Como manter sua audição saudável com seu iPhone e Apple Watch

O Apple Watch e o iPhone possuem alguns recursos que ajudam a proteger sua audição sem que você tenha que se preocupar com isso o tempo todo. Veja como você pode melhorar sua saúde auditiva apenas alterando algumas configurações.

Por que a saúde auditiva é importante?

Alguns de nós podem achar que a saúde auditiva é garantida, mas é um problema crescente em todo o mundo. A Apple fez um estudo de audição que mostrou 1 em cada 10 pessoas,

em média, fica exposto a níveis elevados de fones de ouvido durante a semana. Além disso, um quarto dos participantes também foi exposto a altos níveis de sons ambientais.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 milhões de pessoas em todo o mundo sofrerão de perda auditiva até o ano de 2050. Em média, expor-se a sons ou músicas com mais de 80 decibéis pode causar danos permanentes à sua audição a longo prazo.

A boa notícia é que a Apple tem algumas soluções fáceis para você começar a usar. Eles são o aplicativo de ruído e notificações de fone de ouvido.

Como usar o aplicativo de ruído

Noise é um aplicativo que a Apple adicionou ao Apple Watch para nos ajudar a rastrear e controlar os sons ambientais. O aplicativo identificará ativamente os sons que você está ouvindo e notificará se os níveis de som estiverem muito altos. Lembre-se de que o aplicativo Noise está disponível apenas no Apple Watch Series 4 ou mais recente.

O aplicativo Noise deve estar habilitado em seu Apple Watch por padrão, mas veja como você pode configurá-lo:

1. No seu Apple Watch, pressione o botão Coroa digital.
2. Vamos para Definições.
3. Role para baixo e toque em Barulho.
4. Tocar Medições de som ambiental.
5. Certifique-se de que está ativado.

Por padrão, o seu Apple Watch irá notificá-lo quando os níveis de som ao seu redor estiverem acima de 80 decibéis por mais de 3 minutos, mas você pode alterá-lo se quiser receber notificações de níveis superiores ou se não quiser notificações em absoluto. Veja como:

1. aperte o Coroa digital no seu Apple Watch.
2. Abra o Definições aplicativo.
3. Role para baixo e selecione Barulho.
4. Tocar Notificações de ruído.
5. Selecione o nível de som para o qual deseja notificações ou toque em Desligado se você não quiser nenhuma notificação.

Se você não gosta de alterar as configurações do seu Apple Watch, também pode fazer isso no seu iPhone.

1. Abra o Assistir aplicativo no seu iPhone.
2. No Meu relógio guia, role para baixo e selecione Barulho.
3. Alternancia Medições de som ambiental ligado e toque Limiar de ruído para alterar o nível de decibéis.

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Se você quiser levar a sério seus sons ambientais, pode adicionar o aplicativo Noise como uma complicação no mostrador do relógio. É tão simples quanto adicionar qualquer outra complicação; apenas faça isso:

1. Pressione e segure o Mostrador do relógio no seu Apple Watch.
2. Tocar Editar.
3. Deslize para a direita uma ou duas vezes até chegar ao Complicações.
4. Toque na complicação que você deseja alterar.
5. Procurar Barulho.

E, como quase tudo, você também pode adicionar a complicação de ruído no seu iPhone usando o Assistir aplicativo.

Como usar notificações de fone de ouvido

O aplicativo Noise é para sons ambientais, mas as notificações de fone de ouvido são para música e sons de fone de ouvido. Somos todos culpados de aumentar o volume quando nossa música favorita está tocando, mas fazer isso por longos períodos de tempo pode prejudicar sua audição.

É por isso que a Apple usa esse recurso para notificar quando o volume está muito alto por muito tempo. Ele até abaixa automaticamente o volume.

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Você pode configurar notificações de fone de ouvido no iPhone e no Apple Watch. Você pode configurá-lo mesmo se não tiver um Apple Watch.

Como configurar notificações de fone de ouvido no Apple Watch

Siga esses passos:

1. aperte o Coroa digital.
2. Vamos para Definições.
3. Role para baixo e selecione Sons e tácteis.
4. Role para baixo novamente e toque Segurança de fone de ouvido.
5. Alternancia Notificações de fone de ouvido sobre.

Como configurar notificações de fone de ouvido no seu iPhone

Para configurar esse recurso no seu iPhone, siga estas etapas:

1. Abra o Assistir aplicativo.
2. Role para baixo e toque Sons e tácteis.
3. Selecione Segurança de fone de ouvido.
4. Alternancia Notificações de fone de ouvido sobre.

Configure notificações de fone de ouvido quando você não tiver um Apple Watch

Você ainda pode receber notificações de fone de ouvido se não tiver um Apple Watch. Veja como:

1. Vamos para Definições.
2. Selecione Sons e tácteis.
3. Tocar Segurança de fone de ouvido.
4. Alternancia Notificações de fone de ouvido sobre.

Mantenha sua audição saudável

Seu iPhone e Apple Watch não ajudam apenas a mantê-lo conectado com o mundo. Eles também podem ajudá-lo a ter uma vida mais saudável com uma audição melhor. O Apple Health também possui outros recursos de saúde que vale a pena conferir se você quiser ir além.

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