Configure esses 6 modos de foco para aproveitar ao máximo o iOS 15

O foco é a habilidade mais importante quando se trata da diferença entre o sucesso ao longo da vida ou sempre ficar aquém de seus objetivos. No entanto, é uma habilidade que muitas pessoas não se preocupam em desenvolver. Felizmente, a Apple pretende tornar mais fácil encontrar o foco com o lançamento do iOS 15.

Usando várias ferramentas poderosas, o recurso Focus do iOS 15 ajuda a filtrar notificações e aplicativos com base no que você deseja focar a qualquer momento. Por meio dos modos de foco personalizados ou sugeridos, seu iPhone pode ajudá-lo a atingir seus objetivos, em vez de distraí-lo deles.

Aqui estão algumas idéias para diferentes modos de Foco que você pode querer configurar.

1. Trabalhar

Com o iOS 15, existem várias melhorias quando se trata de gerenciamento de notificação do iPhone usando o modo de foco. Por exemplo, se o seu iPhone detectar que você está trabalhando, ele entregará automaticamente mensagens urgentes e salvará as notificações não críticas para mais tarde. Além disso, você também pode silenciar temporariamente qualquer aplicativo ou thread de mensagens quando precisar diminuir o escalonamento de um thread de trabalho que está ficando muito tóxico.

Para criar as configurações perfeitas do modo de foco para o trabalho, vá para Configurações> Foco> Trabalho.

Uma vez que você está no Definições tela, você pode selecionar quais pessoas você precisa ser capaz de alcançar com urgência, como seu parceiro de trabalho designado, chefe ou colegas de equipe, e quais aplicativos são essenciais para o seu trabalho, como Slack ou Asana. Você também pode automatizar o Focus for Work para acionar por hora, local ou quando você abre um determinado aplicativo.

Se você deseja ativar o modo Foco para Trabalho, vá para Configurações> Foco> Trabalho e alterne o botão para a direita.

Alternativamente, você também pode abrir o Centro de Controle, pressione Foco, e toque em Trabalhar. A partir daí, você também pode pressionar o três pontos para ativar o modo Foco para Trabalho por uma hora, até a noite ou até você deixar sua localização atual.

2. Hora de comer

Se há um mau hábito contra o qual muitos nativos digitais lutam, é ficar ao telefone enquanto comemos. Embora seja verdade que existem muitos motivos válidos para ficar grudado em nossos dispositivos durante uma refeição, muitos de nós apenas o fazemos por hábito. Infelizmente, não estar atento ao comer pode levar a comer demais, engasgar ou simplesmente deixar a comida esfriar. Com o Focus, você pode programar os horários das refeições e dizer ao mundo para esperar enquanto você saboreia adequadamente sua comida.

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Embora não haja uma configuração padrão para os horários das refeições, você pode criar um Focus personalizado para refeições no iOS 15 acessando Configurações> Foco e pressionando o mais (+) botão. Em seguida, selecione Personalizado, diga Hora de comere selecione suas cores e ícones preferidos. Quando estiver feliz, pressione Próximo.

Então, aperte Não permitir nenhum quando questionado sobre quais pessoas podem entrar em contato com você durante as refeições. Por último, selecione quais aplicativos ainda podem enviar notificações, que podem ser aplicativos de lembrete de água ou aplicativos de rastreamento de comida.

3. Entretenimento

O tempo voa quando você está se divertindo, especialmente quando seus olhos estão fixos em um jogo ou programa fantástico. Infelizmente, pode até ser difícil se concentrar no entretenimento quando você recebe tantas notificações ou mensagens desnecessárias. Felizmente, com o Focus, você pode dar toda a sua atenção ao que lhe dá alegria.

Isso não apenas torna mais fácil realmente absorver histórias e experiências, mas também o lembra de parar quando chegar a hora de suas outras responsabilidades. Além de usar o Focus para bloquear o tempo de notificação, você também pode desativar as chamadas e usar os vários recursos de Não perturbe.

4. Exercício

Para a maioria de nós, encontrar tempo na jornada de trabalho para comparecer ao treino já exige muita motivação. Quando há inúmeras notificações, pode ser muito fácil se convencer a se afastar do tapete ou culpar o mau tempo por perder um treino programado.

Usando o Focus, você pode obter o máximo do seu tempo de treino, certificando-se de que ninguém o incomodará até que você termine. Com os modos de foco, reservar um tempo para se exercitar no iPhone pode ser tão simples quanto ir Configurações> Foco.

Então, pressione o mais (+) botão e selecione Ginástica. Você pode selecionar as pessoas das quais deseja receber notificações, como seu preparador físico ou treinador. Em seguida, selecione os aplicativos que você usa para se exercitar, como rastreadores de exercícios e aplicativos de smartwatch.

5. Atenção plena

Com o passar dos anos, a maximização da produtividade foi normalizada no trabalho, nos jogos e principalmente nas redes sociais. Embora seja tentador pensar no recurso Focus do iPhone apenas como outra maneira de manter o foco em ser produtivo, também pode ser uma ótima maneira de ser apenas. Nem todo momento precisa ser gasto para se aperfeiçoar, alguns momentos são perfeitos sem ter que fazer nada.

Usando o iOS 15, você pode selecionar uma meta de Foco preparada acessando Configurações> Foco. Em seguida, toque no mais (+) botão e toque Atenção plena. A partir daqui, você pode selecionar Não permitir nenhum para notificações para todos e desative as notificações de todos os aplicativos.

Em seguida, você pode tocar Ative Mindfulness Automaticamente ao iniciar uma sessão no aplicativo Mindfulness do iPhone.

6. Passar tempo com entes queridos

No final do dia, o que é mais importante para nos concentrarmos do que nas pessoas que amamos? Quer sejam membros de sua família, amigos, outras pessoas significativas ou animais de estimação, há tantas pessoas em nossas vidas que merecem toda a nossa atenção. Embora tenha se tornado a norma deixar nossos telefones desligados durante momentos privados, os modos Focus podem ser apenas o lembrete de que precisamos priorizar a presença.

Para personalizar suas opções de Não perturbe nas configurações de Foco, vá para Configurações> Foco> Não perturbe. Em seguida, selecione as pessoas e aplicativos que têm permissão para notificá-lo. Em seguida, escolha Compartilhar Status do Foco; isso permite que as pessoas que enviarem mensagens para você saibam que você não está atendendo a conversas não essenciais. Em seguida, ative as notificações da tela clicando em Tela inicial e Tela de bloqueio.

Em Não perturbe, você pode até mesmo configurá-lo para ligar automaticamente durante as noites de jogos em família, reuniões importantes ou nos finais de semana. Com o iOS 15, você pode agendar não apenas o horário do Não perturbe, mas também pedir para repetir em determinados dias da semana, como fins de semana.

Aprenda o poder do foco

Com tantas coisas no mundo nos dizendo para nos concentrarmos no próximo grande acontecimento, é importante lembrar o que realmente importa em nossas vidas. O tempo é o recurso mais valioso que temos, então faz sentido que o tratemos como tal. Embora muitas pessoas pensem que nunca há horas suficientes no dia, a verdade é que desperdiçamos muitas delas.

Usando o recurso iOS 15 Focus, você pode retomar o seu poder e se concentrar nas atividades que agregam valor, o fazem feliz e o aproximam da pessoa que você deseja ser.

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