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O rastreamento da aptidão pessoal é uma grande indústria hoje em dia, e realmente funciona. Rastrear sua frequência cardíaca, velocidade, distância e outras métricas vitais é uma maneira fantástica de se manter motivado, continuar se exercitando e atingir níveis cada vez mais altos de desempenho, preparação física e bem-estar. Afinal, poucas coisas são mais motivadoras do que observar sua própria velocidade melhorar em gráficos e tabelas tangíveis.
Hoje, estarei revisando o Garmin Forerunner 405CX: um monitor de freqüência cardíaca com GPS integrado. O 405CX rastreia sua corrida ou ciclismo nos mínimos detalhes, então se conecta sem fio ao seu computador e carrega seus dados de treino para o site da Garmin, onde você pode examiná-los em seu lazer.
Nós compramos este $ 270 Garmin Forerunner 405CX, então você pode esperar uma avaliação honesta e imparcial. E, claro, a cereja no topo é que um leitor sortudo vai ganhar esta unidade de revisão - participe do sorteio no final, e você também terá a chance de ganhá-lo!
A Arena de Monitoramento de Fitness Pessoal
Para entender o Garmin Forerunner 405CX, ou 405CX, como irei me referir a ele a partir de agora, precisamos vê-lo no contexto mais amplo do mercado de monitoramento de condicionamento físico pessoal. Há um espectro aqui: no primeiro nível, em termos de preço, estão os aplicativos de smartphone como RunKeeper e Adidas miCoach. Esses aplicativos exigem um smartphone, mas um smartphone é um dispositivo versátil que pode ser usado para muito mais do que apenas rastreamento de condicionamento físico e, além disso, você já pode ter um. Eles variam de grátis a US $ 10 e são uma maneira fantástica de acompanhar seu desempenho físico, como pode ser evidenciado por sua popularidade. O que esses aplicativos rastreiam essencialmente é o tempo, distância e velocidade, usando os sensores do seu smartphone (GPS e relógio, na verdade). Saber apenas sua altitude, caminho e ritmo médio pode fazer uma grande diferença na corrida e na motivação - sem mencionar os aspectos sociais de compartilhar dados de exercícios e metas com amigos.
Aqueles que desejam dar a esses aplicativos um pouco mais de força precisam passar para o próximo nível no espectro: acessórios como o de US $ 75 Zephyr HxM e $ 90 Polar WearLink + Transmissor Bluetooth. Ambos são monitores de frequência cardíaca que se prendem ao seu corpo, conectam-se sem fio ao seu smartphone e fornecem ao seu aplicativo de condicionamento físico mais um fluxo de dados - a importantíssima frequência cardíaca. Em teoria, com um desses, seu smartphone é o instrumento de monitoramento de fitness definitivo. Mas um problema permanece: verificar como você está indo no meio da corrida. Retirar seu enorme smartphone pode ser estranho, pois correr com ele preso ao pulso. Você sempre pode correr com fones de ouvido e ouvir dicas de áudio, mas nem todos os aplicativos os têm, e eles podem não ser tão eficazes quanto apenas ficar de olho em suas estatísticas.
E isso nos leva ao próximo e último nível em nosso espectro: monitores pessoais de frequência cardíaca completos, como o de $ 210 Polar FT60 e os $ 270 Garmin Forerunner 405CX. Parecem relógios de pulso volumosos, mas se conectam a um monitor de frequência cardíaca e fornecem dados contínuos alimentação e orientação de treinamento que você pode ver rapidamente no meio do caminho, sem ter que se atrapalhar com seu telefone. Mas se você já tem um smartphone, deveria realmente desembolsar US $ 270 pelo Garmin Forerunner 405CX? Vamos descobrir.
O que está na caixa?
O 405CX vem com um impressionante conjunto de acessórios. Na coluna do meio desta imagem, você pode ver a grande pulseira de plástico do sensor HRM (monitor de frequência cardíaca), dois relógios alternativos correias, o manual do usuário, a base de carregamento e o comunicador sem fio Garmin ANT + (a parte que se parece com um disco na chave no fundo). À esquerda, você pode ver as ferramentas incluídas, bem como o carregador internacional com seus três plugues de parede intercambiáveis. E por último, mas não menos importante, à direita está o próprio CX450 - um dispositivo bastante volumoso.
