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Perder peso é feito de várias maneiras, mas a primeira coisa que devemos verificar são as calorias que acabamos comendo. É aqui que entra o Diário Alimentar. Este é um contador diário de ingestão de calorias que permite acompanhar sua ingestão diária de calorias, gorduras, vitaminas, minerais e suplementos. Usando seu abrangente banco de dados de alimentos, você pode inserir rapidamente qualquer alimento para registrar automaticamente a quantidade de calorias que acabou de consumir.
Para rastrear sua ingestão diária de calorias, inscreva-se em uma conta MedHelp e insira seus dados pessoais, como peso, altura, sexo, data de nascimento e nível de atividade física. Em seguida, adicione a comida que você comeu em uma refeição específica, incluindo a hora, o local e as pessoas com quem você comeu. Você também pode escrever uma nota rápida para cada refeição ou até um diário em que possa detalhar seu consumo de alimentos.
Você pode definir facilmente suas metas de consumo de calorias e verificar se elas correspondem à sua ingestão diária de calorias. Ele também exibe tabelas e gráficos para que você possa visualizar seu progresso e acompanhar suas metas de saúde e perda de peso.
Recursos:
- Acompanhe o seu consumo alimentar durante o dia.
- Conte sua ingestão de calorias, carboidratos, gorduras, proteínas, açúcar, vitaminas, minerais e suplementos.
- Detalhe seu consumo de alimentos com notas rápidas ou lançamentos no diário.
- Visualize seu progresso usando tabelas e gráficos.
- Adicione alimentos não incluídos no banco de dados.
- Ferramentas semelhantes: CountItOff, calorias por hora.
Confira o Diário Alimentar @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israel Nicolas foi o primeiro escritor de viagens, mas entrou no lado sombrio da mistura de tecnologia e viagens. Ele gosta de andar pelo país com apenas um bom par de sapatos e uma mochila pequena, sem sair do laptop e de outros acessórios.
