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Na semana passada, analisei aplicativos que realmente ajudam você a dormir melhor acordando em um momento em que você se sentirá mais atualizado Um aplicativo pode realmente ajudá-lo a dormir melhor?Eu sempre fui um experimentador do sono, tendo, durante a maior parte da minha vida, mantido um diário dos sonhos meticuloso e estudado o máximo que pude sobre dormir no processo. Há um ... consulte Mais informação . Nesta semana, encontrei um aplicativo que faz tudo isso e vai um passo além - ele realmente afirma influenciar seus sonhos.
O Dream: ON é um aplicativo freemium e está disponível agora na iTunes App Store [Não está mais disponível].
A teoria
Os sonhos podem ser influenciados por sons (e visuais) que ocorrem no mundo acordado. Se você já usou um despertador por rádio, pode ter experimentado a música que está tocando "vazando" em seu sonho antes de realmente acordar.
Sonho: ON usa essa teoria de influência externa dos sonhos para brincar paisagens sonoras sob medida para um ambiente específico ou configuração desejada.
Recursos
Primeiro, o Dream: ON atua como um alarme inteligente competente (e gratuito). Assim como os aplicativos que eu mostrei na semana passada, ele usa o acelerômetro para ler movimentos durante o sono e acordá-lo no momento ideal - em qualquer lugar da janela de 30 minutos antes do horário final do alarme. É fornecida uma variedade de sons de alarme, todos bastante relaxantes. Você pode visualizar um gráfico dos dados do sono pela manhã.
Ele também usa esses dados de movimento para determinar quando é mais provável que você esteja sonhando e reproduz a paisagem sonora enquanto você dorme. As paisagens sonoras incluídas são Jardim Pacífico, e Dentro da cidade. De manhã, você pode gravar uma pequena entrada no diário sobre qualquer sonho que se lembre e até marcar seus amigos do Facebook, se desejar compartilhar.
Algumas paisagens sonoras estão marcadas como "lúcidas". Isso ajuda você a ficar lúcido enquanto sonha, usando dicas de áudio que eu presumo dizer "você está sonhando". No entanto, abordarei o tópico dos sonhos lúcidos outro dia. Portanto, não se preocupe se você não tem idéia do que é esse recurso.
Ah, e há um 50 Shades paisagem sonora disponível, o que praticamente torna este aplicativo um vencedor instantâneo em meu livro. Traga a torção! Ou se o horror é mais uma coisa sua, que tal Noite dos zumbis?
Os experimentos
O aplicativo serve como um front-end para experimentos de pesquisa de sonho. A participação é totalmente opcional, é claro, e os principais recursos do aplicativo funcionarão mesmo se você não enviar seus sonhos. Os experimentos são totalmente anonimizados e receberam aprovação ética da Universidade de Hertfordshire.
O primeiro experimento analisa como as paisagens sonoras influenciam os sonhos. Para isso, é necessário permitir que ele reproduza uma paisagem sonora aleatória em vez de escolher uma específica. Ao acordar, você envia uma pequena entrada sobre o sonho, e os pesquisadores podem ver como uma paisagem sonora específica afetou os sonhos de seus usuários. É claro que também existe uma paisagem sonora de "controle" que pode ser reproduzida enquanto você dorme, mas você não será informado de qualquer maneira para não afetar sua entrada no diário dos sonhos.
O segundo experimento analisa de maneira mais geral a psicologia do sonho. Qualquer entrada de sonho que você adicionar será armazenada anonimamente e usada para examinar uma série de fatores - como o gênero afeta os sonhos ou eventos mundiais significativos.
Os custos
O aplicativo básico, com alarme inteligente e duas paisagens sonoras, é 100% gratuito. Você pode baixá-lo agora, usá-lo por uma semana apenas para ver se funciona e nunca pagar um centavo. Se você quiser paisagens sonoras adicionais, a maioria custa US $ 0,99 cada, e algumas custam até US $ 4 cada, o que parece um pouco extorsivo. Infelizmente, não há como visualizar nenhuma das paisagens sonoras, mas as descrições são muito boas.
Há também algumas paisagens sonoras gratuitas adicionais disponíveis na loja no momento da redação deste comentário - Oeste selvagem e Uma viagem a Tóquio.
Design e Apresentação
Eu tenho que dizer, o Dream: ON é muito profissional. A tela inicial é uma bela série de engrenagens e imagens de fundo hipnóticas. Elementos e botões interativos têm grandes zonas de acerto - importantes para o sonhador esperançoso e sonolento. A interface é divertida e fácil de usar - aplicativos como esse mostram realmente o quão grande é a plataforma iOS.
Na primeira vez em que você iniciar o aplicativo, serão exibidas instruções completas sobre como usá-lo, mas se você ler meu último artigo sobre aplicativos que ajudam a dormir melhor Um aplicativo pode realmente ajudá-lo a dormir melhor?Eu sempre fui um experimentador do sono, tendo, durante a maior parte da minha vida, mantido um diário dos sonhos meticuloso e estudado o máximo que pude sobre dormir no processo. Há um ... consulte Mais informação , você já sabe como.
Preocupações
O fato de você não conseguir visualizar as paisagens sonoras, mesmo as que estão incluídas ou quando você comprou mais, é um pouco suspeito para mim. Pelo que sabemos, eles poderiam estar tentando influenciar sonhadores infelizes a se tornarem super assassinos internacionais. Ou pode ser apenas um casal de pesquisadores fazendo barulhos de peido. A questão é que seria legal o que exatamente está sendo reproduzido. Você pode tentar fazer com que o aplicativo pense que está dormindo, eu acho, mas meus problemas de confiança não chegam tão longe.
Também não vejo nenhuma maneira de exportar o diário dos sonhos, então você está essencialmente envolvido com o uso deste aplicativo se quiser manter essas entradas dos sonhos. Uma solução pode ser usar o aplicativo como uma descrição curta muito geral do sonho e, posteriormente, escrevê-lo mais amplamente em um aplicativo separado (ou em um diário de sonhos com caneta e papel).
Sumário
Eu tive alguns sonhos loucos até agora, mas é difícil atribuí-los ao aplicativo - pode ser apenas um placebo de acreditar que vou tê-los. No entanto, o Twitter mostra muitos usuários satisfeitos:
@dream_views vocês tentam o @DreamONapp? Eu tenho tido sonhos lúcidos com mais frequência! É incrível demais?
- Luna Parry (@parry_luna) 31 de agosto de 2012
James é bacharel em Inteligência Artificial e possui certificação CompTIA A + e Network +. Ele é o principal desenvolvedor do MakeUseOf e passa seu tempo livre jogando paintball e jogos de tabuleiro em VR. Ele está construindo PCs desde que era criança.