Como Ser Mais Decisivo e Mais Feito

Propaganda

Todos nós já estivemos lá. O que você deve comer no jantar? Qual laptop você vai comprar? Você aceita a nova oferta de emprego ou fica onde está? Ou talvez a decisão mais difícil de todas, qual distribuição Linux é ideal para você Distro Indecision: Guia de Dicas para Escolher uma Distribuição LinuxEste guia é sobre como escolher a distribuição correta e como testá-la antes que você realmente se comprometa a usá-la, sem dúvida uma das etapas mais difíceis para entrar no Linux. consulte Mais informação ?

A história é sempre a mesma. Você pensa por um tempo, mas logo seu cérebro trava e você fica assim:

Na melhor das hipóteses, você acaba perdendo muito tempo e optando pela opção mais neutra, que muitas vezes não é muito satisfatória ou agradável. Na pior das hipóteses, você adia a decisão por tanto tempo que oportunidades maravilhosas passam por você e desaparecem.

Então o que você pode fazer? Como você decide resolver parar de congelar e realmente tomar decisões? Vamos descobrir.

A psicologia da indecisão

A indecisão pode ser um problema comum, mas certamente não é simples de resolver. Há muita complexidade humana ao volante deste problema e serão necessárias mais do que algumas palavras motivacionais da Internet se você realmente quiser superá-la para sempre.

Não me interpretem mal: vitória é possível. Simplesmente não será fácil. Mas antes de mergulharmos nisso, precisamos entender porque congelamos quando as decisões estão diante de nós.

Para iniciar, vamos distinguir entre analise de problemas e tomando uma decisão. O primeiro envolve descobrir quais decisões você tem à sua disposição, enquanto o último envolve realmente escolher uma dessas muitas decisões. A diferença é sutil, mas importante, porque estamos focando neste último momento.

A solução de problemas ou análise de problemas consiste em usar métodos genéricos de maneira ordenada para encontrar soluções para os problemas.

A análise do problema é quando você pensa sobre o problema em questão (por exemplo, "Qual tablet devo comprar?") E explore todos os fatores necessários que influenciarão a solução (por exemplo, preço, especificações, estética, etc). Nesse processo, você chega a mais de uma resposta em potencial (por exemplo, este modelo Samsung, esse modelo de iPad ou…)

Em alguns casos, o vencedor real é uma escolha clara, mas nem sempre. Talvez cada resposta tenha prós e contras (por exemplo, a Samsung é mais barata, mas o iPad é mais chique) e não existe uma resposta perfeita. Agora você tem que detalhar e descobrir o que realmente é importante para você, e isso não é fácil.

Paralisia analítica, ou paralisia analítica, é o estado de pensar demais em uma situação para que uma decisão ou ação nunca seja tomada, paralisando o resultado.

Essa incapacidade de basta escolher um é um fenômeno psicológico 6 palestras TED sobre psicologia e comportamento humanoO cérebro humano é complexo e confuso, o que explica por que o comportamento humano é tão complexo e confuso. As pessoas tendem a agir de uma maneira quando sentem algo completamente diferente. Aqui estão alguns... consulte Mais informação chamado paralisia de análise. Você se deparou com várias opções abaixo do ideal e agora precisa analisar cada opção e descobrir qual é a "menos imperfeita" - mas você acaba sobre- analisando até o ponto em que você acaba medo de fazer a escolha errada.

E é exatamente isso: o medo é a verdadeira raiz da indecisão.

medo de que? Bem, isso difere de pessoa para pessoa. Pode ser um medo de fracasso, mudança, infelicidade, insegurança, responsabilidade, pressão social, etc. Mas ainda tem medo da mesma forma.

A boa notícia é que o medo pode ser superado.

4 segredos para superar a indecisão

Ao longo dos anos, muitas pessoas tentaram resolver a indecisão. Faça uma pesquisa rápida no Google e você encontrará toneladas de conselhos sobre como evitar o medo e tomar decisões com confiança. Alguns conselhos são bons, mas muitos são ineficazes na melhor das hipóteses.

Aqui está o que funcionou para mim.

Certo ou errado, isso não importa. Mais do que tudo, indecisão é uma mentalidade. É uma forma de desconforto destilada e concentrada que pode afogar você, se você permitir que ela saia do controle. Portanto, antes de tomar decisões, você deve fazer as pazes com o fato de que desconforto não é uma coisa ruim.

