Como programar o filtro de luz azul no Android

A luz desempenha um papel muito importante na regulação dos hormônios e do relógio biológico humano. Conforme os níveis de luz diminuem à noite, nossos corpos reconhecem que a noite está caindo e é hora de dormir. À medida que os níveis de luz aumentam, acordamos e ficamos energizados, prontos para enfrentar o dia.

Infelizmente, agora estamos cercados por dispositivos emissores de luz, o que torna mais difícil para nosso corpo reconhecer quando deveríamos estar dormindo e quando precisamos estar acordados.

Embora possamos não estar preparados para desistir de nossos smartphones, laptops ou de nosso tempo de TV antes de dormir, o que podemos fazer é reduzir a quantidade de luz azul que absorvemos.

Usando um filtro de luz azul em seu telefone Android

Além de tentando um par de óculos de bloqueio de luz azul

Veja como definir uma programação de luz azul em seu telefone Android.

1. Vá para as configurações do seu telefone e abra o seu Exibição definições.
2. A partir daqui, você deve ser capaz de ver uma seção rotulada Filtro de luz azul, Turno da noite, ou Escudo de conforto ocular, entre outros. O nome muda dependendo do telefone que você tem.
3. Aqui, você pode ajustar a temperatura da cor da tela, ativar o filtro de luz azul permanentemente ou definir uma programação.
4. Ao definir uma programação de luz azul, você pode escolher entre uma programação automática do pôr do sol ao nascer do sol ou uma programação personalizada.
5. Se estiver usando a programação do pôr do sol ao nascer do sol, seu serviço de localização precisará estar ativado para que seu telefone saiba a que horas o sol nasce e se põe em sua área local.
6. Se definir uma programação personalizada, você poderá selecionar manualmente a que horas deseja que o filtro de luz azul ligue e desligue a cada dia.

Manter uma relação saudável com a tecnologia

Usar um filtro de luz azul pode ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor. Embora a tecnologia tenha muitos usos em nossas vidas, é importante lembrar de colocar seus dispositivos de lado e permitir que seu corpo descanse adequadamente.

Sophia Whitham (8 artigos publicados)

Sophia é redatora de recursos para MakeUseOf.com. Depois de se formar em Clássicos, ela começou uma carreira em marketing antes de se estabelecer como redatora de conteúdo freelance em tempo integral. Quando ela não estiver escrevendo seu próximo grande artigo, você a encontrará escalando ou percorrendo suas trilhas locais.

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