Como as afirmações de produtividade podem ajudá-lo a realizar mais

Somos a soma dos nossos pensamentos, o que significa essencialmente que, com o tempo, podemos nos tornar aquilo em que mais pensamos. Sua mente é uma ferramenta poderosa, então, se você quiser ser mais produtivo, faz sentido começar a pensar e acreditar que você é mais produtivo e, eventualmente, você se tornará mais produtivo.

Embora isso possa parecer um pouco estranho, as afirmações ajudaram milhares de pessoas a mudar sua forma de pensar e são uma ferramenta de terapia popular. Ao repetir afirmações para si mesmas diariamente, as pessoas conseguiram transformar seus padrões de pensamento e comportamento, levando a uma melhoria em muitos aspectos de suas vidas diárias.

O que é uma afirmação?

As autoafirmações são pensamentos ou frases que você repete intencionalmente para si mesmo para encorajar um sentimento particular no corpo. Eles podem ser qualquer coisa que você quiser, como declarações positivas, pensamentos de apoio ou palavras de incentivo.

Algumas pessoas gostam de repetir suas afirmações mentalmente, enquanto outras preferem falá-las em voz alta, e algumas pessoas também gostam de

escreva-os enquanto eles estão registrando. Você pode recitar suas afirmações enquanto está em trânsito ou reservar um tempo para se sentar e refletir sobre cada uma um pouco mais profundamente.

Como funcionam as afirmações de produtividade?

Sem ficar muito complexas, as afirmações funcionam ativando muitas das mesmas áreas do cérebro que seriam ativadas se você fosse na verdade fazendo o que você está pensando.

Repetir afirmações positivas regularmente para si mesmo pode, portanto, encorajar seu cérebro a acreditar no que você está dizendo. Em última análise, isso resulta em uma mudança de comportamento, que é como seus pensamentos se tornam sua realidade.

Para obter o máximo de suas afirmações, tente repetir cada uma para si mesmo pelo menos três vezes, concentrando-se em cada palavra, e permitindo-se visualizar totalmente o que o resultado de cada afirmação parece para vocês.

Quanto mais você repetir suas afirmações, mais rapidamente verá os resultados. Tente repetir suas afirmações pelo menos uma vez por dia e, se achar que precisa de um impulso, volte e repita-as. Quanto mais você disser suas afirmações para si mesmo, melhor elas funcionarão.

Como usar afirmações para produtividade

Usar afirmações para ajudar a aumentar sua produtividade é tão fácil quanto acreditar que você já é produtivo. Para tornar suas afirmações mais fáceis de lembrar, mantenha-as curtas e diretas. Se você achar difícil lembrar de uma longa lista de afirmações, escreva-as no aplicativo de notas no seu telefone ou em um pedaço de papel.

Aqui estão dez exemplos de afirmações de produtividade para você começar, mas você sempre pode fazer a sua própria.

1. Sou naturalmente produtivo e motivado.
2. Estou animado para entrar em ação.
3. Vou completar minha lista de tarefas.
4. Minha produtividade cresce a cada dia.
5. Eu acredito que sou uma pessoa produtiva.
6. Tenho a energia de que preciso para fazer as coisas hoje.
7. Sinto-me produtivo e motivado.
8. Eu posso lidar com qualquer tarefa lançada para mim.
9. Posso superar qualquer obstáculo.
10. Tenho tempo suficiente para fazer meu trabalho.

Para que mais você pode usar as afirmações?

Além de ajudá-lo a se tornar mais produtivo, você pode usar as afirmações para inúmeras outras coisas. Não há limite para os benefícios potenciais das afirmações; se você pode pensar isso, então você pode fazer isso.

Se você luta com uma autoimagem pobre, as afirmações podem ajudá-lo a sinta-se mais positivo sobre si mesmo. Se você tem medo de uma situação específica, como uma entrevista, as afirmações podem ajudar a remover esse medo e substituí-lo por confiança.

Mente sobre a Matéria no Local de Trabalho

Em muitos casos, aumentar sua produtividade é apenas preocupação. As afirmações são apenas uma forma de aumentar sua produção no local de trabalho.

Você também pode usar aplicativos de meditação e relaxamento que o ajudarão a fazer mais.

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