A hora de dormir pode ser uma das melhores chances de você se conectar com seu filho no final do dia. Infelizmente, também pode se tornar um estado de caos quando uma rotina adequada não é seguida.
Para ajudá-lo a construir uma estrutura melhor para sua família e recuperar um pouco mais de tempo pessoal, preparamos uma lista de alguns ótimos aplicativos infantis para iPhone que você pode usar à noite.
1. Philips Sonicare para crianças
Como adulto, os dois minutos necessários para escovar os dentes de manhã e à noite parecem mais um momento bem-vindo de autocuidado do que uma tarefa tediosa. Infelizmente para as crianças, muitas vezes elas ainda não perceberam os benefícios de uma boa higiene oral para toda a vida.
Para promover dentes saudáveis desde tenra idade, a Philips Sonicare desenvolveu um auxiliar infantil para escovar os dentes. “Sparkly” é uma pequena criatura peluda que atuará como o novo melhor amigo do seu filho para escovar os dentes.
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Escovas de dente manuais fazem o trabalho, mas uma elétrica é mais eficaz. Pronto para mudar? Você vai querer a melhor escova de dentes elétrica para você.
O aplicativo transforma a tarefa em um desafio, oferecendo jogos fofos e recompensas pela limpeza adequada dos dentes. Você pode monitorar o progresso de vários filhos no painel pai.
Este aplicativo é uma maneira fofa e criativa de solidificar facilmente a escovação dos dentes como uma etapa necessária na rotina da hora de dormir.
Download:Philips Sonicare para crianças (Livre)
2. Moshi
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As histórias para dormir em Moshi apresentam personagens bonitos e fofos que ajudam a guiar seu filho a um sono tranquilo. As histórias do aplicativo incluem música relaxante que acompanha os personagens e ajuda a facilitar a sua criança em um sono confortável.
As histórias se concentram em ensinar atenção plena às crianças desde tenra idade, para ajudá-las a compreender e processar melhor suas emoções. Essa atenção plena é supostamente capaz de diminuir a ansiedade e o estresse, ao mesmo tempo que torna a hora de dormir uma tarefa mais relaxada e concentrada.
O aplicativo é ótimo para uso fora da hora de dormir, e também seleciona histórias e listas de reprodução automaticamente para qualquer situação difícil.
Download:Moshi (Teste gratuito, assinatura necessária)
3. Apple Music
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Depois de usar o aplicativo Apple Music para definir o clima certo para a casa durante o dia, por que não usá-lo para ajudar a transferir todos para o sono antes de dormir? O Apple Music é uma ótima opção para ajudar a diminuir a intensidade antes de dormir.
Não importa o quão ruim o dia na escola possa ter sido, você pode colocar uma música calmante e ajudar seu filho a se aconchegar na cama com a música certa. O aplicativo oferece uma ampla gama de opções de música calmante para meditação e ruído branco para ajudar a criar um ambiente tranquilo e fresco dentro de sua casa.
O Apple Music também inclui uma extensa lista de opções de canções de ninar para seus filhos, para ajudá-los a colocá-los e mantê-los dormindo.
Download:Apple Music (Teste gratuito, assinatura necessária)
4. Apple Podcasts
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Embora o Apple Podcasts seja um aplicativo que muitos usam na manhã e na noite em que voltam do trabalho para casa, raramente consideramos as possibilidades de uso na hora de dormir.
Apple Podcasts tem uma ampla lista de podcasts perfeitos para ajudar seu filho a se acalmar à noite. As opções de podcast de histórias para dormir são um ótimo lugar para começar e oferecer conteúdo continuamente atualizado.
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Se seu filho é fã de um determinado assunto, existem podcasts feitos para crianças sobre quase todos os assuntos. Quer seu filho seja um amigo dos animais ou um detetive da ciência, há um podcast para fazê-lo ouvir e aprender antes de dormir.
