Esses desafios de aprendizado de 30 dias podem mudar completamente o seu ano

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Começa com um estrondo. Termina com um gemido. Essa é a história da maioria das resoluções de ano novo. Mas, desafie-se a aprender uma nova habilidade este ano.

Uma das soluções para a sua resolução de ano novo, de acordo com o Associação Americana de Psicologia é Comece pequeno. Eles também dizem:

Alterar um comportamento de cada vez

Aprenda uma nova habilidade, uma de cada vez. Talvez, não exponha o horizonte muito longe. Combine os três princípios de pequenos começos, prazos curtos e uma nova habilidade ou hábito de cada vez em breves desafios de 30 dias ou menos. Um mês pode ser o momento certo para verificar se você está interessado em aprender uma nova habilidade e tem coragem de realizá-la além de um mês.

Há muitos desafios que você pode experimentar como projetos de 30 dias 12 desafios de mudança de vida que você pode experimentar como projetos de 30 diasDesafios pessoais nos fazem mudar. Que tal adotar um método mais deliberado, projetando seus próprios desafios com 12 projetos de autodesenvolvimento para o Ano Novo? Aqui estão algumas idéias.

consulte Mais informação . Pegamos cinco da lista de cursos da Udemy. Isso faz parte de nossa série contínua dos melhores cursos da Udemy dos quais você pode se beneficiar.

O primeiro curso é algo em que todos podemos concordar…

Lição chave: Como você pode aumentar sua produtividade, foco, sucesso e felicidade em 30 dias.

Produtividade, foco, sucesso e felicidade são a fórmula alquímica não tão secreta para uma vida bem-vivida. Se você conseguiu combiná-los, não leia mais. Pare aqui e volte ao que estava fazendo, porque tenho certeza de que você não deixou produtividade domina sua vida 5 maneiras de impedir que a produtividade assuma sua vidaComo sociedade, somos significativamente mais produtivos? E se somos, somos mais felizes? A produtividade é importante, mas precisa ser colocada em seu lugar. consulte Mais informação . A produtividade é inútil sem o vagão da felicidade atrás dele.

Mas se sua jornada foi paralisada, aceite esse desafio de 30 dias na Udemy. Chris Haroun leva você através 30 exercícios curtos em 30 dias para ajudá-lo a encontrar mais equilíbrio em sua vida. Ferramentas como a Projeto de Realização Diária fará você se sentir no controle de sua vida.

O curso vai ao cerne da sua vida profissional, mas dê oito por cento do ano e aguarde o derramamento em toda a sua vida.

Lição chave: Aprenda tudo sobre yoga, meditação e práticas alimentares de limpeza.

Nenhuma resolução conseguiu deslocar a saúde e a boa forma da lista de promessas de ano novo. Tente uma abordagem diferente desta vez. Ignorar a resolução. Basta criar um sistema simples com a ajuda de um micro hábito ou um mini hábito Como usar micro hábitos e provocar mudanças pessoais maciçasCriar novos hábitos é difícil. Os hábitos são geralmente construídos ao longo de semanas ou meses de repetição, e a motivação é o desafio. Quando as coisas ficam difíceis, os micro-hábitos podem ser uma grande ajuda. consulte Mais informação . Em vez de perder a academia, tente a prática mais calmante e quase meditativa do yoga.

Este curso de 30 dias do Desafio de Yoga na Udemy só precisa de um tapete de ioga, uma superfície macia e menos de uma hora do seu dia. Dashama Konah é um guru do estilo de vida e um professor de ioga especialista. Você pode tentar aprender o hábito da ioga, independentemente da sua flexibilidade física. Foi criado para mulheres e homens com idades entre 16 e 60 anos, mas como sempre, consulte um médico se tiver algum problema de saúde grave.

Faça os exercícios como um experimento de aprendizado de 30 dias. Você descobrirá se gosta de ioga ou, pelo menos, isso o levará a outro hábito de fitness.

Lição chave: Aprenda a tocar violão e entender música.

Vai demorar muito mais tempo para dominar o violão. Mas o experimento de aprendizado de trinta dias é um começo. É também um começo para melhorar sua saúde e mente de uma maneira que não envolva exercícios. Estudos repetidos descobriram que um hobby musical protege a mente envelhecida contra a demência. Se você começar jovem, pode até aumentar seu QI e notas.