Fazer o que empreendedores de sucesso têm em comum Como estimular o crescimento pessoal: 5 truques do empreendedorNem todo mundo precisa ser um empreendedor, mas todos podem aprender algo com o empreendedor. Ao explorar algumas dessas características empresariais, você pode alterar radicalmente sua própria vida em uma direção ascendente. consulte Mais informação ? Eles abraçam dificuldades. Para a maioria das pessoas, decisões difíceis são estressantes porque se preocupam com o que as dificuldades podem resultar de uma decisão "errada". Mas, na verdade, essas dificuldades são apenas oportunidades para você crescer.

Quantas decisões ruins você tomou na sua vida até este momento? Se estou sendo sincero, fiz milhões de decisões "incorretas", mas eu não estaria onde estou hoje se não fosse por essas escolhas. Eles ajudaram a me moldar, e o mesmo vale para você. O crescimento pessoal chega maneiras inesperadas O que os MMORPGs me ensinaram sobre auto-aperfeiçoamentoOs MMORPGs podem nos ensinar muito sobre crescimento pessoal e sucesso pessoal. Nós apenas temos que abrir a superfície e ver o que esses mundos virtuais massivamente multiplayer podem nos mostrar. consulte Mais informação .

Não importa qual escolha você acabe fazendo, você é forte o suficiente para se adaptar e rolar com os socos. Afinal, você ainda está aqui agora, não está? Então, em vez de fugir de decisões difíceis, aceite-as.

Uma maneira de fazer isso é iniciar um diário digital. Sempre que você se deparar com um momento de indecisão, registre-o. Registre seus sentimentos e seu processo de pensamento para que você possa se referir a ele mais tarde. Veja o que funcionou para você e o que não funcionou. Em seguida, use isso para ajudar na próxima vez em que você ficar preso. Temos um ótimo guia para diário digital Guia para iniciantes em diário digital Manter um diário particular é uma ótima maneira de desenvolver suas habilidades de escrita, expressar seus pensamentos, desejos, preocupações e reflexões no papel. O próprio ato de escrever pode ajudá-lo a refletir sobre ... consulte Mais informação para você começar.

Esqueça o problema e relaxe. Tente meditar. A meditação não precisa ser espiritual, embora se você deseja incorporar um elemento espiritual (como a oração), sinta-se à vontade para fazer isso. O importante aqui é que você tome um momento para se livrar de pensar na decisão.

Faça uma pausa e revisite o problema mais tarde. Quanto tempo de intervalo? Contanto que você possa pagar, seja uma hora, um dia, uma semana ou mais. Muitas vezes, você tem uma perspectiva mais atualizada e prioridades mais claras.

Nunca meditou antes? Tudo bem! Nós cobrimos aprendendo a meditar Meditação Facilitada: Ferramentas e Recursos para Ajudar o Seu Bem-EstarSe você chegou à conclusão de que a meditação é um método para acalmar sua mente e alcançar o bem-estar que vale a pena tentar, podemos ajudá-lo com recursos e ferramentas. consulte Mais informação antes, para que você comece na direção certa. Se você achar difícil se concentrar em silêncio, considere jogar estes sons e música relaxantes Música e sons da natureza gratuitos para relaxar, dormir, meditar, estudar e concentrar-se [som de domingo]Descubra uma vasta coleção de ambientes sonoros ambiente, eletrônicos e drones gratuitos, além de sons da natureza, ASMR e taças de canto. Muitas horas de downloads gratuitos de música estão ocultos nesta edição do Sound Sunday. Entre e ouça. consulte Mais informação no fundo.

Aqui está um rápido resumo de todos os aplicativos úteis acima:

• • calma (Rede, Android, iOS)
  • Assistente de Meditação (Android)

• SimplyNoise (Rede, Android, iOS)
• Ruído branco (Android, iOS)
• Humor chuvoso (Rede)
• SounDrown (Rede)

Um benefício adicional da meditação é que você pode achar que está mais feliz do que você era antes 5 maneiras de atualizar sua rotina matinal e ser mais felizA primeira hora do dia determina como serão os 23 restantes. Assuma o controle do seu dia, assumindo o controle da sua manhã e fique mais feliz. consulte Mais informação . A meditação pode ter esse efeito em muitas pessoas, o que pode levar a aumento da produtividade também 12 hábitos de produtividade para finalmente hackear sua vida no ano novoUma resolução comum para a maioria das pessoas que trabalham é ser mais produtivo. Neste artigo, exploraremos doze maus hábitos que você pode mudar - um por mês - para melhorar drasticamente a produtividade da carga de trabalho. consulte Mais informação .

Use um aplicativo para ajudá-lo a decidir. A indecisão é um problema tão comum que existem vários aplicativos para ajudá-lo a tomar essas decisões com o mínimo de barulho possível. Esses aplicativos podem ser tão mundanos quanto decidir onde comer 5 aplicativos úteis para quando você não pode decidir onde comerNão consegue decidir onde comer? Então você precisa de pelo menos um desses aplicativos. consulte Mais informação , mas outros são bastante sérios.

