Acompanhe seus objetivos diariamente e concentre-se em sua vida com o RoutineTap

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É hora de mudar o calendário novamente. Assim que 2012 chegar, sairão essas listas de metas e resoluções. Eu acho que essa é uma característica humana tão comum quanto qualquer outra. O que é ainda mais certo é que essas listas de resolução verão o fundo de uma cesta de lixo antes que o mês termine. Essa é a história da maioria de nós que acha difícil manter hábitos. Por que é tão?

Poderia ser porque deixamos um dia passar para o próximo em vez de realmente rastrear nossos objetivos? Provavelmente é... como não conseguimos nos concentrar nos passos chatos enquanto tentamos ficar de olho nos objetivos elevados. Se mudar hábitos e alcançar metas, é uma questão de rotina, então RoutineTap é a ferramenta de rastreamento pessoal para a qual você pode recorrer.

Auto-motivação com RoutineTap

O RoutineTap rastreia seu progresso em direção a uma meta com a ajuda de dados brutos. Os dados são recolhidos a partir das informações que você coloca diariamente, com a ajuda de perguntas e respostas. Pense nisso como uma ferramenta de auto-pesquisa. O RoutineTap ajuda a configurar uma série de perguntas relacionadas ao objetivo em que você deseja trabalhar. As respostas a essas perguntas determinam o progresso que é mapeado pelo RoutineTap.

Por exemplo, digamos que você esteja treinando para se preparar para uma maratona. Você pode configurar o RoutineTap com uma pergunta como - Quantos quilômetros você percorreu hoje? (Como alternativa, poderia ser mais simples - você correu hoje?). Ambas as perguntas gerarão uma resposta: um número (por exemplo, 1 km) para o primeiro; um 'Sim' ou 'Não' para o posterior.

As respostas representam dados brutos que podem ser plotados em um gráfico e rastreados ao longo do tempo. O RoutineTap acredita que acompanhar esses dados pode levar a mudanças de hábitos à medida que você visualiza seu progresso ao longo do tempo.

Para mim, o RoutineTap é uma ótima maneira de ver a diferença entre o status quo e o progresso real das metas que estabeleci para mim.

Acompanhe o progresso com perguntas

Você pode configurar o RoutineTap para fazer diferentes tipos de perguntas. Isso dependerá do objetivo que você planeja rastrear. A captura de tela e o painel esquerdo mostram os diferentes tipos de perguntas que podem ser configuradas - dos tipos sim-não simples aos tipos de texto mais detalhados (não visíveis na captura de tela). Você pode criar quantas perguntas desejar no seu questionário. Quanto mais perguntas você definir, mais detalhado será o rastreamento. Vários questionários podem ser criados, mas apenas um está ativo a qualquer momento.

O único problema é que, se você estiver acompanhando qualquer tipo de despesa, o RoutineTap funcionará com euros. Estou tentando acompanhar meus esforços em execução. Minha primeira pergunta é assim:

Configure várias perguntas. Você pode alterar a ordem arrastando e soltando as perguntas no local. Clique na cruz preta se desejar excluir uma pergunta.

Para manter sua determinação e manter a motivação para seguir com o RoutineTap, tente manter o perguntas simples para que você gaste apenas alguns minutos por dia atualizando o RoutineTap diariamente entradas. Você pode usar o calendário para voltar a qualquer data e preencher as respostas, caso você tenha perdido um dia em algum lugar. Aqui está uma captura de tela com as perguntas que eu fiz para mim. Para cada dia, você precisa de alguns minutos e responde,

Monitorar padrões de hábitos com relatórios gráficos

A seção Relatórios exibe todos os dados que você acumulou com a ajuda de suas respostas. Aqui estão os resultados do rastreamento na forma de gráficos coloridos. Você passa o mouse sobre o gráfico para ver os números desse gráfico. Os gráficos fornecem uma indicação clara se você está no caminho mais rápido com seu objetivo ou sinalizando de vez em quando.

Consistência dos hábitos

É uma regra geral que diz que qualquer coisa feita ao longo de 21 dias se torna um hábito. Não conheço esse, mas se você puder cumprir seu objetivo com a ajuda deste aplicativo simples, teria feito grandes progressos. O RoutineTap o motiva a acompanhar seus dias e a esperança é que um gráfico crescente o motive a continuar o curso. Se o RoutineTap não fizer isso por você, aqui estão mais alguns:

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Você gosta de se libertar do sério e do monótono? Que hábitos você decidiu mudar? Dê-nos a sua opinião RoutineTap.