Como usar o tempo para caminhar com o Apple Fitness +

O Apple Fitness + oferece uma ampla variedade de exercícios de vídeo diferentes que aproveitam o poder do Apple Watch para fornecer uma ótima maneira de entrar em forma. Mas o recurso Hora de caminhar do serviço é um pouco diferente.

Em vez de ficar na frente de uma tela, esse recurso o incentiva a dar um passeio e ouvir histórias enquanto visualiza fotos significativas de estrelas influentes e únicas. Vamos destacar mais sobre o recurso e o que você precisa para começar a seguir.

O que é hora de caminhar?

Pense em Time to Walk como uma experiência única de podcast com celebridades e outros nomes influentes. Alguns dos episódios incluem a lenda da música country Dolly Parton, a estrela da NBA Draymond Green, o músico Sean Mendes e o vencedor do Emmy Uzo Aduba.

Nos episódios de 25 a 40 minutos, o convidado falará sobre seus momentos pessoais e marcantes. Na tela do seu Apple Watch, você também pode ver fotos que ajudam a contar a história. No final da história, você ouvirá uma lista de reprodução de músicas significativas selecionadas pelo convidado.

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O que é Apple Fitness +?

O Apple Fitness + está aqui, mas o que é exatamente? Esta é uma visão geral simples do serviço de assinatura de fitness da Apple.

Começando com o tempo para caminhar

Você precisa ter uma assinatura do Apple Fitness + para acessar o Time to Walk. Você também precisa de um Apple Watch Series 3 ou posterior e fones de ouvido Bluetooth, como os AirPods da Apple.

A boa notícia é que você não precisa fazer nada para baixar um episódio do Time to Walk. Enquanto o seu Apple Watch estiver carregando e conectado ao Wi-Fi, os cinco episódios mais recentes serão baixados automaticamente para o seu relógio.

Apenas para observar, a quantidade de armazenamento gratuito em seu relógio pode afetar a quantidade de episódios disponíveis. Depois de ouvir um episódio, seu relógio o exclui automaticamente. Então, um novo episódio tomará seu lugar.

Você também pode baixar um episódio específico do Time to Walk usando um iPhone. Vá para o Ginástica aplicativo e selecione o Fitness + aba. No Hora de caminhar seção, escolha Mostre tudo. Você pode ver todos os episódios disponíveis aqui.

Toque em um episódio para ver mais informações sobre o que esperar e as músicas da lista de reprodução. Nessa página, use o Adicionar botão para baixar o episódio para o seu relógio. Se o episódio já foi baixado para o seu relógio, ele dirá Baixado e mostra uma marca de seleção.

Se você tiver um Apple Watch habilitado para celular, não precisa se preocupar em baixar um episódio, pois você ainda pode transmitir episódios sem precisar de um iPhone por perto.

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Quando estiver pronto para um passeio, abra o Apple Watch Treino aplicativo. Toque em Hora de caminhar episódio para começar. Se o movimento for detectado usando o GPS do Apple Watch, o exercício será registrado como uma caminhada ao ar livre. Caso contrário, o exercício contará como uma caminhada interna.

Durante a caminhada, deslize para a esquerda para bloquear a tela do relógio, pausar ou encerrar o treino. Um deslizar para a direita trará controles de mídia e permitirá que você pause o áudio, pule para a frente ou para trás no episódio ou mova entre as músicas da lista de reprodução.

Se desejar excluir manualmente um episódio de Time to Walk, abra o aplicativo Workout no seu Apple Watch e toque no botão eu ícone perto do nome da celebridade. Role para baixo e escolha Retirar.

Tornando os exercícios ainda melhores com tempo para caminhar

Caminhar é uma das maneiras mais fáceis e populares de qualquer pessoa fazer uma dose dos exercícios necessários. Time to Walk oferece uma maneira única de motivá-lo durante um passeio.

E para ter certeza de que você tem bastante energia para uma longa caminhada, siga nossas dicas para ajudar a preservar a vida útil da bateria do seu Apple Watch.

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