Como as interrupções no jogo podem torná-lo um jogador melhor... e por que eles são importantes

Você sabia que fazer pausas pode realmente melhorar seu desempenho? Isso se aplica a muitas áreas da vida, incluindo jogos. Os intervalos para jogos são uma maneira fácil de melhorar seu jogo e manter sua saúde.

Este artigo explicará como as pausas no jogo podem torná-lo um jogador melhor.

O que é uma pausa no jogo?

Uma pausa para jogar é uma pausa para jogar em seu console ou computador. Essas pausas envolvem sair da cadeira e se afastar da tela do computador (ou mesa). Uma pausa para jogar pode ser longa como você quiser, embora alguns especialistas recomendem uma pausa de 17 minutos.

Como as interrupções no jogo podem torná-lo um jogador melhor

Aqui estão as razões pelas quais as pausas no jogo podem torná-lo um jogador melhor. Baseamos algumas dessas razões em evidências científicas, enquanto a experiência qualitativa apóia outras.

Manter a acuidade ocular

A acuidade visual se refere à sua habilidade de discernir as formas e detalhes das coisas que você vê. Como jogador, sua acuidade visual é importante, porque desempenha um grande papel em ter uma boa coordenação olho-mão e reconhecer detalhes importantes no jogo.

Longas sessões de jogo cansam seus olhos. Fazer pausas para jogar reduzirá esse esforço e ajudará a manter a acuidade visual. Outras coisas também podem ajudar; Ler sobre como reduzir o cansaço visual ao jogar videogame.

Previna tensão muscular

Outro fator para ter uma boa coordenação olho-mão é manter os músculos saudáveis. Ter músculos saudáveis ​​irá garantir que você cultive bons tempos de reação e reflexos rápidos. Longas sessões de jogo tensionam seus músculos por causa de movimentos repetitivos com os dedos, mãos e pulsos. Isso pode levar à artrite em casos extremos.

Felizmente, a cura para a tensão muscular é relativamente simples. Você só precisa fazer alguns alongamentos. Ao prevenir a tensão muscular, você evita possíveis lesões ou desconfortos que prejudicariam seu desempenho. Existe uma riqueza de estende-se para jogadores que passam muito tempo jogando.

Minimize a fadiga mental

Agora, além de seus olhos e músculos, você deve manter seu cérebro afiado se quiser ser um jogador habilidoso. Os jogos são como exercícios mentais para o seu cérebro, você deve pensar com rapidez e eficácia para vencer. Assim como com exercícios regulares, no entanto, o esforço contínuo pode causar fadiga. A fadiga mental é igual à fadiga física, mas para o cérebro.

A fadiga mental pode se instalar em cerca de 90 minutos em uma sessão de jogo, deixando seu cérebro lento e exausto. Outros sintomas incluem dificuldade de concentração ou sensação de esgotamento.

As pausas para jogar minimizam a fadiga mental, dando tempo ao cérebro para descansar. Minimizar a fadiga mental é importante porque jogar jogos com fadiga mental significa jogar com tempos de reação mais lentos e capacidade de pensamento reduzida. Evitar isso pode melhorar seu desempenho a longo prazo.

Melhorar a circulação

O que une seus olhos, músculos e cérebro é a circulação. Você precisa de uma boa circulação para ter um bom desempenho, pois isso afeta tudo o que você faz. A circulação envolve o fluxo sanguíneo para todo o corpo, incluindo o cérebro.

Quando você fica sentado por longos períodos de tempo, sua circulação diminui. O sangue se instala nas pernas e se alimenta, reduzindo o fluxo sanguíneo para o cérebro. Levantando-se e movendo-se, e talvez fazendo alguns alongamentos, sua circulação vai se recuperar novamente. Isso o deixará acordado e com energia e, como resultado, melhorará seu jogo.

Reinicie o medidor de inclinação

Para quem não está ciente, sendo inclinado é sinônimo de ficar frustrado. Isso acontece o tempo todo em jogos, especialmente em jogos desafiadores ou competitivos. Para algumas pessoas, jogos são sinônimos de superação de desafios. E, portanto, sentir frustração é uma parte natural do processo.

O problema é que, se um jogo o frustra, é improvável que você jogue muito bem, seja sozinho ou em equipe. É importante redefinir seu estado emocional quando você se sentir inclinado. Continuar a jogar inclinado pode piorar sua frustração e, potencialmente, causar uma seqüência de derrotas. Uma pausa no jogo dá a você a chance de redefinir seu estado emocional.

Fique animado para jogar novamente

Finalmente, os intervalos do jogo podem deixá-lo animado para jogar novamente. A repetição é a chave para o domínio, mas também pode tornar as coisas obsoletas. Também pode levar ao esgotamento, em casos extremos. Quando um jogo parece obsoleto, nada reacenderá sua paixão por jogar novamente do que passar algum tempo longe dele.

Quando você retorna ao jogo após um intervalo, parece novo e excitante novamente. Manter a experiência atualizada não apenas mantém as coisas divertidas, mas também o mantém envolvido. Este efeito é mais perceptível quando você retorna ao jogo após um longo intervalo.

Quando confrontado com o esgotamento, recomendamos uma longa pausa no jogo. Uma longa pausa no jogo envolve afastar-se de um jogo por vários dias, semanas ou meses. Essas pausas mais longas podem realmente redefinir seus sentimentos em relação ao jogo e são úteis se você estiver passando por um esgotamento.

Quantas vezes você deve fazer pausas para jogar?

A regra 52-17 sugere que você deve seguir 52 minutos de trabalho com um intervalo de 17 minutos. Esta regra pode maximizar a produtividade no local de trabalho e é semelhante ao Método Pomodoro. Para jogos, esta regra oferece uma boa orientação sobre a frequência das pausas, mas você não precisa segui-la muito estritamente.

Após cerca de 60-90 minutos de jogo, o cansaço mental irá defini-lo. Este seria um bom momento para pensar em fazer uma pausa no jogo. Sua pausa pode ser de 5 a 20 minutos. Contanto que você se levante da cadeira, estique o corpo e dê um descanso à sua mente, você deve notar alguns dos benefícios listados acima, independentemente da duração da sua pausa.

Pausas para jogos são essenciais

Esperançosamente, este artigo explicou a você como são essenciais as pausas para jogos. Não só para a sua saúde, mas também para melhorar o seu jogo. Longas sessões de jogo podem prejudicar seu desempenho porque causam tensão ocular e muscular, fadiga mental e má circulação. Eles também aumentam o risco de ficar inclinado ou queimado.

Portanto, as pausas para jogos são extremamente importantes. Eles atenuam os riscos para a saúde do seu corpo e minimizam fatores como fadiga mental, frustração e esgotamento. Você deve notar uma diferença notável ao jogar sem nenhum desses contratempos. Jogar quando saudável oferece uma vantagem significativa de jogabilidade.

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