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Ao treinar sua mente inconsciente, você pode influenciar e potencialmente mudar seu comportamento. Você pode, por exemplo, fazer isso repetindo declarações afirmativas para si mesmo. Um método muito mais sutil é usar mensagens subliminares, que você capta inconscientemente. É certo que o efeito dos estímulos inconscientes é fraco e temporário, no entanto, não é totalmente desprezível. Você não gostaria de descobrir se esta técnica de esforço zero pode ser usada para treinar sua mente inconsciente?
Isenção de responsabilidade: eu sou não um psicólogo! O que estou apresentando aqui é uma ferramenta simples, que deve ser usada de forma simples, em conjunto com mensagens inofensivas, tudo com boa intenção. Isto não pode ser usado para auto-tratamento de condições mentais graves ou outras condições médicas. Por favor faça não use os métodos e ferramentas descritos aqui para manipular outras pessoas ou prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas!
O que é a mente inconsciente?
Antes de instruí-lo sobre como configurar isso em seu computador, deixe-me apresentar uma breve introdução à sua mente inconsciente.
Sua inconsciência é um filtro de consciência. Ele permite que você se concentre em uma tarefa enquanto há um milhão de outras coisas no fundo da sua mente ou acontecendo ao seu redor. Por exemplo, o filtro permite que você se concentre em uma conversa no meio de uma parte ocupada. No entanto, embora nada escape aos seus sentidos, você só se torna consciente disso, se o seu cérebro reconhecer que é relevante.
Por exemplo, imagine uma situação no passado em que você estava profundamente envolvido em uma conversa e de repente ouviu seu nome ser mencionado em algum lugar. Você não se distraiu prontamente e desviou sua atenção?
Como posso usar mensagens subliminares?
Mensagens subliminares são estímulos sensoriais que estão abaixo do limiar de uma percepção consciente. Em outras palavras, você não os nota. Eles podem ser flashes curtos de imagens ou texto, bem como sinais auditivos. O que eles fazem é informar sua mente inconsciente, o que pode potencialmente impactar como você se sente ou como se comporta.
Se as mensagens direcionadas à sua inconsciência funcionam ou não, depende muito de como você as formula. Os melhores processos de sua mente inconsciente tempo presente e afirmações positivas. Além disso, suas afirmações devem ser pessoal e específico. Quanto mais curto, melhor.
A melhor maneira de usar mensagens subliminares é por pensamentos e instruções simples e positivas, como lembrar-se de beber água regularmente (Eu gosto de beber água!), para reduzir o cansaço visual por ficar olhando para uma tela o dia todo e ajudá-lo a piscar os olhos com mais frequência (Pisque seus olhos!), ou para melhorar seu humor (Sorria e seja positivo!).
Free Subliminal Text (FST) é uma ferramenta baseada em Java que exibe mensagens subliminares na tela enquanto você usa o computador. Por padrão, o texto aparece parcialmente transparente como flashes muito breves em locais aleatórios da tela. Você pode personalizar essas configurações no Opções guia da ferramenta.
Para mim, pessoalmente, o tempo padrão era muito longo ou talvez meu computador estivesse muito ocupado. Eu podia ver claramente o texto piscando, o que era muito irritante. Eu ajustei para 5ms com intervalos de 500ms entre as mensagens. Também aumentei o tamanho da fonte para 100 e aumentei o alfa para cerca de um terço. Por fim, posicionei o texto no centro.
Debaixo Mensagens você pode adicionar quantas partes de texto diferentes desejar. Você pode arrastar e soltar frases das sugestões ou adicionar suas próprias. Suas mensagens podem ser exibidas sequencialmente ou aleatoriamente.
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Créditos da imagem: Vlue, NLshop, marekuliasz
Tina escreve sobre tecnologia de consumo há mais de uma década. Ela tem um Doutorado em Ciências Naturais, um Diplom da Alemanha e um MSc pela Suécia. Sua experiência analítica a ajudou a se destacar como jornalista de tecnologia na MakeUseOf, onde agora gerencia pesquisas e operações de palavras-chave.
