Começar um novo plano de saúde pessoal costuma ser difícil. Malhar pode ser assustador e, em alguns dias, comer de forma saudável simplesmente não é uma opção.
Para ajudá-lo a se manter motivado em sua próxima jornada de condicionamento físico, compilamos uma lista de aplicativos incríveis que o recompensam com pagamento por seus hábitos de caminhada! Quer você passe o dia inteiro em pé ou só possa adicionar mais alguns passos por dia, há um aplicativo de recompensa de contagem de passos que se ajusta ao seu estilo de vida.
1. Milhas de caridade
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Charity Miles é diferente de outros aplicativos de contagem de passos. Em vez de recompensá-lo diretamente com prêmios em dinheiro, o aplicativo paga quantias de doações para suas instituições de caridade favoritas. Charity Miles transforma cada passo que você dá em uma minimaratona focada em suas causas mais priorizadas. Você pode criar equipes com seus amigos ou ingressar em grupos já estabelecidos para ganhar mais dinheiro e ajudá-lo a se manter motivado.
Charity Miles doou mais de $ 3 milhões para várias instituições de caridade; ao usá-lo, você pode começar a fazer a diferença sem gastar um centavo seu. O aplicativo permite que você selecione entre 40 opções de caridade diferentes. Alguns dos que você pode apoiar incluem Hospital Infantil St. Jude, The United Way e Habitat for Humanity.
Este aplicativo ajuda você a fazer uma diferença real no mundo, um passo de cada vez. Ele também se conecta com Apple Health e Strava.
Download: Milhas de caridade para iOS | Android (Livre)
2. StepBet
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O aplicativo StepBet força você a investir em sua jornada de fitness. Outros aplicativos pagam por milha, mas o StepBet permite que você entre em um pote de apostas. Isso garante seu dinheiro de volta quando você completar os desafios de fitness. Além disso, muitas vezes você pode ganhar mais dinheiro do que seu investimento inicial, dependendo de quantas pessoas concluírem com êxito o desafio da etapa.
O preço dos desafios difere, mas a maioria dura cerca de seis semanas - o que os torna um investimento de longo prazo para um desafio de condicionamento físico. Se você decidiu que um Fitbit é a compra certa para você, este aplicativo é compatível com o Fitbit.
Você deve comprar um novo Fitbit? Pense com cuidado. Aqui estão algumas perguntas importantes a serem feitas antes de investir em um dispositivo Fitbit.
Este aplicativo é uma boa opção para aqueles que têm absoluta confiança em suas capacidades de caminhada ou para qualquer pessoa que precise de um grande incentivo para ajudá-los em sua busca por exercícios físicos. No entanto, provavelmente não funcionará tão bem para quem procura uma abordagem relaxada em sua jornada de preparação física.
Download: StepBet para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
3. LifeCoin
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O aplicativo da LifeCoin recompensa você especificamente por seus passos ao ar livre. Isso significa que, se você trabalha muito em uma cozinha ou hotel, outro aplicativo de contagem de passos é provavelmente melhor para você. Mas para aqueles que caminham com seus cachorros várias vezes ao dia ou gostam de fazer caminhadas, o LifeCoin é um aplicativo de contagem de passos que o recompensará por passar tempo ao ar livre.
O aplicativo usa rastreamento GPS para determinar sua contagem de passos; embora isso possa consumir a bateria, funciona incrivelmente bem para caminhadas longas. É melhor usado em circunstâncias individuais e, em seguida, desligado para economizar bateria. Se você está procurando monitoramento contínuo de etapas diárias, considere outros aplicativos.
Aqueles com contagens altas de passos podem trocá-los por prêmios, como vales-presente e vários produtos.
Download: LifeCoin para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
4. SweatCoin
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A SweatCoin paga em sweatcoins, que podem ser trocados por bens e serviços como cartões-presente e ingressos. Além de oferecer prêmios em potencial, o SweatCoin também oferece a opção de doar seus passos. Você pode doá-los como contribuições monetárias para campanhas envolvendo questões como ambientalismo, direitos humanos e cuidados veteranos. Esta é uma maneira fantástica de realizar algo com uma comunidade de seus colegas.
A versão gratuita permite que você ganhe até cinco sweatcoins por dia por meio de suas etapas e completando vários desafios físicos pessoais. Isso pode soar como uma pequena quantia, mas existem prêmios disponíveis por apenas 10 sweatcoins. Assim, você poderá reivindicar o sucesso com mais frequência do que espera.
Desconfie de alguns dos prêmios maiores, pois eles demoram muito para serem ganhos. Além disso, embora o aplicativo seja muito divertido, em alguns pontos parece mais uma publicidade gratuita para empresas do que uma ferramenta de motivação para atividades físicas. Há também uma função para convidar amigos para participar, que é uma das melhores maneiras de ajudá-lo a se manter motivado e seguro durante uma caminhada.
Download: SweatCoin para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
5. Walgreens
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Em vez de fornecer apenas um aplicativo de contagem de passos como algumas das outras opções aqui, o aplicativo Walgreens oferece uma experiência completa em relação a tudo o que é Walgreens. Além disso, a oferta de dispositivos móveis da drogaria recompensa o bom comportamento em relação à saúde.
Com ele, você pode optar por desafios que duram quatro semanas. A conclusão semanal bem-sucedida desses desafios resulta em $ 0,25 em dinheiro da Walgreens por semana, com a oportunidade de um bônus de $ 2 após a conclusão bem-sucedida de todas as quatro semanas. O Walgreens Cash pode ser usado na loja ou online para comprar em seus locais.
Este aplicativo não só oferece recompensas de saúde com base na quilometragem, mas também recompensa comportamentos como alimentação adequada e manutenção de padrões de sono. Você também pode participar de exercícios de força física e meditação. Todas as atividades saudáveis são recompensadas com o aplicativo Walgreens. O aplicativo também rastreia prescrições, ajuda você a encontrar provedores de saúde e oferece economia na loja.
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Download: Walgreens para iOS | Android (Livre)
Caminhando em recompensas
Caminhar não é benéfico apenas para a sua saúde física, mas também tem benefícios comprovados para o bem-estar mental. Considerando os efeitos que a caminhada pode ter no corpo, qualquer recompensa adicional é apenas um bônus para uma das formas mais naturais de exercício.
Se você não gosta de caminhar sozinho, por que não tentar outro aplicativo que injete mais diversão na experiência?
Acha que correr é chato? Experimente estes aplicativos móveis que transformam correr em algo mais divertido, como um jogo de sobrevivência.
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