8+ aplicativos bacanas que tornam os hábitos de mudança realmente divertidos

Propaganda

O HabitRPG tem ganhou muito crédito Pontos por tudo: como eu tentei ganhar na vida com a gamificaçãoMeu cérebro é estúpido. Acha que posso terminar amanhã o que preciso fazer hoje e que posso fazer esta tarde o que preciso fazer esta manhã. Isso coloca tudo de lado ... consulte Mais informação nos últimos anos, tornando-se o aplicativo número 1 no qual a maioria das pessoas pensa quando se trata de criar e quebrar hábitos. E enquanto é extremamente eficaz 12 hábitos de produtividade para finalmente hackear sua vida no ano novoUma resolução comum para a maioria das pessoas que trabalham é ser mais produtivo. Neste artigo, exploraremos doze maus hábitos que você pode mudar - um por mês - para melhorar drasticamente a produtividade da carga de trabalho. consulte Mais informação para algumas pessoas, não é o melhor aplicativo para todas as situações.

Talvez seja só eu, mas descobri que diferentes hábitos precisam ser enfrentados de maneiras diferentes. Por exemplo, o Técnica Pomodoro

Corte a procrastinação com esses aplicativos e softwares da Pomodoro TechniqueA procrastinação é uma doença que penetra estudantes e trabalhadores em todos os cantos do mundo e infecta amadores e profissionais. Como escritor, eu sofro de procrastinação diariamente. Algumas pessoas... consulte Mais informação me ajuda quando eu preciso estudar, mas não quando estou tentando chutar um vício. Como tal, parece mais prudente usar uma solução personalizada quando disponível.

Construir e quebrar hábitos nem sempre é um processo divertido, mas os seguintes aplicativos podem ajudar a aliviar parte da luta. Eles não apenas são eficazes, mas todos apresentam algum elemento que torna a mudança de hábito mais tolerável - talvez até agradável!

Disponível para Android, iOS, Windows Phone e Blackberry.

Se os vícios físicos contam como "maus hábitos" é uma questão de semântica e não inteiramente proveitosa para discutir. O que realmente importa para pessoas como você e eu é que desistir é Difícil. Força de vontade é necessária, mas não suficiente.

QuitNow! adota uma abordagem tripla para ajudá-lo a superar seu hábito de fumar. Primeiro, fornece informações relevantes em formação isso mostra os benefícios práticos de parar. Segundo, fornece um mecanismo de recompensa através gamificação. Terceiro, há um social componente para esse impulso motivacional extra quando você mais precisa.

Milhões que o instalaram podem atestar sua eficácia. Quer parar de fumar? Não há garantia de que isso vai trabalho, mas lata trabalho, então não vale a pena tentar? O que você tem a perder? (Não esqueça estes sites para o vício de fumar 10 sites para ajudá-lo a melhorar seu vício em fumar (e melhorar sua saúde) consulte Mais informação ou!)

Disponível para Android, iOS, Nook, Kindle e Web.

Outra questão que muitos de nós temos que superar é a má alimentação. A obesidade é um problema crescente na sociedade moderna e a maneira correta de derrotá-la tem mais a ver com comer bem do que correr em uma esteira o dia inteiro (embora o exercício ainda seja importante).

Sim, isso significa contar calorias. O problema é que muitas pessoas criticam a disciplina do rastreamento de calorias porque é muito "estressante". Perca isso! entende isso, e é por isso que isso é mais do que apenas um simples aplicativo de rastreamento de calorias.

Além dos objetivos de perda de peso e dos planos alimentares diários, o Lose It! conecta pessoas juntas em comunidade. Usuários companheiros mantêm-se responsáveis ​​e motivados, torcendo-se nos momentos mais sombrios. E o kicker? Realmente funciona!

Fitness: Pact (Grátis)

Disponível para Android e iOS.

De todas as Resoluções de ano novo Como transformar sua resolução de ano novo em uma história de sucessoAs resoluções duram além de janeiro? Pode ser impossível manter o seu objetivo cem por cento, mas com as dicas aqui, você pode fazer um bom trabalho. consulte Mais informação que as pessoas inventam, a mais comum é a saúde. "Vou para a academia e paro de comer lixo!" Mas a maioria das pessoas desiste dentro de alguns dias ou semanas, e a resolução diminui.

O problema? Sem consequências. Quando não há medo de repercussão, você confia inteiramente na força de vontade - mas a força de vontade é inconstante e temperamental. O que vai mantê-lo diligente, mesmo quando você "não está sentindo hoje"?

Entrar Pacto. Com esse aplicativo, você se compromete com um conjunto semanal de objetivos pessoais (condicionamento físico e / ou dieta) e também declara uma quantia em dinheiro que paga ao Pact sempre que falha em atingir esses objetivos. Quando você é bem sucedidoPacto paga você.

Se você é o tipo de pessoa que trabalha melhor com motivações externas, positivas e negativas, o Pact é a ferramenta perfeita para você.

Disponível para Android e iOS.

Se as participações monetárias do Pact são demais para você lidar, há outro aplicativo que é menos extremo, mas igualmente motivador: Zumbis, corram!

Para encurtar a história, este aplicativo transporta você para um apocalipse zumbi. É uma aventura dinâmica de história auditiva que o força a correr para que os zumbis não o ultrapassem. É uma maneira inteligente de introduzir muita diversão e emoção em uma corrida chata.

Embora esteja disponível gratuitamente, você precisará atualizar para a versão Pro (US $ 2,99 por mês) para desbloquear todas as mais de 200 missões de história, além de alguns recursos avançados, como modos extras de treinamento.

Higiene: BrushDJ (Livre)

Disponível para Android e iOS.

