Descubra o tipo de vida que você deseja 1 Defina seus objetivos. O que você deseja alcançar na vida? Quais são suas prioridades? 2 Faça um plano. Depois de saber o que deseja, descubra como chegar lá. 3 Tome uma atitude. Comece a trabalhar em direção aos seus objetivos hoje. 4 Acompanhe o seu progresso. Acompanhe o que você está fazendo e como está indo, escrevendo as coisas. 5 Faça uma promessa a si mesmo. Escreva um juramento no qual você jura agir de acordo com seus objetivos e nunca desistir. Limpe os obstáculos mentais em seu caminho 6 Saia do seu próprio caminho. Não deixe que o medo o impeça de começar e alcançar seus objetivos. 7 Esteja confiante de que irá realizar o que se propôs a fazer. 8 Fique atento às desculpas que você diz a si mesmo para disfarçar a procrastinação e a preguiça. 9 Apenas faça! Não pense demais nas coisas; basta dar o primeiro passo e continuar a partir daí. 10 Pare de se comparar aos outros e comece a viver sua própria vida. Comece a dizer "sim" com mais frequência 11 Diga sim com mais frequência. Quando alguém lhe pedir para fazer algo, diga sim! 12 Aceite novos desafios. Lembre-se de que um novo hábito é muito mais fácil de manter do que aquele em que você vem trabalhando há anos. 13 Permita-se ter sucesso em algo novo. 14 Aprenda com a rejeição e as críticas aceitando com calma e ouvindo o que as outras pessoas têm a dizer quando você está sendo testado ou desafiado de alguma forma. 15 Não diga não até que tenha pensado sobre o que está dizendo não. Treine seu cérebro 16 Pense positivamente. As afirmações são ótimas para repetir afirmações positivas para si mesmo quando você precisa de um pouco de ânimo ou motivação. 17 Use técnicas de visualização para se imaginar alcançando seus objetivos. 18 Resolva seus problemas pensando primeiro neles antes de agir ou falar. 19 Desafie-se a aprender algo novo todos os dias. 20 Reserve um tempo para você relaxar e recarregar as baterias. Comece a comer melhor 21 Comece a comer melhor planejando suas refeições e pensando em quanto você está comendo. 22 Limite os lanches de alto teor calórico, como barras de chocolate açucaradas, pastéis e batatas fritas a uma vez por semana ou a cada dois dias, se você não conseguir resistir a eles. 23 Facilite as coisas para você, mantendo alimentos saudáveis em casa e no trabalho. 24 Beba mais água. É ótimo para sua pele, cabelo e saúde em geral. 25 Evite comer tarde da noite. 26 Tente comer principalmente alimentos inteiros e não processados. 27 Tome o café da manhã todos os dias para começar bem o dia. 28 Reduza o consumo de carnes processadas, como boi, porco e frango. Mexa-se 29 Movimente-se um pouco todos os dias, fazendo caminhadas ou indo de bicicleta para o trabalho. 30 Comece com pequenas metas que sejam fáceis de alcançar, para que seja mais fácil alcançar as que seguem. 31 Prepare-se para o sucesso criando uma programação de exercícios "certa". 32 Mantenha-se motivado com vídeos de exercícios, listas de reprodução de música ou podcasts que o mantêm energizado e animado para se mover mais. 33 Não se preocupe com as coisas pequenas; apenas dê o seu melhor e não se preocupe se não conseguir realizar todas as repetições ou séries de exercícios com perfeição. 34 Certifique-se de levantar pesos desafiadores para você. 35 Faça uma pausa quando precisar e não se sinta culpado por isso. 36 Comemore suas realizações ao longo do caminho, não importa o quão pequenas possam parecer. Organize-se 37 Organize seu espaço para se organizar. 38 Fique por dentro de tudo, sendo arrumado e limpando-se ao longo do dia. 39 Mantenha uma programação para você que liste as coisas de que você precisa ou deseja fazer a cada dia da semana e marque-as quando terminar. 40 Obtenha um planejador, um calendário ou um aplicativo para controlar seus compromissos, prazos e eventos. 