10 Mini-Hábitos que Resolvem Seus Problemas Técnicos para a Vida

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“É melhor dar muitos pequenos passos na direção certa do que dar um grande salto adiante apenas para tropeçar para trás." Louis Sachar, escritor de literatura infantil, sabia que grandes resultados acontecem com pequenas repetições esforços.

Esse é todo o conceito de usando micro hábitos para provocar mudanças maciças Como usar micro hábitos e provocar mudanças pessoais maciçasCriar novos hábitos é difícil. Os hábitos são geralmente construídos ao longo de semanas ou meses de repetição, e a motivação é o desafio. Quando as coisas ficam difíceis, os micro-hábitos podem ser uma grande ajuda. consulte Mais informação . Enquanto um hábito diário leva 66 dias de acompanhamento regular, um micro hábito (ou mini-hábito) pode ser algo que você faz em intervalos maiores.

Mais importante, os mini-hábitos podem ajudá-lo a adotar algumas práticas que tornam a tecnologia mais útil, mais segura ou funciona melhor para você. Não se trata de coisas que você pode automatizar, como fazendo backup de seus dados regularmente

5 fatos básicos sobre backup que todo usuário do Windows deve saberNunca nos cansamos de lembrá-lo de fazer backups e manter seus dados seguros. Se você está se perguntando o que, com que frequência e onde deve fazer backup de seus arquivos, temos respostas diretas. consulte Mais informação ou desfragmentando seu disco rígido 7 erros de manutenção do Windows que você nunca deve fazerSe você quiser manter o seu PC com Windows funcionando sem problemas, evite cometer esses grandes erros. Eles podem reduzir a vida útil do seu computador e tornar sua experiência frustrante. consulte Mais informação . Trata-se de tarefas que não podem ser automatizadas, mas ainda precisam ser realizadas regularmente.

Proteger um serviço toda semana

Sabemos que a segurança e a privacidade são extremamente importantes, mas é uma daquelas coisas que sempre procrastinamos, não é? É em parte porque existem muitos serviços diferentes que usamos agora. Então, vamos facilitar.

Toda semana, pegue um serviço importante que você usa regularmente - como Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp ou qualquer outra coisa - e atenda-o. As configurações de cada serviço terão opções exclusivas que você deve ativar ou desativar, mas estas são as medidas de segurança mais comuns que você deve tomar:

• Configuração autenticação de dois fatores para segurança adicional Bloqueie esses serviços agora com autenticação de dois fatoresA autenticação de dois fatores é a maneira inteligente de proteger suas contas online. Vamos dar uma olhada em alguns dos serviços que você pode bloquear com melhor segurança. consulte Mais informação .
• Usar MyPermissions para revogar permissões de aplicativos de terceiros Revogue as permissões de aplicativos em segundos e proteja sua privacidade com o incrível aplicativo de permissões [iOS]Assim como você precisa estar ciente do que clica e do que faz o download, também deve estar ciente de quais aplicativos podem acessar suas informações pessoais. Há um tempo atrás, eu falei sobre ... consulte Mais informação na web e móvel.
• Mude o seu senha para torná-lo forte e seguro Tudo o que você precisa saber sobre senhasAs senhas são importantes e a maioria das pessoas não sabe o suficiente sobre elas. Como você escolhe uma senha forte, usa uma senha exclusiva em todos os lugares e lembra de todas? Como você protege suas contas? Como... consulte Mais informação .

Para configurar uma programação, identifique os serviços com antecedência e depois vá em ordem alfabética. Quanto ao dia e hora, depende de você. Tentei fazê-lo com um cronograma fixo e falhei; agora, apenas garanto que um serviço seja tratado toda semana - e até agora, tenho conseguido cumpri-lo. Está um mini-hábito que muda a vida 10 Mini-hábitos que Mudam a Vida para Voltar aos Trilhos Este AnoComo você está indo nas resoluções de ano novo? Se você desistiu de seus objetivos, tente mini hábitos. Você pode aprender novas habilidades e fazer mudanças duradouras com pequenos passos. consulte Mais informação para um mundo tecnológico melhor.