Design e Estética
O Garmin Forerunner 405CX é um relógio volumoso, mesmo em comparação com o grande FT60. Acima você pode ver o FT60 masculino (à esquerda), o 405CX e um FT60 feminino muito arranhado. O FT60 não contém um GPS integrado, o que explica por que ele é muito menor do que o 405CX.
Também é significativamente mais espesso, como você pode ver acima.
Ao contrário do FT60, o 405CX não contém uma bateria substituível pelo usuário. Em vez disso, a bateria é recarregável por meio de dois contatos minúsculos, mostrados acima, aos quais o carregador incluso se fixa. Outra grande diferença é que a bateria do FT60 dura até um ano de uso normal, enquanto o 405CX é avaliado por duas semanas no modo de economia de energia. Isso é uma grande diferença e, novamente, pode ser atribuído ao GPS embutido do 405CX e sua interface de toque sofisticada, que veremos em breve.
Outra área em que o 405CX é visivelmente mais volumoso é a própria pulseira HRM:
Abaixo você pode ver uma pulseira Polar WearLink padrão (frontal) em contraste com a pulseira 405CX. A pulseira Polar é muito fina e flexível, e sua parte do sensor HRM pode ser encaixada e desligada. Com o Garmin, o sensor é embutido na pulseira, que é em grande parte feita de plástico e é muito mais maciça.
Aqui, você também pode ver o próprio sensor WearLink, que é visivelmente menor do que a parte do sensor Garmin. A única vantagem que encontrei para a pulseira do Garmin é que você não precisa molhá-la antes de usá-la: você simplesmente a amarra e ela encontra seu pulso. Com o Polar, você deve colocar a pulseira sob uma torneira de água fria e, em seguida, fixá-la quando estiver molhada - não é uma maneira divertida de começar uma sessão de treinamento, na verdade.
Carregando o Garmin Forerunner 405CX
O 405CX é fornecido com um carregador patenteado que se parece um pouco com um oxímetro de pulso (você sabe, aqueles que eles prendem em seu dedo no hospital). Na outra extremidade está um cabo USB que você conecta ao carregador e, em seguida, simplesmente prende o clipe no relógio para que seus dois pequenos “dentes” mordam os contatos na parte de trás do relógio:
Uma carga completa leva cerca de 2 a 3 horas.
A interface de toque
Acima, você pode me ver configurando o relógio - não o estou segurando apenas pela moldura. A moldura em si é sensível ao toque, embora seja feita de plástico. Na verdade, é até multitoque: toque com dois dedos e a luz de fundo azul do 405CX se acende. A interface de toque soa muito bem no papel, mas era realmente muito chata de usar. Você rola os menus passando o dedo ao redor da moldura e confirma tocando na moldura uma vez, mas muitos dos meus gestos não foram identificados corretamente. Embora a interface não funcione bem para longas sessões de configuração, ela é adequada para uso durante a execução, quando você não tem tempo para se atrapalhar com os botões.
Treinamento com o Garmin Forerunner 405CX
Para testar o 405CX, amarrei-o e levei-o para um passeio leve. Uma vez lá fora, tive que fazer uma pausa enquanto o relógio se orientava e rastreava satélites GPS suficientes. Isso levou menos de um minuto e foi ilustrado com uma barra de progresso simples. Então comecei a andar (eu não corri dessa vez) e andei por alguns minutos antes de perceber que nunca conectei o 405CX com a correia HRM. Fiz uma pausa, naveguei nos menus por alguns momentos e foi isso: o relógio identificou o HRM e se conectou instantaneamente, e os dados de frequência cardíaca começaram a ser transferidos. Foi quando tirei a foto que você vê acima.