Enfrente as 29 horas de vídeo como um desafio de trinta dias. Há 289 lições neste curso da Udemy. O treinamento está em três etapas - iniciante, intermediário e avançado. Este é um começo sólido, mesmo que você nunca tenha tocado um violão em sua vida. Depois, tome essas lições e continue sua jornada.

Procurando algo mais fácil de transportar? Coloque isso no bolso curso de gaita na Udemy.

Lição chave: Entenda o básico da linguagem de programação Python.

A programação é uma das melhores maneiras de atualizar e fazer a prova do futuro. Se você é um nerd, ele deve estar na sua lista de itens em qualquer lugar. Aprendendo Python 5 razões pelas quais a programação Python não é inútilPython - Você o ama ou odeia. Você pode até balançar de um lado para o outro como um pêndulo. Independentemente disso, Python é uma linguagem difícil de ser ambivalente. consulte Mais informação fornece uma boa plataforma de lançamento, porque você pode usá-lo em qualquer coisa, desde um simples Raspberry Pi a um servidor de nível corporativo. IEEE Spectrum classificado Python no topo na sua lista de Principais idiomas de programação em 2017.

Você ainda não pode lançar foguetes com o Python, mas pode usá-lo para extração simples de dados. É uma grande habilidade mostrar-se no trabalho. O curso 30 dias de Python ensinará os conceitos básicos da raspagem de dados e sua manipulação, entre outras coisas.

Aprenda as habilidades fundamentais em um mês e leve-as para outras direções com projetos mais avançados.

Lição chave: Comece com uma ideia e configure seu próprio negócio on-line para gerar renda em 30 dias.

Tanque de Tubarão está em sua nona temporada. Se o sucesso do reality show multi-vencedor do Emmy não falar nada sobre a corrida do ouro do nosso século, nada o fará. Você nem precisa iniciar uma startup apoiada por empreendimento. Graças à web, você pode transformar qualquer idéia em uma agitação lateral Inicie uma confusão lateral on-line a partir da sua poltrona com estes 5 cursosUma convulsão lateral pode gerar uma renda extra todo mês. Mas também se trata de usar sua paixão para melhorar sua vida. Esses cinco cursos da Udemy ajudarão você a começar um trabalho paralelo. consulte Mais informação . Uma confusão lateral é uma maneira de baixo custo e risco zero para testar sua nova ideia de negócio.

Descubra sua resistência para fazer testes maiores além do desafio de 30 dias. O foco deste curso da Udemy está em uma ideia de negócio on-line, mas essa é uma das melhores coisas que você pode fazer na sua poltrona ou em qualquer lugar do mundo. Idéias de negócios de nicho podem envolver marketing na internet, design gráfico, desenvolvimento de sites ou qualquer outra opção.

O curso é teórico, mas pode fornecer um roteiro passo a passo para agir com base no seu impulso de renda.

Crie seu próprio desafio de 30 dias

Você pode trabalhar em seu próprio desafio de aprendizado de 30 dias. O calendário na parede ou no seu computador é o único lembrete de que você precisa. Minha sugestão seria adotar um mau hábito ou um projeto em que você procrastinasse e avançar com esse prazo. Pode ser um curar maus hábitos financeiros Como corrigir maus hábitos financeiros com um desafio de dinheiro de 30 dias consulte Mais informação ou o primeiro passo para examine sua vida Inicie um hábito de diário digital com um desafio de 30 diasUm caminho útil para o auto-aperfeiçoamento pessoal é manter um diário. Mas essa abordagem exige que a redação de um diário se torne um hábito. Um desafio de registro no diário pode ser o impulso necessário para começar. consulte Mais informação . Talvez, a ideia esteja em sua lista de itens em algum lugar.

Esses cursos da Udemy oferecem estrutura e conhecimento. Pesquise um pouco mais na plataforma educacional. Como você sabe, todo curso pago na Udemy vem com:

• Acesso vitalício.
• Garantia de devolução do dinheiro em 30 dias.
• Certificado de conclusão.

Você já tentou um desafio de 30 dias ou um projeto? Como ficou? Que conselho você daria para alguém que deseja experimentar seu próprio projeto de auto-aperfeiçoamento?