Mover um item para fora da área de trabalho em todas as telas

Sua área de trabalho está cheia de muitos ícones, um cluster de pastas, arquivos e atalhos? A área de trabalho desorganizada pode diminuir a velocidade do seu Mac ou computador com Windows, além do fato de que limpar a desordem é bom para você Limpar a desordem é bom para você - mas por quê?Decluttering é uma ótima maneira de começar o ano se sentindo renovado, e oferece uma grande sensação de realização - mas há mais do que isso. Este simples hábito pode melhorar sua vida. consulte Mais informação .

Talvez manter a área de trabalho sempre limpa seja demais para a maioria de nós. Em vez disso, adote um mini-hábito. Sempre que você iniciar a tela do computador, limpe um item da área de trabalho. Você pode movê-lo para uma pasta ou excluí-lo completamente, mas apenas um item de cada vez fará a diferença eventualmente.

E tem mais uma coisa. Não faça o download de coisas na sua área de trabalho, existem melhores lugares para armazenar arquivos 3 maneiras melhores de armazenar seus arquivos do que na área de trabalhoVocê sabia que armazenar arquivos diretamente na área de trabalho pode prejudicar sua produtividade? O armazenamento na área de trabalho é simples, mas vem com desvantagens ocultas que você talvez não conheça. Você pode fazer melhor! consulte Mais informação .

Exercício e alongamento com um hábito existente

É um fato bem conhecido agora que ficar sentado demais pode causar sérios problemas de saúde 4 problemas de saúde graves por ficar muito tempo (e como evitá-los)Ficar sentado demais na sua mesa ou no sofá é uma epidemia moderna. Aqui estão quatro riscos mortais para um estilo de vida sedentário. consulte Mais informação , então você precisa misturá-lo com alguns alongamentos e exercícios. Para criar esses novos hábitos saudáveis, use a ideia de "hábito“, Onde você adota um hábito existente e adiciona uma ação extra.

Por exemplo, considere estes oito exercícios fáceis que você pode fazer na sua mesa 8 exercícios fáceis para ajudar você a ficar em forma na sua mesaPermanecer em forma na sua mesa é realmente possível. Aqui estão alguns exercícios que qualquer um pode fazer. Alguns nem precisam se levantar, outros não demoram mais de 10 minutos em sua rotina diária. consulte Mais informação . Algo tão simples como bater os pés rapidamente ou apertar um músculo alvo deve ser fácil, certo? Bem, você provavelmente esquecerá de fazê-lo. Portanto, adicione-o a um hábito existente, como verificar seu email. Portanto, toda vez que você classificar sua caixa de entrada, toque em seus pés. Toda vez que você navega no Facebook, aperte esse músculo. Quanto mais você pratica um mau hábito técnico, mais apto fica!

Cancelar a inscrição de um boletim diário

Desordem da caixa de entrada e sobrecarga de e-mail são grandes problemas 3 maneiras fáceis de impedir que a sobrecarga de e-mail atinja sua caixa de entradaO e-mail tem uma reputação bastante boa de produtividade. Gerenciar bem o email pode ajudar a manter sua caixa de entrada limpa, mas não seria ótimo se você tivesse menos do que isso? consulte Mais informação . Mas você sabe qual é o maior culpado? Boletins e assinaturas das quais você não se importa e exclua ou arquive sem pensar mais neles.

