9 acessórios essenciais para mesa que todo trabalhador deve ter

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Mesas de pé estão se tornando mais comuns à medida que problemas de saúde associados a ficar sentado por um longo período Venha para a luz.

Quando você decide comprar uma mesa de pé, há mais a considerar do que apenas o tipo de balcão de mesa em pé para comprar. Alguns acessórios de mesa stand-up podem melhorar ainda mais sua experiência, incluindo o seguinte.

1. Sapatos de suporte confortáveis

Claro, você pode usar seus sapatos ou tênis de trabalho todos os dias enquanto trabalha em sua mesa. Em casa, isso pode envolver o uso de um confortável par de chinelos ou de suas meias favoritas. Se você planeja ficar longas horas seguidas, no entanto, sua melhor aposta é comprar um par de sapatos feitos para apoio. Tênis de corrida e caminhada fornecerão o maior suporte, embora eles variem de acordo com o fabricante.

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Com palmilha em espuma de memória e sola flexível, a Sketchers Men's Equalizer 3.0 Oxford está disponível em várias cores e um dos melhores sapatos para mesas de pé. Preenchimento extra deve torná-los adequados como uma luva.

Para as mulheres, eu recomendaria o Sapatilha Flex Appeal 2.0 da Skechers para mulher, que são sapatos incríveis para mesas de pé que oferecem conforto e estilo. É fabricado com tecido 100% tricotado e está disponível em várias cores.

2. Tapete anti-fadiga

Seus pés doem depois de ficar em pé por um longo período? Provavelmente não é porque você está parado há muito tempo, mas porque a superfície dura fatiga seus pés. Claro, ótimos sapatos ajudam, mas você também pode precisar de um tapete anti-fadiga. Ao selecionar um tapete, não escolha o mais barato disponível. Ao mesmo tempo, cumpra um orçamento razoável.

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este Varidesk Secretária em pé Anti-fadiga Comfort Floor Mat mede 24 x 36 polegadas e oferece um núcleo de alta densidade de 5/8 polegadas para fornecer suporte duradouro. Destina-se a apoiar os pés, joelhos, quadris e costas durante o uso.

O absurdo Tapete de mesa flexível FlexiSpot mede 20 x 39 polegadas e 3/4 de polegada de espessura. Oferece borda chanfrada e design antiderrapante. Também é uma ótima opção de almofada de mesa em pé.

3. Escadinha

Se você prestar atenção à sua posição, poderá notar que frequentemente muda de posição. Um banco de degraus pode adicionar alguma variedade ao colocar um pé nele, retirando a pressão das partes dos pés que suportam a maior parte do seu peso. Use-o como um apoio para os pés da mesa e, é claro, como um banco de pé.

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Forte, porém leve, o Escada auxiliar StepSafe apresenta pontos de borracha antiderrapantes na superfície, para que você não precise se preocupar em escorregar. Disponível em três cores, incluindo preto, rosa e branco. Qualquer escadinha fará, no entanto. Certifique-se de comprar um que tenha material antiderrapante na parte superior, para não escorregar e cair.

O barato Kikkerland Rhino II é uma alternativa adequada.

4. Mini instrutor elíptico

O problema com a maioria dos treinadores elípticos é que eles ocupam uma tonelada de espaço, que os escritórios geralmente não têm. O outro problema dos instrutores elípticos tradicionais é que você precisa se afastar da mesa para usá-los. E embora seja recomendável se afastar de tempos em tempos, um mini aparelho elíptico oferece a vantagem de poder se mover e trabalhar simultaneamente.

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Disponível em três cores, incluindo turquesa, roxo e azul royal, o Cubii Jr: Mesa elíptica foi projetado para conforto e uso silencioso. Também inclui um monitor no qual é possível verificar em tempo real, calorias, RPM, avanços e distância.

o Treinador Elíptico em Movimento Stamina é compacto e leve e inclui um seletor de tensão ajustável para quando você deseja exercícios mais árduos. Ideal para uso sentado ou em pé, o dispositivo permite pedalar para frente ou para trás para atingir músculos diferentes. É uma grande mesa elíptica.

5. Esteira

Ter uma esteira ou bicicleta em uma mesa de trabalho certamente não funcionará para todos, eles ocupam muito especialmente a esteira não é algo que possa ser rapidamente retirado do caminho e armazenado quando não estiver procurado. No entanto, se você tem a capacidade e deseja andar de bicicleta enquanto trabalha, essas são excelentes soluções.