Principalmente, quero destacar algumas aplicativos para pessoas indecisas Indeciso? Faça as escolhas certas com esses aplicativosVocê já ouviu falar do paradoxo da escolha? Se você é como eu e sofre de paralisia na análise, esses aplicativos mudarão sua vida. consulte Mais informação .

Mapa de escolha [não está mais disponível] e Amigo de decisão [não está mais disponível] são ótimos para pessoas que estão presas na análise de problemas ou na tomada de decisões, enquanto aplicativos como Tomador de decisão final [não está mais disponível] escolherá aleatoriamente um para você quando absolutamente não pode.

Para situações mais complexas, as decisões podem ser mais fáceis com o uso de fluxogramas 6 hábitos de vida que a programação pode lhe ensinar hojeTudo o que você precisa saber sobre como ter uma vida bem-sucedida pode obter de um programa de computador. Não acredita em mim? Leia. consulte Mais informação . Mostramos como criar fluxogramas no Microsoft Word Como criar fluxogramas com o Microsoft Word da maneira mais fácilDeseja aprender a criar um fluxograma no Word? É fácil com a técnica certa. Este artigo introdutório explica como. consulte Mais informação antes, mas você também pode acessar um aplicativo baseado na Web como Desenhar. IO em vez de. Depois de começar a usar fluxogramas, você realmente agilize sua vida cotidiana 5 exemplos de fluxogramas criativos para otimizar seu trabalho e sua vidaQuando você pensa em um bom momento, qual é a primeira coisa que vem à mente? Provavelmente não é um fluxograma? consulte Mais informação .

Mas quando você ainda está no início do processo de tomada de decisão, às vezes a ferramenta mais útil é um mapa mental simples.

Aplicativos como Mente simples no Android e MindNode [No Longer Available] no iOS é fantástico para navegar por possíveis soluções. Ou se você preferir um aplicativo baseado na Web, MindMup é gratuito e simples sem ser muito básico.

Defina um prazo com uma opção padrão. Os prazos são ótimos. Eles não apenas evitar procrastinação induzida por distração 6 dicas para evitar a procrastinação na InternetEu sou um mestre da procrastinação. Talvez você também esteja. Existem milhões de pessoas que sofrem de procrastinação incapacitante e isso é uma verdadeira perda de produtividade e eficiência. O estranho é que muitos dos ... consulte Mais informação , eles também aumentam a pressão e forçam você a considerar o que realmente é importante no esquema geral, porque agora você está sob uma crise de tempo.

Mas quando se trata de indecisão, a maneira certa de definir um prazo é dizer: "Se eu não tiver uma decisão até (sempre), então estou apenas vai com Y. " Você precisa tomar uma decisão padrão ou de fallback caso cumpra o prazo e ainda não tenha nada para mostrar. isto.

Obviamente, isso pode apresentar um problema recursivo. E se você estiver indeciso quanto a escolher uma opção padrão? Nesse caso, basta escolher um aleatoriamente. Jogue uma moeda, jogue um dado ou peça a alguém que escolha para você.

Quanto à definição do prazo, você pode tentar usar Numerosos (disponível no Android e iOS), que importa eventos diretamente do Google Agenda e gera temporizadores de contagem regressiva para você. Se você é mais um trabalhador baseado em navegador, tente o Calendário e contagem regressiva extensão para o Chrome, que faz algo semelhante.

A decisão requer prática

Superar a indecisão tem tudo a ver com gerenciar o medo de fazer escolhas erradas. Metade envolve mudanças de mentalidade, a outra metade envolve escolher uma e se comprometer com essa escolha. Mas lembre-se, não é uma habilidade que se desenvolva da noite para o dia.

Você tem que praticar. As dicas descritas acima ajudarão você a tomar essas decisões difíceis e, a cada decisão tomada, você achará cada vez mais fácil tomar decisões futuras. Continue assim e o estresse derreterá com o tempo.

Como era o pior decisão que você já teve que tomar? Que tipo de ferramentas e técnicas você usa para ajudá-lo a tomar decisões difíceis? Compartilhe conosco nos comentários abaixo!

Créditos da imagem: Empresário deprimido por ra2studio via Shutterstock, Caminhos sinuosos por Lightspring via Shutterstock, Meditação por Andrei Mayatnik via Shutterstock, Dispositivos móveis por Valeri Potapova via Shutterstock, Ampulheta de areia por 5 Second Studio via Shutterstock, Cartoonresource via Shutterstock