Em vez disso, comece a cancelar a inscrição. Essa ferramentas de cancelamento de inscrição em massa Limpe sua caixa de entrada: cancele rapidamente a inscrição em vários boletins com essas ferramentasCancelar a inscrição em boletins informativos é mais do que apenas spam. A maioria dos boletins informativos que preenchem nossa caixa de entrada não está vendendo remédios ou oferecendo prêmios em dinheiro - são boletins genuínos de empresas confiáveis ​​que nós próprios assinamos ... consulte Mais informação são úteis, mas ainda levam muito tempo e você adicionará mais assinaturas ao longo do tempo. Crie o hábito diário de cancelar a assinatura de uma cadeia indesejada todos os dias. Você pode use o botão de cancelamento de inscrição com um clique do Gmail Mantenha uma caixa de entrada mais limpa, pois o Gmail recebe o botão Cancelar inscrição com um cliqueUm link de "cancelamento de inscrição" importante na parte superior de um e-mail é a alteração pequena, porém fácil de usar, que deve chegar a todas as contas do Gmail em breve. consulte Mais informação ou faça manualmente, mas você acabará com uma caixa de entrada mais limpa com o tempo.

Marcar ou excluir fotos no pote

Muitas pessoas levam seus smartphones ou tablets com eles ao atender a chamada da natureza. Use isso para se divertir enquanto é produtivo também! Ao invés de lendo contos enquanto você faz um cocô 5 sites e aplicativos para ler histórias curtas e gratuitas todos os diasLer ficção tem vários benefícios. Então, se você ainda não está lendo ficção, deveria. Encontramos os melhores sites e aplicativos que servem uma dose de histórias curtas sempre que você quiser. consulte Mais informação , abra seus álbuns de fotos e comece a marcar fotos.

Nos dias de hoje, O Google Fotos oferece armazenamento ilimitado Obtenha armazenamento gratuito e ilimitado de fotos e muito mais com o Google FotosSe você não está usando esses recursos ocultos do Google Fotos, está realmente perdendo. (Dica: há armazenamento de fotos gratuito e ilimitado!) consulte Mais informação e faz o backup automático de suas imagens. Então, inicie o aplicativo para relembrar suas próprias memórias, o que pode ser uma boa lembrança nesses bons momentos, e marque as imagens adequadamente enquanto você estiver navegando. Isso fará uma grande diferença quando você quiser procurar uma foto dentre milhares.

Limpe um hardware por mês

Manter seus dispositivos funcionando rapidamente não se resume a software, mas também a hardware. Manter o hardware do seu PC prolonga sua vida 8 erros de manutenção do PC que matam sua vida útil de hardwareManutenção de PC não é ciência do foguete, mas você pode estar cometendo alguns erros que estão realmente prejudicando seu hardware. consulte Mais informação e mantém as coisas funcionando bem. Além disso, ele também oferecerá um melhor valor de revenda para o seu dispositivo quando você atualizar.

Portanto, uma vez por mês, escolha um dispositivo e limpe-o fisicamente. Pode ser sua TV (sim, as TVs também acumulam poeira), seu smartphone, seu laptop ou qualquer outra coisa. Os usuários de Mac devem dar uma olhada no nosso guia para limpar seu MacBook ou iMac Como limpar a poeira do seu MacBook ou iMacLimpar o pó de um Mac não é tão fácil quanto limpar o pó de um PC, mas não é impossível. Aqui está o que você precisa saber. consulte Mais informação . E usuários do Windows, temos uma lista de verificação e conjunto de ferramentas para limpeza de primavera A lista de verificação e o conjunto de ferramentas para limpeza de primavera do seu PC com WindowsSeu computador precisa de uma verificação regular, assim como seu carro ou seu jardim. O hardware pode coletar sujeira, enquanto o software pode inchar e desacelerar o sistema. Vamos guiá-lo através da limpeza. consulte Mais informação para voce.

Leia mais com a regra dos 10%

Todo mundo quer ler mais livros; nós simplesmente nunca chegamos a isso. Aqui está um mini-hábito que fazer com que os usuários do Kindle leiam mais Como usar o Kindle para ler mais livrosMuitos de nós desejam ler mais livros, mas é difícil encontrar tempo e vontade de fazê-lo. Seu Kindle pode ajudá-lo a alcançar esse objetivo. Aqui está como ... consulte Mais informação do que nunca. É chamado a regra dos 10%, e conta com o Kindle usando porcentagens em vez de números de página para livros.