41 Faça uma lista de coisas que você precisa comprar no supermercado, para não perder tempo pensando nisso depois. 42 Organize suas roupas por cor, tipo ou estação para tornar mais fácil se vestir de manhã. 43 Crie uma lista de "tarefas" no final de cada dia que relacione tudo o que você realizou. 44 Elimine a desordem para tornar sua casa mais confortável e funcional. 45 Crie bons hábitos seguindo uma rotina que seja fácil de seguir. 46 Organize seus pensamentos e idéias, escrevendo-os em um diário ou caderno. 47 Crie o hábito de fazer algo a cada dia que o ajude a se aproximar de seus objetivos. 48 Remova as distrações de seu ambiente para que você possa se concentrar na tarefa em questão. 49 Use etiquetas e pastas para manter sua papelada classificada e organizada. 50 Faça sua cama no início de cada dia. Você ficará surpreso com a diferença que isso faz. 51 Reserve um tempo todos os dias para lidar com tarefas que você está procrastinando. Comece a economizar dinheiro 52 Pare de desperdiçar dinheiro com coisas de que não precisa. 53 Crie um orçamento para que você possa ver exatamente para onde seu dinheiro está indo a cada mês. 54 Use dinheiro em vez de cartões de crédito para limitar seus gastos, especialmente se não estiver no orçamento. 55 Dê a si mesmo um subsídio para despesas de entretenimento a cada semana ou mês para não gastar mais. 56 Faça uma meta para economizar uma certa quantia de dinheiro a cada mês ou ano. 57 Venda coisas que você não usa ou precisa mais para ganhar algum dinheiro extra. 58 Invista seu dinheiro de uma forma que o ajudará a crescer com o tempo. 59 Compare os preços antes de comprar qualquer coisa para garantir que você está fazendo um negócio justo. Desenvolva relacionamentos e habilidades sociais mais fortes 60 Faça um esforço para se socializar com pessoas que você não conhece bem. 61 Sorria para as pessoas, mesmo que não as conheça. 62 Fale com estranhos às vezes; pode ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. 63 Ofereça-se para ajudar alguém se parecer que está tendo dificuldades. 64 Reserve um tempo para ouvir os outros e preste atenção ao que eles estão dizendo. 65 Tente ser mais compreensivo e menos crítico. 66 Passe tempo com pessoas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. 67 Abandone relacionamentos que são tóxicos ou desgastantes. 68 Peça desculpas se você magoou alguém ou se enganou. 69 Peça o que você quer e precisa em seus relacionamentos sem ser exigente, autorizado ou sobrecarregado. 70 Esteja ciente do que você diz às outras pessoas, para que elas não se sintam humilhadas ou humilhadas por você. 71 Reserve um tempo para ficar com as pessoas que você ama. 72 Tente planejar pelo menos uma saída divertida a cada mês com seus amigos ou família. 73 Apresente-se às pessoas ao seu redor, em vez de esperar que elas venham até você. Cuide de sua tecnologia 74 Faça backup dos arquivos do seu computador regularmente, para não perder informações importantes se algo acontecer com o seu dispositivo. 75 Exclua programas e aplicativos que você não usa mais para liberar seu telefone ou espaço no computador. 76 Mantenha seu sistema operacional e software atualizados para se proteger contra ameaças de segurança. 77 Desligue as notificações, para que você não se distraia com cada zumbido ou ding que vem em seu caminho. 78 Descubra quantos dados você está usando no seu plano de telefone celular e reduza-os, se necessário, para evitar sobrecargas. 79 Cancele a assinatura de e-mails que estão bagunçando sua caixa de entrada que você nunca leu, especialmente spam. 80 Esteja ciente de golpes e tentativas de phishing online e proteja-se sendo cético em relação ao que você vê na web.
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