Uma das maneiras pelas quais o 405CX tenta motivá-lo é fornecendo um colega de treino virtual com quem você pode correr. Aqui você vê que estou ficando para trás do meu amigo imaginário por 23:53 minutos - ele correu e não parou para ver por que eu não estou me movendo. Isso é o que você ganha por ter amigos imaginários, eu acho.
Enquanto treina, você pode tocar em cada uma das quatro áreas principais da moldura (superior, inferior, esquerda, direita) para obter informações sobre diferentes aspectos da sessão. Tocar no lado esquerdo do painel, por exemplo, abre o menu do GPS. Usando este menu, você pode verificar se o GPS está realmente ligado e monitorar sua precisão atual. Esta é uma exibição muito legal, e o Garmin não teve absolutamente nenhum problema em me rastrear até cinco metros, embora eu estivesse andando em ruas estreitas cercadas por edifícios altos.
O 405CX apresenta vários visores de modo de treinamento e são totalmente personalizáveis. Você pode ter até 3 telas pessoais e pode decidir quantas métricas (1-3) mostrar em cada tela, bem como quais seriam essas métricas. Para mim, isso mostra que a Garmin realmente entende que o principal motivo para usar um HRM de relógio atualmente é ver os dados rapidamente. Ao fornecer personalização absoluta, a Garmin garante que você terá a tela exata que é útil para o seu estilo de treinamento. Esta é uma das partes mais impressionantes da experiência 405CX.
Conectividade de computador
Quando terminar sua sessão de treinamento, é hora de carregar seus dados na Web e ver como você se saiu. Isso é feito usando o USB ANT Stick incluído: você configura o software Garmin, conecta o stick e ele reconhece que o relógio está próximo e pede para emparelhar com ele:
Depois de confirmar, ele pede suas credenciais de conta Garmin Connect gratuitas para saber onde fazer o upload de seus dados de treinamento:
Em seguida, ele processa por alguns momentos, transferindo dados. Isso foi muito lento: a transferência de apenas uma única sessão levou cerca de quatro minutos.
Depois de fazer isso, você pode fazer logon no Garmin Connect e ver sua sessão:
E, claro, analise a sessão para os detalhes essenciais:
Há também um mapa (minimizado acima por motivos óbvios). Eu comparei o GPS integrado do 405CX ao meu GPS Galaxy S II, rastreando a mesma sessão com o RunKeeper e os mapas saiu basicamente idêntico, então o rastreamento GPS é pelo menos tão bom quanto no Galaxy S II (o que significa que é muito Boa). Você também obtém um bom resumo de sua sessão, bem como gráficos de tempo e elevação.
Você deve comprar o Garmin Forerunner 405CX?
Desta vez, não há uma resposta simples para essa pergunta. Se você está apenas começando com o monitoramento de condicionamento físico pessoal, provavelmente não. Experimente alguns dos aplicativos gratuitos e baratos e veja como funciona primeiro. O Garmin Forerunner 405CX está bem no final do espectro, então eu diria que você só deve comprá-lo se souber que realmente usará um HRM, saiba que um HRM que se conecta a seu telefone não é bom para o que você precisa e tem certeza de que realmente precisa do GPS integrado da Garmin e não pode ir com o FT60 mais barato e menos volumoso porque ele não contém um HRM. Se tudo isso for verdade, então com certeza - o Garmin é um excelente dispositivo para o que faz e fornece uma experiência sólida de monitoramento de condicionamento físico.
Tal como acontece com a maioria das avaliações MakeUseOf, estamos dando esta unidade de revisão para um leitor sortudo.
Como faço para ganhar o Garmin Forerunner 405CX?
É simples, basta seguir as instruções. Observe que incluímos um novo método de entrada que utiliza seus pontos MakeUseOf.
Etapa 1: Preencher o formulário de sorteio
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O código de brinde necessário para ativar o formulário está disponível em nossa página do Facebook e nosso fluxo no Twitter.
O sorteio acabou. Parabéns, Tony Bradshaw!
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Este sorteio começa agora e termina Sexta-feira, 22 de junho. O vencedor será selecionado aleatoriamente e informado por e-mail.
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