapMyRun/MapMyRide (Outras: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (nossa revisão Acompanhe seus objetivos de treinamento enquanto treina com o RunKeeper [Android]Na MakeUseOf, adoramos encontrar aplicativos e outros motivadores on-line para manter a forma e a saúde. Depois de investigar esses aplicativos de fitness repetidamente, o RunKeeper sempre se mostra um dos melhores. Está... consulte Mais informação )

Agora vá provar

Seja você iniciante em corrida ou ciclismo, ou um atleta experiente, o Strava se encaixa na proposta e atrai quase todos de uma maneira ou de outra.

Você Strava ou outro aplicativo de fitness? Como você se compara? Melhorou a sua experiência de fitness? Empurrou você mais difícil? Ajudou você a conhecer novas pessoas? Te motivou? Encorajou você?

Compartilhe suas experiências e histórias nos comentários. Gostaríamos de saber sobre eles!