Os 9 melhores sites para falar sobre sua saúde mental

Aprender sobre saúde mental é muito bom, mas às vezes você precisa realmente falar com alguém sobre seus problemas. Em vez de acessar a mídia social, você pode entrar em contato com sites especificamente projetados para suporte psicológico.

Aqui estão nove plataformas online que oferecem comunidades para diferentes necessidades de saúde mental. Quer queira uma conversa casual com colegas ou uma sessão aprofundada com um especialista, você encontrará algo para ajudar.

A primeira comunidade de saúde mental a verificar é The Mighty. É um sistema ponto a ponto, onde você pode conversar sobre tópicos específicos, obter conselhos ou até mesmo dar.

Se você gosta de escrever ou pintar sobre sua luta pessoal ou revelações, The Mighty também dá as boas-vindas às suas criações. Basta postar suas palavras ou imagens no site para que outras pessoas leiam e compartilhem suas ideias.

Em suma, você obtém um hub que permite que você se expresse e se conecte com pessoas com ideias semelhantes e organizações especializadas em várias áreas da saúde mental, como a American Sleep Association, International Bipolar Foundation e National Autism Associação.

O Therapy Tribe leva o apoio à saúde mental entre pares para o próximo nível. Além de uma variedade de recursos, oferece domínios ou tribos dedicados para muitos problemas diferentes.

Você encontrará comunidades para:

• Ansiedade
• Vício
• Depressão
• TOC
• HIV / Aids
• LGBT
• Adolescente
• Casamento e família

Os membros podem se conectar, expressar seus sentimentos e trabalhar para melhorar suas situações. Salas de bate-papo, fóruns, blogs, terapeutas on-line, desafios e ferramentas de bem-estar são alguns recursos pelos quais esperar. Esses desafios são uma grande maneira de permanecer produtivo quando ansioso.

Existem também sites que se concentram em questões específicas. O Dinner Party, por exemplo, é para pessoas que sofrem com a perda de um ente querido. É uma comunidade muito calorosa, simpática à sua situação e ansiosa para ajudar.

Como o nome sugere, você pode participar de jantares com outros membros, seja virtualmente ou pessoalmente. Cada grupo é um lugar seguro e compreensivo para discutir qualquer coisa, desde lidar com o luto até momentos de felicidade redescoberta.

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O Jantar pode levar a amizades duradouras, ao mesmo tempo que oferece recursos para ajudar no luto. Esses recursos incluem listas de livros, histórias inspiradoras e dicas para amigos e empregadores que desejam oferecer mais apoio.

É bom conversar com colegas, mas um terapeuta pode ter mais a oferecer. Quando você deseja receber conselhos de especialistas em sua vida, o Zencare deve estar entre os primeiros sites a experimentar.

É uma plataforma amigável que conecta você a terapeutas e grupos de apoio em todos os EUA. Basta inserir alguns detalhes, incluindo sua localização e tipo de atendimento necessário, e o sistema traz as melhores opções para você.

Zencare examina seus membros para garantir que você tenha a melhor experiência possível. A partir daí, como e quando você tem sessões é com você e seu terapeuta. Para dicas adicionais, o blog do site também é útil.

BetterHelp é outra plataforma popular para encontrar um bom terapeuta. Ele leva você através de várias perguntas para personalizar sua experiência online e combiná-lo com profissionais que atendam às suas necessidades, ao mesmo tempo que fornece informações sobre você.

Suas sessões BetterHelp podem ocorrer por telefone, chat ou vídeo. Seu perfil também dá acesso a uma sala de mensagens, para que você possa entrar em contato rapidamente com seu terapeuta. Você ainda encontrará seminários em grupo para uma abordagem mais social.

Todos os membros são bem avaliados, mas não é incomum precisar de um terapeuta diferente. O site está feliz e pronto para ajudá-lo a encontrar outro candidato. Em geral, espere um serviço de saúde mental rápido e satisfatório.

Se você preferir instituições de prestígio, pode entrar em contato com HealthUnlocked e seus grupos de apoio apoiados por organizações como a Anxiety and Depression Association of America.

A comunidade desta instituição de caridade, por exemplo, tem como alvo principal pessoas que vivem com ansiedade e depressão, oferecendo-lhes um lugar fácil de usar para conversar com outras pessoas nas mesmas condições. Tem mais de 61.000 membros e quase o mesmo número de postagens já.

Continue explorando a rede social de HealthUnlocked e você encontrará mais grupos e discussões sobre todos os tipos de tópicos de saúde mental. Precisa de recomendações para tratamentos ou negócios? Você está curioso sobre sintomas específicos? Você pode perguntar qualquer coisa.

Outra organização importante a ter em mente é a National Alliance of Mental Illness (NAMI), que tem sua própria gama de ferramentas para educar e ajudar a si mesmo.

Em termos de falar com alguém, o site pode apontar na direção de bons grupos de apoio nos Estados Unidos, alguns feitos online, outros pessoalmente. Você também pode fazer uso da linha de apoio NAMI através de seu Converse conosco botão, bem como seus detalhes de telefone e e-mail.

Por causa de seu status, o site NAMI é mais complexo de usar, mas você ainda terá conversas de qualidade com pessoas que o entendem e querem ajudar.

Assim como o Therapy Tribe, o Support Groups Central tem diferentes categorias para escolher. Embora o serviço geral seja de menor calibre, seu alcance é muito maior, cada tipo de grupo listando um monte de reuniões agendadas das quais você pode participar online.

E a plataforma não se concentra apenas nas doenças mais proeminentes. Você encontrará suporte para tópicos como questões de veteranos militares, cuidados, controle de peso e habilidades para a vida.

Das melhores comunidades online para discussões sobre saúde mental, o Support Groups Central é a opção ponto a ponto mais direta.

Finalmente, se você gosta da ideia de compartilhar suas histórias pessoais e descobrir pessoas com as mesmas experiências, experimente Calm Sage também. O site é mais educacional do que um lugar para se conectar, mas recebe postagens de visitantes sobre triunfos da saúde mental.

Tudo o que você faz é preencher seus detalhes e sua história. Se Calm Sage aprovar, sua contribuição irá ao ar no site. Em seguida, outros visitantes podem ler, baixar, compartilhar e comentar sobre ele.

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Se você preferir não se preocupar com a mídia social, este site oferece a maneira mais simples de se expressar e ser ouvido. Você pode então se conectar com seus apoiadores em outros lugares e continuar conversando sobre seus interesses comuns.

Aprofunde-se na psicologia

Quanto mais você aprende sobre a psique humana, melhor você será capaz de se entender e explicar o que está acontecendo com você. Portanto, preste atenção à sua saúde mental e não tenha medo de falar sobre isso com colegas e especialistas.

Ao mesmo tempo, explore outras fontes confiáveis ​​de informação para tudo o que a psicologia descobriu até agora. A internet está repleta de artigos, vídeos, podcasts e cursos inteiros sobre o assunto.

Os 10 melhores sites de psicologia para ajudar a educar-se

A psicologia explica por que fazemos as coisas da maneira que fazemos. Use esses sites para aprender tudo o que você sempre quis saber.

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