5 maneiras de se concentrar no trabalho em casa e evitar distrações

Quando você trabalha em casa e não em um escritório, há mais distrações do que o normal. Mas com alguns aplicativos e estratégias, você pode se concentrar no trabalho e permanecer produtivo.

Espero que agora você já esteja familiarizado com algumas das melhor trabalho com recursos domésticos Isso vai te ensinar os truques do comércio. Depois de configurar um espaço de trabalho em sua casa, ainda não é fácil lidar com as muitas interrupções que aparecem ao longo do dia.

Aqui estão alguns dos melhores aplicativos, ferramentas e técnicas para evitar distrações e manter o foco.

1. Ocultar feed (Chrome, Firefox): lide com distrações sem bloquear sites

Você recebe um link para assistir a um vídeo ou uma mensagem do YouTube no Facebook e, em breve, perde meia hora por distrações. Por design, esses sites chamam sua atenção e desejam que você gaste mais tempo lá.

Mas a solução não é para bloqueá-los, pois vários extensões para evitar distrações As 10 melhores extensões do Chrome para evitar distrações on-line

A navegação na Web traz grandes distrações online. O Chrome pode ajudar a evitá-los com a ajuda de algumas extensões úteis. consulte Mais informação sugerir. Você também precisa desses sites como parte do trabalho. Ocultar feed tem uma ideia melhor.

Esta extensão do navegador permite usar alguns recursos enquanto restringe algumas distrações. Por exemplo, no Facebook, você pode enviar mensagens para amigos, mas não pode ver seu mural. No YouTube, você pode procurar um vídeo, mas não vê outras recomendações. Possui restrições semelhantes para o Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon e Netflix.

Em vez de feeds ou distrações, você verá um papel de parede aleatório com uma tarefa de foco do dia. Você pode alterar essa tarefa a qualquer momento. Você pode definir uma programação para o Ocultar feed ativar automaticamente durante o horário de trabalho. Também rastreia quanto tempo você salvou de distrações.

Baixar: Ocultar feed para cromada | Raposa de fogo (Livre)

2. Importam (Web): classificar tarefas visualmente por importância

A maneira mais fácil de manter o foco é ter uma lista de tarefas para o dia. Você precisa de um sistema simples, ele deve ter uma boa aparência e priorizar as tarefas facilmente. A matéria marca cada caixa para merecer um lugar como sua página Nova guia em um navegador.

Você pode adicionar apenas tarefas de texto e não há prazos. Mas, para priorizar as tarefas, você deve adicionar redimensionar o círculo vermelho ao lado de cada um. Quanto maior o círculo, mais importante é a tarefa. Adicione e redimensione à medida que avança, clique no botão Concluir quando terminar ou exclua a tarefa da sua lista.

Você pode classificar a lista por prioridade ou quando a adicionou, mas obviamente a prioridade é o caminho a seguir aqui. Você também pode visualizar tarefas concluídas, alternar entre temas claros e escuros e alterar o tipo e tamanho da fonte.

O assunto é maravilhosamente minimalista e lembra seus dados, o que o torna ideal para uma lista de tarefas diárias. Com essas listas diárias, é melhor começar de novo todos os dias.

3. Mais Inteligente (Android, iOS): Pomodoro Timer e Focus Keeper para telefones

Apenas dez segundos ao verificar uma mensagem de texto no seu telefone podem prejudicar sua concentração. Testes mais inteligentes com que facilidade você pode se distrair com notificações no seu celular. No entanto, este pequeno aplicativo inteligente não é muito rígido e permite alguma margem de manobra.

Escolha entre três categorias: social, trabalhar ou relaxar. Em seguida, defina uma sessão com base em quantos minutos você deseja focar e não olhar para o seu telefone. O Cleverest iniciará a sessão e acompanhará se você muda ou não para outra coisa na tela.

É aqui que o aplicativo faz jus ao seu nome. Existem certas notificações que você não pode ignorar, como uma mensagem de texto. Mude para ele se for importante, mas isso desencadeia uma contagem regressiva de 10 segundos. Se você não voltar ao Cleverest nesse período, perderá a sessão (já que perdeu o foco).

É uma estratégia eficaz para manter o foco sem colocar as vendas. O Cleverest também rastreia todas as suas sessões (de 10 minutos a oito horas) e apresenta um gráfico diário de dados. Este é um cronômetro para a técnica de produtividade Pomodoro, bem como um aplicativo de desintoxicação digital.

Baixar: Mais inteligente para Android | iOS (Livre)

4. Eu sinto falta do escritório (Web): sons de fundo do trabalho em um escritório

Para aqueles que não estão acostumados, o silêncio sinistro de trabalhar sozinho também pode ser uma distração. Alguns estudos mostram que o ruído ambiente moderado, como o de um café, pode aumentar o foco e o pensamento criativo. Se você fez o seu melhor trabalho com os sons baixos e reconfortantes de um escritório, este aplicativo é para você.

Miss The Office é um aplicativo da web que simula os sons de um local de trabalho comum. Existe o tambor baixo do ar condicionado central e alguns outros elementos. No canto inferior direito, você pode adicionar ou excluir quantos colegas (até 10) deseja mover por lá.

Você ouvirá conversas abafadas e até risadas à distância, o movimento de pessoas e os tipos de sons que ocorrem em qualquer escritório ocupado.

Esses "colegas" também interagem com elementos do escritório virtual, como uma copiadora de impressora, refrigerador de água, computador etc. Clique em um elemento para ativá-lo ou desativá-lo. Portanto, mesmo quando estiver trabalhando remotamente em casa, configure-o para ter uma sensação confortável de como é no seu escritório.

5. Criar diários e passes de distração

Este último não é um aplicativo, é uma combinação de técnicas para impedir a distração de dois dos nossos blogs de produtividade favoritos. Veja bem, distrações são inevitáveis. Você precisa de maneiras de minimizá-los e seu impacto, mas não pode escapar completamente deles.

Work Awesome sugere dar alguns "passes de distração" todos os dias. O número sugerido é de três passes por dia útil. Você pode usá-los como quiser, mas essa é a quantidade de distrações permitidas, então escolha sabiamente.

Em vez de um difícil não a todas as distrações, isso o encarrega de como gastar seu tempo. Em vez de sua força de vontade, você está usando uma parte diferente do seu cérebro, e essa pode ser a diferença em manter o foco.

A dieta financeira aconselha manter um diário de distração. Quando sentir a tentação de parar o que está fazendo e desviar a atenção para outro lugar, escreva-o primeiro no diário. Só esse ato pode ser suficiente para reprimir esse impulso. Além disso, ele funciona como uma lista de tarefas a serem executadas posteriormente, em vez de interromper sua concentração no momento.

Ambos os sistemas visam reduzir a carga mental de manter o foco. É muito mais fácil se concentrar quando você trabalha com distrações, em vez de tentar combatê-las.

Controle o ruído para controlar seu foco

Esses aplicativos e técnicas devem ajudá-lo a lidar com as notificações de uma tela e a propensão de sua mente a vagar. Mas a única coisa que interrompe a concentração de alguém é um som ou ruído estranho.

Você sabia que existem diferentes tipos de ruídos para aumentar a produtividade? Aprenda sobre ruídos marrons, ruídos rosa e outros sons em nosso guia para mantenha o foco controlando o ruído ao seu redor Como manter o foco controlando o ruído ao seu redorVocê tem problemas para manter o foco? Aprenda sobre como usar cores de ruído para melhorar seu foco e produtividade. consulte Mais informação .