A chave para entender sua ansiedade social

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Você tem um medo mortal de situações sociais? Ou, pelo menos, provavelmente o deixam desconfortável, certo? Ninguém gosta de fazer papel de bobo, e esse medo de ser desajeitado é parte do que nos leva a nos sentir socialmente ansiosos.

Vsauce, um dos melhores canais do YouTube relacionados com ciência 10 canais científicos do YouTube que você não pode perderA palavra ciência significa essencialmente conhecimento, e é essa busca por aprendizado e compreensão que levou a humanidade ao auge de seu poder. A Web oferece uma ampla oportunidade de dispersar esse conhecimento para ... consulte Mais informação lá fora, tem um vídeo sobre esse assunto exato. Nele, Michael Stevens explora a base da estranheza social e como pode não ser o que você espera que seja.

Assista ao vídeo informativo de 13 minutos abaixo:

Acontece que a chave para a ansiedade social pode ser o funcionamento de um hormônio chamado oxitocina, que tende a exacerbar nossa consciência de várias pistas sociais e gafe. Na verdade, por causa disso, tendemos a nos lembrar mais das experiências “ruins” em nossas vidas do que das “boas”.

A conclusão é que a ansiedade social está na sua cabeça. A maneira como percebemos nossa própria estranheza social difere de como os outros nos percebem, e muitas vezes há uma grande lacuna entre as duas. Mesmo se você passar por um momento estranho, você se lembrará mais do que os outros.

Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse como raramente o fazem.
- Eleanor Roosevelt

Ainda se sente inseguro? Veja estes Palestras TED sobre relações sociais 4 palestras TED para revolucionar suas relações sociaisOs melhores TED Talks são aqueles que plantam sementes em seu coração, que mais tarde se transformam em mudanças que alteram vidas. Esses vídeos fornecem insights sobre psicologia social e dão a você um pouco de pensamento. consulte Mais informação . Eles fornecerão mais dicas e informações que você pode usar para revolucionar sua vida social.

Você sofre de ansiedade social? Que tipo de dicas, truques e conselhos você usou para superá-lo? Tem algum para compartilhar conosco? Deixe um comentário abaixo!

Crédito da imagem: Alliance via Shutterstock