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o Esteira IPO usa a tecnologia Intelligent Speed ​​Control, que significa que a trajetória de movimento humano controla a velocidade. Apresentando um design minimalista fino, esta esteira tem uma altura mínima de apenas 1,85 polegadas, facilitando o armazenamento quando não estiver em uso. Está disponível em rosa ou cinza e é apenas uma das peças de bom equipamento para exercícios de mesa disponíveis no mercado.

o LifeSpan Fitness TR5000-DT3 enquanto isso, a esteira embaixo da mesa apresenta um console com leituras que incluem distância, calorias, caminhada e tempo de execução, contagem de etapas e muito mais. A velocidade da correia varia de 0,4 a 4 MPH.

6. Cadeira de suporte

Sim, mesmo com uma mesa de pé, você precisa de uma cadeira para aqueles momentos em que é melhor sentar. Naqueles tempos, compre um que ofereça bastante suporte para as costas.

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Durável e ergonômico, o Modway Edge Mesh A cadeira inclui braços giratórios para facilitar o uso e uma inclinação sincronizada, o que a torna uma incrível cadeira de mesa de pé. O assento da esponja é coberto com tecido de malha. Este modelo vem em várias cores.

Para algo menos caro, considere o Cadeira AmazonBasics com encosto médio. Simples por design, esta confortável cadeira de escritório inclui uma parte traseira de malha para respirabilidade e assento acolchoado para maior conforto. A cadeira também inclui ajuste pneumático da altura do assento. tornando-a uma cadeira de escritório ideal para uma mesa de pé.

A linha inferior neste: obtenha uma cadeira de escritório ou uma cadeira de mesa que não machuque suas costas fornecendo amplo apoio lombar As 5 melhores cadeiras de escritório para dores nas costas e melhor posturaBoas cadeiras de escritório são o melhor amigo de um trabalhador de escritório. As melhores cadeiras de escritório do mercado estão a apenas um clique de distância e algumas delas são mais acessíveis do que você imagina. consulte Mais informação . Caso contrário, você pode ter problemas.

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7. Apoio para os pés

Esteja você sentado ou em pé, um apoio para os pés, como um banquinho, pode ser útil para aliviar a pressão dos pés.

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o Os melhores apoios para pés da Embody Care é anatomicamente projetado para massagear pontos de pressão nos pés. Melhor ainda, ajusta, gira e move-se com facilidade. Alternativas incluem o Apoio para os pés ergonômico e Eureka Apoio para os pés ajustável ergonômico. Cada um funciona bem como apoio para os pés da mesa e apoio para os pés da mesa.

8. Rolo do pé

Muitas pessoas gostam de usar rolos de espuma para diferentes exercícios, que você pode estender para usar com a sua mesa de pé. Existem vários tipos de rolos de espuma no mercado, e eu recomendo os de alta qualidade que resistirão ao teste do tempo.

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Disponível com "menos firme" ou "mais firme", o rolo de espuma para massagem Teeter ajuda a aliviar os músculos doloridos, a erosão do tecido cicatricial e a estimular o fluxo sanguíneo. Ao fazer isso, ajuda a liberar sua tensão e pontos-gatilho para um tempo de recuperação mais rápido e alívio da dor. Está disponível em dois tamanhos: 13 e 26 polegadas.

Você também deve dar uma olhada no Rolo de espuma instável básico RumbleRoller e a Rollga Foam Roller. Use-os para fazer exercícios de mesa em pé.

9. Suportes de monitor ergonômico

Por fim, você pode comprar uma montagem para seu tablet, laptop ou computador. As montagens permitem que você tenha uma mesa de sentar / ficar, em vez de apenas uma ou outra, porque elas podem ser facilmente movidas para várias posições. Essas montagens, que vêm em vários formatos e estilos, podem ajudar você a ter um espaço de trabalho mais limpo e, em alguns casos, ajudar a ter uma postura melhor.

Antes de fazer uma compra, verifique se o item selecionado é compatível com o seu dispositivo.

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o Braço de montagem de monitor único AmazonBasics é feito de alumínio e pode suportar até 50 libras. A faixa de alinhamento horizontal e vertical oferece várias opções para configurar o computador da maneira certa. Funciona com praticamente qualquer monitor LCD de 32 polegadas ou menos. Escolha entre as opções alternativas se você tiver uma configuração de vários monitores.

É mais do que apenas ficar de pé

Só porque você tem uma mesa de pé não significa que você é imune a todos os problemas relacionados à postura. Mas o configuração da mesa de pé direito pode ajudá-lo a levar uma vida mais saudável. Os acessórios de mesa em pé mencionados aqui podem aumentar a experiência, tornando seu espaço de trabalho ainda melhor e mais saudável. E, para uma mesa mais organizada, observe essas dicas de gerenciamento de cabos Dicas de gerenciamento de cabos para montar seu novo PC como um profissionalConstruindo um novo PC ou adicionando novos componentes? O gerenciamento de cabos organizado melhora o fluxo e o desempenho do ar. Aqui está o que você precisa saber. consulte Mais informação :