3 maneiras de se preparar para as resoluções de ano novo com Smart Health Tech

2021 está quase atrás de nós. Com o feriado chegando ao fim em poucas semanas, estamos lutando para acertar nossas resoluções de Ano Novo antes que o Natal chegue e acabe.

Depois de quase três anos em casa, abrigado no local, definitivamente há espaço para melhorar no que diz respeito ao nosso estado de saúde. Nosso objetivo principal: emergir de nossa crisálida do sofá e se tornar o epítome da saúde e da boa forma. Se você também está procurando uma mudança, temos muitas recomendações de tecnologia de saúde inteligente para ajudá-lo em sua jornada.

Como se preparar para o ano novo: novo você, nova tecnologia

A melhor tecnologia aprimora todos os aspectos da vida que fazem valer a pena vivê-la. Algumas de nossas tecnologias de saúde inteligentes favoritas focam no estilo de vida: ajudar o usuário a incorporar o condicionamento físico em sua rotina, por exemplo.

Esses três elementos essenciais em tecnologia de saúde garantem que ajudará você a colocar sua vida em ordem assim que chegar o ano novo. Se você tem promessas a cumprir e resoluções a cumprir, pode estar interessado no que todas as opções a seguir têm a oferecer.

1. Invista em um Smartwatch

Smartwatches não são apenas elegantes - eles são incrivelmente úteis ao monitorar sua própria saúde e condicionamento físico.

Alguns dos recursos centrados na saúde que muitos populares smartwatches tem a oferecer incluem:

• Monitoramento de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana
• Contadores de passos
• Rastreadores de padrões de sono
• Níveis de saturação de oxigênio no sangue, úteis para treinamento de alta intensidade
• Recursos de mensuração para mulheres

Algumas empresas de smartwatches como a Garmin vão tão longe a ponto de gamify fitness- eles são o stuffer perfeito para crianças que amam explorar o mundo por meio de sua tecnologia. Esses wearables fazem toda a família se mexer e todos vocês se divertirão muito.

2. Construir uma academia em casa

Sob o reinado de terror interminável de COVID, muitos de nós aproveitamos essa desculpa conveniente para ficar em casa e não ir à academia. Agora, estamos sentindo o aperto, tanto em nossas cinturas quanto em nossos níveis de energia diariamente.

Ficar em forma em casa não precisa ser apenas ab-rollers e flexões. Construir a melhor academia em casa é uma solução que coloca o condicionamento físico em seu colo, e você pode optar por trazer para casa apenas o que adora usar.

Bicicletas de exercício inteligentes como o Echelon Smart Connect EX3 são uma forma de obter a sua dose de ciclismo neste inverno. Para quem vive para brincar, fones de ouvido de realidade virtual são uma ótima maneira de mergulhar direto em uma série de rotinas incríveis de cardio, kickboxing, Pilates e RV aeróbica, tudo isso enquanto se mantém totalmente envolvido e no calor do momento.

3. Comer melhor

Comer bem é uma das estratégias mais eficazes a longo prazo quando se trabalha em direção a um estilo de vida mais saudável.

Tecnologia de cozinha inteligente, como desidratadores e fritadeiras de ar (como este pequeno número quente da série Bella Pro) ajudam você em sua batalha contra a protuberância, permitindo que você crie refeições deliciosas, satisfatórias e de baixa caloria sem confusão e aborrecimento.

Se você adora smoothies no café da manhã ou depois do treino, um liquidificador inteligente será uma experiência diferente de qualquer outra. Muitas marcas oferecem uma mistura inteligente, bem como rampa de velocidade, garantindo que cada iota foi mastigado com perfeição. Você também pode cultive suas próprias verduras com uma gaiola AeroGarden, compacta o suficiente até para o apartamento mais aconchegante.

Smart Health Tech: um bilhete unilateral para a sua melhor vida

Amamos a tecnologia de fitness inteligente porque torna a entrada em forma fácil e divertida. Quando sua casa está totalmente equipada para um estilo de vida mais saudável, fazer a escolha certa quase se torna mais conveniente do que pegar o drive-thru quando não há nada melhor para comer. Esqueça o sofrimento com o frio - sua corrida matinal agora acontece no conforto de casa.

Se você tiver tudo ao seu alcance, as desculpas se desfarão em nada. Levante-se, abasteça-se, suba e sue conosco neste Ano Novo. Sem desculpas.

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