Tudo o que você precisa saber sobre o novo recurso de saúde do movimento Halo da Amazon

A Amazon conhece bem a inovação. E seu wearable saudável, Halo, segue essa tendência. A Amazon adicionou continuamente novos recursos alimentados por IA ao longo da vida do dispositivo, e sua última adição pode ser a mais impressionante até agora. Movement Health, que estreou em 30 de junho, transforma seu telefone em um personal trainer digital.

A Movement Health visa melhorar a aptidão funcional e a capacidade de realizar atividades cotidianas como flexão e alcance. Para fazer isso, o recurso aproveita tecnologias como visão computacional e aprendizado de máquina. Aqui está uma olhada mais de perto.

Verificações de fitness de visão de máquina

O primeiro passo para usar o Movement Health é uma verificação de condicionamento físico usando a câmera do seu telefone e o aplicativo Halo para iOS ou Android. Halo irá guiá-lo através de cinco movimentos: equilíbrios de uma perna, agachamentos acima da cabeça, estocadas, estendidas acima da cabeça e agachamentos com os pés juntos. Conforme você trabalha nesses movimentos, o aplicativo Halo usa visão de máquina para rastrear seu movimento para avaliação.

Com os dados desse teste, a Movement Health avaliará sua postura, estabilidade e mobilidade. Em seguida, ele fornecerá uma pontuação geral de 100, juntamente com análises mais detalhadas cobrindo áreas específicas onde você pode precisar melhorar. A experiência é muito parecida com o que você passaria com um fisioterapeuta ou personal trainer. No entanto, tudo é feito no seu telefone.

A Amazon afirma que essa avaliação é tão precisa quanto a de um treinador profissional. Se isso é verdade ou não, pode ser discutível, mas as pontuações de movimento do recurso entram em detalhes surpreendentes.

Seu novo treinador pessoal digital

Após a avaliação inicial, a Movement Health fornecerá um programa de exercícios personalizado para melhorar suas pontuações mais baixas. Por exemplo, se você precisa trabalhar a mobilidade do quadril, pode recomendar extensões de ponte e rotações da coluna. Cada conjunto de exercícios vem com instruções em vídeo do fisioterapeuta Dr. Kelly Starrett.

Cada conjunto levará de cinco a 10 minutos para ser concluído e deve ser feito pelo menos três vezes por semana. A Amazon também sugere uma reavaliação a cada duas a quatro semanas para monitorar sua melhoria. Se você acha que terá problemas para acompanhar esses exercícios e avaliações, o aplicativo permite agendar lembretes.

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O vestível e o serviço Halo certamente não são baratos, embora seja certamente uma vantagem escolher um. Esse novo recurso pode fornecer uma alternativa mais acessível para o treinamento pessoal, no entanto, e melhorar sua aptidão funcional economizaria dinheiro a longo prazo.

Mantendo Sua Informação de Saúde Segura

A Amazon fez questão de mencionar como fornece “privacidade desde o projeto” ao anunciar o Movement Health. Desde a recente introdução de Alexa no Halo levantou algumas questões de privacidade, é compreensível por que a Amazon deseja tranquilizar seus clientes nesse sentido.

Para ajudar a manter seus dados de saúde seguros, a Amazon criptografa seus vídeos de avaliação de movimento em trânsito. Isso significa que alguém tentando interceptar coisas em seu caminho para a nuvem não seria capaz de entender. Depois de processar as informações em seu algoritmo de aprendizado de máquina, a Amazon as exclui, evitando violações de dados posteriormente.

O Halo pode remover vídeos de avaliação de movimento, mas armazena muitos outros dados de saúde. Se você está preocupado com o possível vazamento de informações ou deseja maximizar a privacidade da Amazon, pode excluí-las nas configurações do aplicativo.

Amazon Halo continua adicionando novos recursos

Quando o Halo foi lançado pela primeira vez, era um serviço nada assombroso devido ao seu preço comparativamente alto. Desde então, tornou-se uma ferramenta cada vez mais útil. Atualizações frequentes, como o recurso de integridade do movimento, fornecem recursos que você não encontrará em nenhum outro lugar.

Movimento Health é talvez a atualização mais empolgante para chegar ao Halo até agora, e em conjunto com o da Amazon farmácia de serviço completo, você pode manter sua saúde sob controle melhor do que nunca, mesmo se não tiver seguro.

Qualquer pessoa que queira melhorar sua aptidão funcional pode achar úteis as avaliações e os exercícios guiados. Como a Amazon continua trazendo atualizações como essa para o Halo, ele pode se tornar o vestível de saúde líder.

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