Depressão e Internet: Bem-vindo ao seu grupo de suporte temporário

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Vamos tirar isso do caminho: Não, você não é preguiçoso. Você é um ser humano incrivelmente competente que está doente. Há algo errado com você, mas não é um problema de moral ou de personalidade. Certamente ninguém é perfeito, mas a depressão não é uma falha no seu personagem. É médico. Você tem potencial para a grandeza.

Agora o suficiente com as coisas sappy. A Internet é o lar de vários grupos de pessoas. Temos geeks de tecnologia, esportistas, jogadores, escritores (howdy), criadores de vídeo etc. e etc. Dito isto, a Internet fornece vários meios para discutir e apoiar os membros desses grupos. É uma maravilha como essa gigantesca Web invisível reúne todas essas pessoas.

No entanto, dentro desses grupos, existem pessoas com depressão e, honestamente, isso é péssimo. Um de nossos escritores, Mark (que eu acho que é uma das pessoas mais fantásticas do mundo), escreveu um artigo sobre como encontrar ajuda e apoio de recursos online que ajudam na depressão 7 recursos on-line para ajudar aqueles que estão deprimidos e suicidas

Mesmo sendo o editor-chefe do MakeUseOf, tenho uma enorme incapacidade em minha vida, que é a depressão clínica. Tudo começou em 2002, como uma depressão relacionada ao estresse no meu trabalho, ... consulte Mais informação . Saikat também nos forneceu alguns recursos em seu artigo, cinco sites de saúde nos quais você pode acessar suporte on-line sobre depressão e transtorno bipolar 5 sites de saúde nos quais você pode acessar o suporte on-line sobre depressão e transtorno bipolar consulte Mais informação .

Como alguém que também lida com a depressão, também examinei esses recursos. Encontrei muito apoio em comunidades menos formais e focadas na depressão na Internet, como os fóruns e fóruns relacionados ao hobby e à carreira acima mencionados. Sim, existem recursos por aí Assim como qualquer outra comunidade, pronta e disposta a ouvir.

Eu admito, sou um pouco espreita. Raramente publico nesses sites, mas descobri que ler sobre as lutas de outras pessoas ajuda a aumentar a força. Conversar é importante e, às vezes, a Internet é um bom substituto quando seus amigos da vida real não estão por perto. Abaixo estão três sites que eu recomendo.

Aqui no MakeUseOf, somos bem grandes em toda a coisa do Reddit Como usar o Reddit como um profissional antigoExistem muitas comunidades online que podem ser encontradas na Internet - Facebook, Twitter, Google+ e YouTube são facilmente as mais populares e reconhecíveis. No entanto, existem muitas outras jóias online ... consulte Mais informação . Quero dizer, vamos lá. É um agregador de conteúdo incrível com uma comunidade igualmente incrível. Mas, escondida nas profundezas de seus subreddits, há uma comunidade inteiramente dedicada ao apoio à depressão. É um ambiente relativamente positivo que se concentra apenas no conteúdo de qualidade, enquanto elimina completamente negadores de depressão do conselho (ou seja, indivíduos que - por qualquer motivo) acreditam que a depressão não realmente existe).

Confira e, se você não estiver deprimido, esse ainda pode ser um bom lugar para se educar. Por outro lado, também há r / SuicideWatch e informal local para relatar e discutir aqueles que podem ser suicidas devido à depressão. Obviamente, este é apenas um subreddit para aumentar a conscientização. De maneira alguma é um lugar apropriado para denunciar alguém que possa se machucar.

Mais uma comunidade online para pessoas que sofrem de depressão, e provavelmente é um pouco mais perto de casa do que você imagina. Por uma questão de fato, está certo no Facebook. Não publicarei nenhuma postagem encontrada aqui por proteção e respeito à privacidade do usuário, mas direi que é uma muito grupo aberto. É um fórum público no qual indivíduos com depressão podem simplesmente postar como estão se sentindo e receber palavras de encorajamento de outros membros do grupo.

Devido à natureza séria desse grupo, os indivíduos devem ser aprovados por um administrador antes de poderem participar ou ver quaisquer postagens. Além disso, o conteúdo é altamente monitorado pelo grande grupo de administradores. É claro que esse é um recurso de segurança destinado a proteger as pessoas que estão sofrendo. O resultado dos olhos atentos dos administradores é um porto seguro para as pessoas postarem sem medo de julgamento ou escrutínio público. Em suma, se você precisa apenas de um estímulo e descarregar seus pensamentos, o grupo Depressão do Facebook é para você.

O que uma pesquisa do Google motivada por insônia, relacionada à depressão e motivada pela ansiedade fornece ajuda? Resposta: os Fóruns de Depressão (e pode ser ou não como esse recurso foi encontrado). Os Fóruns de Depressão são um bom recurso geral para pessoas que procuram apenas questões relacionadas. O suporte vem de uma ampla variedade de usuários, além de tópicos; você deve encontrar sugestões que o ajudem.

Palavra de aviso, no entanto. É um fórum enorme. Não deixe que a variedade de usuários faça você se sentir isolado ou sozinho. Se você olhar da perspectiva de alguém que está apenas procurando respostas essa pode ser uma boa fonte de informações para você. Mas, novamente, se confrontado com a ideia de que centenas de usuários anônimos neste site faz você se sentir como alguém sozinho em uma sala cheia, talvez seja melhor adiar.

Conclusão

A saúde mental é um tópico às vezes tabu entre a maioria das pessoas no mundo "externo". Felizmente, temos a Internet para discutir como estamos nos sentindo. Se você é como eu, às vezes é mais fácil ficar na cama, com a barba por fazer, sem chuveiro, mal vestido e é muito difícil encontrar alguém para conversa para enquanto nesse estado. Uma publicação simples em uma comunidade online pode receber uma resposta que o motiva apenas o suficiente para se levantar e sair.

Tudo bem se você está sofrendo, mas você não tem que guardar para você. É importante falar sobre isso. É mais importante conversar com alguém pessoalmente, mas se você precisa da Internet para falar, então você vai, Glen Coco.

Que outros recursos você sugere para a interação social online para pessoas com depressão? Se você tem depressão, quais sites você usou no passado?

Crédito de imagem: Guillame Cattiaux