A maioria das pessoas é boa em escovar os dentes duas vezes ao dia, mas uma porcentagem surpreendente da população subestima quanto tempo deve ser gasto durante cada sessão de escovação. Nesse caso, o hábito é fazê-lo adequadamente, em vez de fazê-lo.

BrushDJ ajuda a superar isso selecionando e reproduzindo músicas aleatoriamente no seu dispositivo móvel. Contanto que você ouça a música, você deve continuar escovando. É uma solução elegante, mais eficaz do que você imagina.

Outros recursos do BrushDJ incluem lembretes para visitar seu higienista, lembretes para substituir sua escova de dentes, horários programados para usar fio dental e enxágüe com enxaguatório bucal e dicas de higiene dental relevantes para o seu era.

Dinheiro: Level Money (Free)

Disponível para Android e iOS.

Um enorme problema que domina a América moderna é a incapacidade de moderar nossos gastos. É um hábito difícil de romper, principalmente porque há muitas pressões sociais envolvidas, mas esse problema é a principal razão pela qual muitos de nós somos lutando para sair da dívida Como ficar rico: a maneira mais rápida de sair da dívidaImagine estar livre de dívidas. Não há saldos em excesso ou contas a pagar. Existe uma maneira infalível de se livrar das dívidas. Começa com um plano e alguma disciplina. Vamos visitar os outros ingredientes. consulte Mais informação .

Nível Dinheiro foi projetado para reduzir esse problema de uma vez por todas. Você fornece suas informações bancárias, que o aplicativo mantém seguro, e o Level Money rastreia todos os fluxo de caixa e hábitos de consumo, deixando-o com quanto dinheiro "gastável" você tem a cada mês.

É uma maneira conveniente de controlar seus gastos excessivos sem precisar lidar com orçamentos. O Level Money é totalmente automatizado e libera você para gastar sem culpa o desejo do seu coração, mas apenas o quanto você pode pagar.

Dinheiro: Envelopes (Grátis) [Não está mais disponível]

Disponível para Android, iOS e Web.

Mvelopes é uma maneira diferente de Controle suas finanças Crie hábitos de gastos melhores com esses 7 aplicativos Android FinanceAlguns ajustes no estilo de vida podem melhorar bastante sua situação financeira. Aqui estão alguns dos melhores aplicativos Android para ajudá-lo a planejar e planejar seus gastos. consulte Mais informação . Ao contrário do Level Money, que é manual e automatizado, o Mvelopes é uma versão digitalizada do método de orçamento “envelopes”.

Em essência, todo mês você aloca certas quantias em dinheiro em diferentes "envelopes" (ou categorias) e só pode comprar algo se tiver dinheiro suficiente no envelope relevante. Mas, em vez de mexer com envelopes de papel reais, tudo é manipulado pelo aplicativo.

A versão gratuita permite conectar até 4 contas bancárias e gerenciar até 25 envelopes. A versão Premier (US $ 95 por ano) concede contas bancárias ilimitadas, envelopes ilimitados e suporte ao chat ao vivo. Para o usuário típico, o gratuito será mais que suficiente.

Estudar: hábitos de estudo (US $ 0,99) [não mais disponíveis]

Disponível para iOS.

Se você é um aluno que tem problemas para estabelecer um padrão de estudo produtivo, pode haver uma esperança para você.

Desenvolvido por Reginald Laigo, cujas credenciais incluem um doutorado em Educação, Hábitos de estudo é um aplicativo de primeira linha que emprega várias técnicas de pesquisa para ajudá-lo a espalhar seus estudos ao longo do semestre, em vez de contar com uma grande sessão de cursinho perto do final.

No início do semestre, você adiciona seus cursos. Ao longo do semestre, você adiciona várias tarefas, juntamente com datas de vencimento, prioridades, lembretes e "etapas para concluir" a tarefa. Os hábitos de estudo o espalham para você, mas também fornece estratégias de estudo relevantes para ajudá-lo a fazer as coisas com eficiência.

As estratégias de estudo incluídas incluem exercícios para melhorar a memória, melhorar a compreensão da leitura, gerenciar o tempo e até reduzir o estresse. O sistema de conquista interno também ajuda na motivação. Em suma, um aplicativo obrigatório para todos os alunos do ensino médio e superior.

Outros aplicativos que mudam de hábito

Se você chegou até aqui no artigo e agora percebe que prefere uma solução mais geral, tudo bem. Você sempre pode usar o HabitRPG, que parece ser o padrão hoje em dia, mas há outros dois nos quais você pode estar interessado.

Primeiro, há Plano de hábitos no Android. É um aplicativo relativamente simples que se concentra em "criar estrias", que é o núcleo essencial da mudança de hábito quando você separa todas as camadas.

Depois de criar uma sequência, você sentirá um forte impulso psicológico para evitar que ela seja quebrada, e isso o mantém. É tão bom que achamos que é um dos melhores aplicativos para criar novos hábitos Resoluções, Realizadas: 9 aplicativos Android para hábitos de construçãoAs resoluções podem ser boas para você, se você realmente as mantiver, e há muitos aplicativos Android disponíveis que podem ajudá-lo. consulte Mais informação .

E então há Coach.me, que é uma abordagem de hábitos baseada na comunidade. Você escolhe um objetivo específico (como "beber mais água") e a comunidade Coach.me o ajudará com conselhos, motivação e lembretes.

Quais aplicativos você usa para criar e quebrar hábitos? Tem alguma dica ou conselho para compartilhar com aqueles que estão lutando? Conte-nos sobre suas experiências nos comentários abaixo!

Créditos da imagem: Atleta corredor via Shutterstock