Download:Apple Podcasts (Livre)
5. Kidlo Bedtime Stories
Se você está trabalhando na transição de seu filho para a leitura independente, o aplicativo Kidlo é a opção perfeita.
Ao contrário de alguns dos outros aplicativos aqui, que simplesmente contam uma história de áudio para dormir, Kidlo é um aplicativo interativo que ensina seu filho a ler. Personagens bonitos e coloridos o ajudarão a ensinar aos seus filhos algumas das palavras mais básicas de inglês, espanhol ou francês.
As histórias apresentadas incluem “A Princesa e o Sapo”, “Os Três Porquinhos” e mais clássicos da sua infância. Você vai adorar ler com seu filho antes de dormir usando este aplicativo.
Download:Kidlo Bedtime Stories (Teste gratuito, assinatura necessária)
6. Sons de sono profundo de ruído branco
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Este aplicativo de ruído branco é uma das melhores opções para pais com filhos pequenos. Cada aplicativo de ruído branco fornece um ótimo ruído de fundo para ajudar a abafar silêncios e ruídos altos. No entanto, White Noise Deep Sleep Sounds foi projetado especificamente para bebês.
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O aplicativo tem configurações diferentes para o seu bebê, que incluem ruídos "whooshy" adicionais que ajudam a simular ruídos reconfortantes do útero.
O ruído branco está mostrando que a ciência e o som são as chaves para um sono sólido.
Download:Sons de sono profundo de ruído branco (Gratuito, assinatura disponível)
7. Histórias de sons de sono mais sonolentos
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Este aplicativo é o companheiro perfeito para dormir em qualquer idade. Pais e bebês podem ouvir uma ampla seleção de histórias suaves para dormir e efeitos relaxantes de ruído branco.
Há uma seção especial de histórias para dormir, focada apenas em seu filho, além de uma longa lista de histórias que variam em extensão e nível de relaxamento. Você também pode ouvir os barulhos da cidade, cânticos de meditação ou tocar uma canção de ninar suave e gentil para a hora da soneca da tarde do seu filho.
Sleepiest Sleep Sounds Stories também apresenta um alarme e uma opção de rastreamento do sono para monitorar sua própria melhora do sono.
Download:Histórias de sons de sono mais sonolentos (Teste grátis, assinatura disponível)
8. Luz Noturna - Relaxe Sono
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Quando crianças, muitas vezes tememos o que pode estar escondido na escuridão debaixo da cama ou dentro do armário. Existe alguma sensação melhor no mundo do que ligar aquela luz noturna suave e brilhante?
Já ultrapassamos as luzes noturnas simples plug-and-go e agora existe um aplicativo que você pode usar para ajudar seu filho a adormecer confortavelmente. Este aplicativo é extremamente básico, mas oferece uma excelente função de luz noturna. O próprio ecrã funciona como luz nocturna e a própria cor pode ser ajustada de acordo com a divisão.
Existe uma opção de cronômetro disponível. O aplicativo também oferece canções de ninar e músicas calmantes para ajudar a acalmar você ou seu bebê.
Download:Luz Noturna - Relaxe Sono (Compras gratuitas no aplicativo)
Dormir melhor e mais tempo livre
Um dos aspectos mais difíceis de colocar uma criança para dormir pode ser a simples falta de tempo pessoal que você deixa antes de sua rotina de dormir. Usando alguns desses aplicativos, você deve ser capaz de ajudar a definir uma rotina de hora de dormir mais estruturada para seu filho, o que resultará em uma melhor experiência noturna para todos em casa.
Depois de recuperar sua liberdade à noite, você pode querer dar uma olhada em alguns outros aplicativos para encontrar outras maneiras de melhorar seu relacionamento com seus entes queridos.
Quando um encontro noturno é difícil, esses aplicativos românticos para casais podem ajudá-lo a se conectar com sua pessoa amada em casa ou em qualquer lugar.
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