Esqueça os rastreadores de fitness: os sensores de suor são mais precisos

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Wearables de rastreamento de fitness 17 melhores aparelhos de saúde e fitness para melhorar seu corpoNos últimos anos, a inovação em torno de aparelhos de saúde e fitness explodiu. Aqui estão apenas algumas das incríveis peças do kit que você poderá usar para se sentir bem. consulte Mais informação são incrivelmente populares no momento e por boas razões. Por meio de uma variedade de sensores, eles são capazes de calcular seus níveis de atividade física: a distância que você percorre, quantas etapas você toma, o número de calorias que queima e muito mais.

A melhor parte é que a maioria desses itens de vestuário pode ser colocada no pulso e eles fazem o trabalho sem nenhuma entrada manual. Você não precisa se preocupar em ativar um modo de rastreamento específico ou pedir ao dispositivo para começar a monitorar sua atividade - isso é feito automaticamente ao longo do dia.

No entanto, se você já usou um rastreador de fitness antes, já conhece a maior falha:eles simplesmente não são muito precisos

. Eles nem sempre calculam o número certo de etapas, calorias queimadas ou mesmo o tempo total em que alguém esteve ativo.

Mas há esperança. Um novo tipo de vestível 6 Próximos dispositivos portáteis comparados: o que é interessante e o que não éApresento a você seis dos dispositivos tecnológicos vestíveis mais interessantes e úteis no mercado ou em breve para entrar nele. consulte Mais informação em breve, você poderá fazer as rondas que dependem do suor de uma pessoa para calcular informações importantes sobre saúde. Isso pode parecer um pouco bruto no começo, mas com os dados corretos - e produtos de limpeza? - os benefícios podem valer a pena.

Não se trata apenas do tipo de informação que pode ser coletada (como níveis de sódio, potássio, glicose e lactato), mas também da precisão dessas leituras. Acontece que os wearables de rastreamento de suor são mais precisos do que os rastreadores de fitness modernos jamais poderiam esperar ser.

Com um quinto de uma gota de suor, esses sensores podem identificar várias coisas sobre o usuário, como se estiverem desidratados, ficando exercício suficiente, ou mesmo se eles tiverem altos níveis de sódio e glicose no corpo neste momento.

Razões para começar a usar sensores de suor

Obviamente, há muito mais que os wearables de rastreamento de suor podem oferecer além de apenas serem mais precisos, e muitos desses motivos são bastante práticos. Se você se sentir relutante ou cético, aqui estão alguns motivos que podem convencê-lo a pular a cerca.

1. Pesquisa Pessoal

Devido ao aumento da quantidade de informações que os wearables de rastreamento de suor podem coletar, eles podem ser usados ​​para pesquisa e monitoramento pessoal - e não apenas para atletas, mas para todos.

Embora ainda não exista nenhum aplicativo de sensor de suor voltado para o consumidor no mercado, o Laboratório de Pesquisa da Força Aérea completou seu primeiro teste bem-sucedido de seu próprio patch e aplicativo para sensor de suor no ano passado. O AFRL está atualmente trabalhando no desenvolvimento de biomarcadores adicionais para o gadget, o que permitirá aos usuários monitorar mais dados de saúde.

Em vez de apenas monitorar atividades como etapas, quilômetros ou até batimentos cardíacos, esses sensores de suor permitem rastrear informações médicas significativamente mais complexas em tempo real.

Outro grande benefício que vem à mente é a falta de confiança em determinados padrões de movimento. Por exemplo, quando uso meu Fitbit para fazer ioga, levantar pesos ou andar de caiaque, ele não registra essas atividades como etapas, milhas ou calorias queimadas, porque eu não estou usando o movimento de andar de balanço de mãos genérico em que muitos Fitbits confiam para rastrear seu exercício.

No entanto, se eu começasse a usar um sensor de suor, provavelmente seria mais capaz de rastrear a eficácia dos meus treinos, porque o sensor acompanharia meu suor e quanto me exercitei. Em comparação a rastreadores de fitness Os 8 melhores aparelhos de fitness para ajudá-lo a entrar em formaCom o crescente aumento da tecnologia vestível, da Internet das coisas e dos dispositivos inteligentes, agora é mais fácil do que nunca entrar em forma. consulte Mais informação , que pode monitorar apenas algumas estatísticas, os dispositivos de rastreamento de suor são mais informativos.

Qualquer um poderia pegar esses dados e usá-los para informar melhor quais exercícios valem mais a pena, considerando as metas de condicionamento físico de cada pessoa.

2. Versatilidade do sensor

A tecnologia usada no rastreamento de suores - como os modelos criados pelos pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley e Stanford - é versátil e adaptável.