Todos os dias, leia 10% de um livro. Você pode ler vários livros, isso não é um problema. Mas o que você escolher, leia 10% e pare. No dia seguinte, pegue novamente e leia outros 10%. Obviamente, convém alterar o valor da porcentagem, dependendo do tamanho do livro - não é possível ler 10% dos O senhor dos Anéis em um dia, podemos?

Aprenda a codificar com pequenas lições diárias

Assim como aprender inglês era essencial para o século 20, o futuro exige que você aprenda outro idioma: a programação. Com toda a tecnologia ao nosso redor, aprender a codificar pode expandir seu conjunto de habilidades exponencialmente. Isso e onde Solo Learn entra.

Este maravilhoso serviço gratuito ensina o básico da programação Este aplicativo ensina o básico sobre codificação em minutos por diaDeseja aprender o básico de uma linguagem de programação sempre que tiver alguns minutos livres? Confira esses incríveis aplicativos gratuitos. consulte Mais informação com aulas diárias para diferentes idiomas, como C ++, Java, Javascript, Python, CSS, etc. Faça o download do aplicativo, aprenda durante um curso, pratique com a codificação no aplicativo e faça testes para verificar seu crescimento.

Comece a descarregar seu poder cerebral para a tecnologia

Você se lembra de todas as receitas que preparou ou usa aplicativos e livros de receitas? Seu cérebro tem capacidade limitada. Em vez de sobrecarregá-lo, é uma dica prática para liberar sua mente 13 dicas práticas para fazer mais, uma coisa de cada vezEsta é a era da multitarefa. Mas é produtivo ou é o nosso maior vilão do estresse? As evidências dizem que você pode fazer mais se concentrando em uma tarefa de cada vez. consulte Mais informação transferindo para computadores e smartphones.

Aplicativos como Google Keep, Wunderlist, Qualquer. Faz, calendário do Google, e outros armazenarão o que você não precisa mais lembrar. Em vez disso, sua mente pode se concentrar em outros itens, como soluções criativas para problemas ou apresentar grandes ideias ou resolver as grandes questões da vida.

Pode ser difícil começar com eles; portanto, para começar, use um dos aplicativos acima para apenas uma tarefa. Isso pode significar usar o Google Agenda para agendar reuniões e compromissos, ou usar o Wunderlist para compartilhar listas de compras ou qualquer outra coisa. Mini-hábitos são sobre começar pequeno. Então escolha uma tarefa, um aplicativo e siga em frente.

Limite seu vício em tecnologia

Embora a tecnologia possa ajudar a melhorar sua vida, você também não deve confiar demais nela. De fato, está provado que vício em tecnologia é um problema real Como reconhecer e superar seu vício em tecnologiaSuperar o vício em tecnologia não significa acabar com o uso dessa tecnologia, apenas significa usar a tecnologia para melhorar a qualidade de sua vida. Este guia mostra como gerenciar seus desejos on-line. consulte Mais informação , pois o uso de nossos gadgets libera dopamina, que é o sinal do cérebro para experimentar prazer.

Mini-hábitos também podem ajudá-lo a superar esse vício. Comece com algo simples, como não verificar seu telefone até sair da cama. Em pequenos incrementos, estenda-o para não verificar o telefone até terminar o banho ou o café da manhã. Depois de atingir seu limite (que você determina), trabalhe quando parar de usar a tecnologia no final do dia.

Você poderia tire férias de desintoxicação digital O que aconteceu quando fiquei completamente off-line por uma semanaViver na era da Internet nos mudou a tal ponto que a ideia de ter que ficar completamente offline, mesmo que por pouco tempo, parece uma sentença de prisão. Mas realmente não é. consulte Mais informação , faça uma hora sem tecnologia todos os dias ou descubra seu próprio ritual para reduzir lentamente sua dependência da tecnologia. Um pequeno passo de cada vez.

Conte-nos seus mini-hábitos técnicos

Você incorporou algum mini-hábito relacionado à tecnologia em sua vida que mudou as coisas para melhor? Compartilhe suas idéias conosco nos comentários abaixo.

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