Imagine o seguinte: você está se revirando na cama e olha para trás para ler um relógio que mostra 3h. Você passou o dia inteiro tentando estudar para uma prova e agora está acordado e nervoso.
Se esse cenário soar como um tema recorrente em sua vida, talvez você precise de um pouco de ruído branco. Confira esta lista de aplicativos de ruído branco para o iPhone e veja o quanto o relaxamento mudou desde a máquina de ruído branco ao lado da cama de seus pais.
1.Relaxar melodias: sons para dormir
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Às vezes, um efeito de áudio ou meditação guiada simplesmente não é suficiente para abafar as distrações enquanto você tenta dormir.
O mundo real é complexo e, portanto, é natural ser confortado por vários efeitos de ruído branco. Este aplicativo permite que você reproduza uma história para dormir ou uma meditação guiada ao lado de vários efeitos da natureza ou clipes de ruído branco. Isso significa que sua história para dormir com uma viagem relaxante e pacífica pode ser acompanhada por ondas reconfortantes e melodias curativas.
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Esse recurso do Google Assistente, chamado Tell Me a Story, solicita que o Google conte a você (ou a seus filhos) uma história por meio do seu telefone.
O aplicativo em si oferece uma inocência caprichosa e infantil, com imagens lindamente desenhadas. O áudio e o visual dentro deste aplicativo irão guiá-lo em direção ao relaxamento. A versão premium oferece uma biblioteca expandida.
Download:Melodias relaxantes: sons para dormir (Compras gratuitas no aplicativo)
2. Sons de sono profundo de ruído branco
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Este aplicativo de ruído branco é extremamente amigável e oferece uma grande biblioteca de ruídos e sons calmantes.
O aplicativo foi projetado para ser usado por adultos que estão lutando pessoalmente com problemas de sono, bem como por bebês que estão lutando com um horário de sono adequado. Um sono decente é essencial para os pais e o bebê para garantir um bom começo de dia. Sem ele, pequenos problemas podem se tornar opressores e o dia pode rapidamente sair de controle.
Este aplicativo de ruído branco - com sua lista de sons da natureza, spa e meditação - pode ajudar a dar a você uma abordagem mais descansada da vida.
Download:Sons de sono profundo de ruído branco (Gratuito, assinatura disponível)
3. Sleep Sounds by Sleep Pillow
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Sleep Sounds tem uma biblioteca muito mais limitada do que alguns dos outros aplicativos de ruído branco listados, no entanto, ainda oferece alguns recursos que valem a pena mencionar. Este é um aplicativo de ruído branco básico perfeito se você não quiser muitos recursos sofisticados. O aplicativo oferece áudio de altíssima qualidade.
Embora existam apenas cerca de 10 ruídos incluídos na versão gratuita, ele oferece alguns dos efeitos de ruído branco mais comumente utilizados, como floresta tropical, chuva suave e ondas na praia. Com o aplicativo premium, você pode comprar pacotes de mixagem de som para adicionar clipes de áudio adicionais à lista de sons.
Download:Sleep Sounds by Sleep Pillow (Versão premium gratuita disponível)
4. Maré
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Embora seja menos popular do que alguns dos outros aplicativos de ajuda para dormir listados, queríamos incluir o Tide por sua interface de usuário absolutamente deslumbrante. Este aplicativo é tão relaxante e bonito quanto a experiência de ruído branco que ele fornece. A beleza absoluta do design deste aplicativo oferece uma experiência relaxante que com certeza se transferirá para seus padrões de sono.
Além de funcionar como uma máquina de ruído branco, o Tide também oferece aos usuários outras funções para ajudá-los a manter seus cronograma, como cronômetros de estudo, meditação e modos de respiração, bem como um diário para ajudá-lo a monitorar seu progresso. Sono e produtividade trabalham lado a lado, lado a lado.
Download:Maré (Assinatura necessária, teste gratuito disponível)
5. myNoise
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O aplicativo a seguir se concentra diretamente na qualidade do som. Em vez de oferecer vários sons aleatórios para ajudar a bloquear as distrações enquanto trabalha ou dorme, myNoise decidiu se concentrar em incluir apenas os melhores clipes de áudio.
O aplicativo começa com uma calibração pessoal para testar sua qualidade auditiva atual. Conforme as pessoas envelhecem, sua qualidade auditiva diminui, no entanto, este aplicativo ajusta o tom e o volume para garantir que cada usuário tenha a experiência de som ideal.
Após a calibração, os usuários podem selecionar entre uma ampla variedade de bloqueadores de ruído e reproduzi-los individualmente ou simultaneamente para criar a sinfonia de ruído branco perfeita.
Sugerimos que você use fones de ouvido para dormir para ouvir esses sons com a melhor qualidade.
Download:myNoise (Compras gratuitas no aplicativo)
6. Apple Music
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A Apple Music é uma das melhores plataformas de streaming de música atuais. Oferece conteúdo musical quase ilimitado, bem como vídeos de apresentações e muito mais. Um dos melhores recursos ocultos no Apple Music é a categoria “Sono”, que contém uma abundância de auxiliares para dormir, como o ruído branco.
Se você já é assinante do Apple Music, explore todos os efeitos de ruído branco imagináveis. Isso inclui frequências clássicas de máquina de ruído branco, sons da natureza, música de meditação e muito mais. Embora a seleção de escolha não seja tão ampla quanto outros aplicativos específicos de ruído branco, o Apple Music ainda é uma incrível máquina de ruído branco para iPhone que muitos não sabem que já pagaram!
Download:Apple Music (Assinatura necessária, teste gratuito disponível)
7. Sons de sono de ruído do ventilador
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Se você se acostumou com o bloqueador de ruído contínuo que é o ventilador do quarto, pode ser quase impossível dormir sem ele. Este aplicativo irá ajudá-lo a ficar dormindo com um ruído de ventilador reconfortante, não importa onde você descansa sua cabeça à noite.
Este aplicativo é perfeito para férias, viagens de trabalho e férias em acampamento, pois permite que você ainda se sinta confortável em casa, independentemente do novo ruído de fundo que você está tentando abafar. Na verdade, você pode precisar deste aplicativo para dormir se comprar um dos melhores ventiladores de quarto silenciosos.
Download: Sons de sono de ruído do ventilador (Compras gratuitas no aplicativo)
Dormir é só o começo
Embora possa ser difícil escapar para uma praia tropical escondida ou para um acampamento chuvoso na floresta, os aplicativos de ruído branco no iPhone permitem que você transforme sua casa em um retiro de sonho. Ajudar você a dormir a noite toda é apenas uma das muitas maneiras pelas quais esses aplicativos são utilizados diariamente.
Aplicativos de ruído branco são uma das melhores ferramentas para ajudar com foco sério e até mesmo contar histórias para dormir. A rotina é a maratona do sucesso. Então, depois de encontrar seu aplicativo de ruído branco perfeito, rastreie suas melhorias de sono usando os recursos de rastreamento de sono do iPhone.
Veja como usar os excelentes recursos de rastreamento do sono do seu iPhone para uma noite de sono melhor.
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