Esses sensores são pequenos e flexíveis o suficiente para serem incorporados a uma variedade de itens de vestuário, incluindo chapéus, camisas ou até meias. Isso é incrível porque oferece às pessoas uma variedade de opções para escolher ao escolher dispositivos portáteis, em vez de se limitarem a apenas dispositivos montados no pulso Não é o Apple Watch: 9 outros dispositivos vestíveis para iPhoneO anúncio do Apple Watch foi uma grande novidade, mas está longe de ser o único dispositivo vestível projetado para ser usado com um iPhone. consulte Mais informação .

Quando a equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley e Stanford University conduziu seu estudo, eles usaram sensores embutidos em bandas de moletom, que enviavam dados em tempo real para um aplicativo. Bandas de moletom podem não ser a sua idéia de um acessório moderno para exercícios, mas este estudo mostra que existem mais opções para nós, gurus do fitness fanático por dados do que usar essa faixa extra no seu pulso.

3. Acessibilidade

Outra grande característica da tecnologia usada para o rastreamento do suor é que ela é relativamente barata. Isso significa que poderia ser facilmente implementado em um formato descartável, se necessário.

Coloque um adesivo em seu corpo, use-o para o treino e jogue-o quando terminar. Simples e limpo!

Acredite ou não, uma empresa chamada Kenzen já veio com um wearable de rastreamento de suor que também é descartável. O ECHO Smart Patch vem na forma de um adesivo descartável que monitora a hidratação, ácido lático e calorias usando suor e transmite essas informações via Bluetooth para um smartphone.

O adesivo ECHO é único porque é colocado diretamente no seu tronco, sob a roupa. De acordo com o site da empresa, esse local é sugerido por causa de sua "alta precisão e confiabilidade análise de sinais vitais e suor. " Após sete dias, os patches podem ser jogados fora e são ecologicamente corretos também. Muito impressionante, certo?

O ECHO Smart Patch ainda não está disponível para compra do consumidor e nenhum dado de preço está disponível no site da Kenzen. No entanto, como opção descartável, é provável que o ECHO possa ser um dos sensores de suor mais acessíveis do mercado.

Por outro lado, se você preferir um sensor de suor que não precisaria usar após alguns usos, pode estar mais interessado no remendos de plástico flexíveis desenvolvido pela Universidade da Califórnia, Berkeley.

Esses adesivos de plástico podem ser incorporados a bandanas ou pulseiras e devem alertá-lo sobre alterações nos eletrólitos ou metabólitos. Ali Javey, que ajudou a desenvolver os sensores, diz:

“A idéia é ter esse dispositivo de polegar para cima ou polegar para baixo que forneça informações em tempo real: ele poderia forneça um alarme de que você precisa tomar algum medicamento ou que está ficando desidratado e precisa beber um pouco água."

No entanto, como nenhum produto final comercializado para os consumidores resultou desses adesivos plásticos, é difícil dizer qual poderia ser o preço de varejo.

4. Informações avançadas sobre saúde

O tipo de informação que você pode coletar do seu suor é incrível. É isso que torna esses tipos de dispositivos de vestir tais monitores de saúde completos.

Mas o mais interessante é que eles podem ser usados ​​para rastrear algumas coisas bem avançadas. Por exemplo, além do rastreamento do que já foi mencionado acima, sensores de suor também podem ser usados ​​para ajudar pessoas com problemas médicos. Eles nunca serão tão precisos quanto os exames de sangue, mas ainda assim serão muito úteis.

Por exemplo, Javey diz que, observando os produtos químicos encontrados no suor, os pesquisadores podem entender melhor a saúde mental de uma pessoa. Ele ressalta que pesquisas anteriores sugeriram que alguns biomarcadores encontrados no suor correspondem a sintomas de depressão.

Se as pessoas pudessem rastrear seus padrões químicos e traçar o perfil de sua química corporal ao longo do tempo, os pesquisadores poderiam ser capaz de tirar novas conclusões sobre saúde mental e outros tipos de distúrbios e, talvez, encontrar tratamento mais eficaz métodos.

As implicações médicas e de saúde disso são óbvias. Você pode usar um traje com suor, mesmo que não esteja ativo durante todo o dia, para monitorar não apenas você, mas também seu ambiente. Se você entrar em contato com produtos químicos perigosos, saberá isso imediatamente.

Sensores de suor vestíveis: Sim ou Não?

Além dos rastreadores de suor descartáveis ​​de Kenzen, há muitas pesquisas estão sendo feitas atualmente nesta tecnologia. Isso ocorre porque cientistas e tecnólogos estão tentando ultrapassar os limites em um esforço para ver o que mais essa tecnologia pode fazer.

É possível que possamos rastrear muito mais do que as estatísticas mencionadas acima no momento em que a tecnologia de monitoramento de suor se tornar popular. Infelizmente, porém, não há como dizer quanto tempo levará para que essa tecnologia se torne disponível. Pode demorar meses ou anos. Só o tempo irá dizer.

O que você acha? Desistiria do seu rastreador de fitness atual por um rastreador sensível ao suor no futuro? Você usaria os dois? Conte-nos sua opinião na seção de comentários abaixo!

Créditos da imagem: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Vida de Pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis