Como verificar o tempo de tela no Android

Os smartphones são uma parte tão importante de nossas vidas, mas pode ser fácil perder a noção de quanto tempo passamos olhando para eles.

Felizmente, você pode verificar seu tempo de tela no Android por meio do aplicativo Bem-estar digital, que monitora o uso total do telefone e quanto tempo você passa em aplicativos individuais.

Veja como usá-lo.

Verifique seu tempo de tela no Android

Bem-estar digital é um aplicativo integrado no Android 9 e superior, portanto, você não precisa instalar nenhum software extra.

1. Comece indo para Configurações> Bem-estar digital e controle dos pais.
2. A primeira tela mostra um gráfico de rosca resumindo o uso total do telefone hoje e os aplicativos que você está usando.
3. Toque no centro do gráfico para detalhar os detalhes.
4. Agora você verá um gráfico de barras mostrando o seu tempo de tela na semana atual. Toque em um dos dias para ver o uso do seu aplicativo naquele dia.
5. Toque nas setas ao lado da data para rolar para trás pelas últimas três semanas de dados. Isso permite que você verifique seus padrões de uso e veja se eles estão mudando ao longo do tempo - especialmente útil se você quiser
   instagram viewer
   reduzir seu tempo de tela.

Selecione um dos aplicativos na metade inferior da tela para obter informações mais detalhadas sobre o programa específico. Lá, você pode definir um cronômetro para limitar por quanto tempo pode usá-lo em um dia, bem como controlar as notificações que recebe dele.

Em alguns aplicativos - YouTube, por exemplo - você também receberá um link para o painel do próprio aplicativo com controles adicionais para gerenciar seu tempo de tela, incluindo lembretes de pausa.

Observe que o Bem-estar digital pode parecer um pouco diferente em alguns telefones, já que os fabricantes costumam personalizá-lo com seus próprios recursos. No entanto, todas as versões funcionam da mesma maneira. Dê uma olhada em nosso guia para usando bem-estar digital para obter mais informações sobre o que você pode fazer com ele.

Use o Bem-estar digital no Android 8 ou anterior

Se o seu telefone não estiver executando o Android 9 ou posterior, você pode usar o aplicativo ActionDash. Isso compartilha a aparência do Bem-estar digital e oferece muitos dos mesmos recursos. Também é gratuito para usar.

Download:ActionDash (Sem custos)

Qual é o meu tempo de tela?

Agora você sabe como encontrar seu tempo de tela no Android. Você pode ficar chocado com os números - pegamos nossos telefones sem pensar, e esses minutos rapidamente acumulam.

O pior é que isso nos torna tão improdutivos. Felizmente, existem maneiras de reduzir seu uso para ajudar a consertá-lo.

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