7 assinaturas de bem-estar para presentear seus entes queridos neste Natal

Se você tem um ente querido tentando começar uma nova rotina de bem-estar quando o ano novo chega, o presente perfeito pode ser uma assinatura anual de um aplicativo de bem-estar! Esses aplicativos são ótimos presentes porque podem motivar ou inspirar alguém a cuidar de seus hábitos de saúde e atingir grandes objetivos no próximo ano.

Aqui estão algumas das melhores assinaturas digitais que tornarão seu ano especial.

1. Calma: relaxe com meditações guiadas

A meditação pode ser uma solução fácil, saudável e segura para muitos desafios diários. Um aplicativo de meditação guiada como o Calm pode ser um grande presente para alguém que merece um tempo de silêncio para si.

Calm oferece meditações guiadas e exercícios respiratórios com efeitos de arrastamento de ondas cerebrais projetados especificamente para ajudar seu ente querido a relaxar, se concentrar, alcançar estados de fluxoe até mesmo lidar com problemas crônicos de saúde.

O aplicativo reúne vários modos de meditações guiadas em categorias, como aumento do sono, crescimento pessoal, aumento do foco e muito mais. Ele oferece várias maneiras de praticar e explorar diferentes aspectos da atenção plena, incluindo sessões matinais de 10 minutos “Daily Calm”, histórias de sono e masterclasses ministrados por especialistas.

Calm também apresenta uma coleção de sons ambientes que são ótimos para relaxar ou adormecer.

O aplicativo vem com versões gratuitas e pagas. A versão premium oferece acesso ilimitado a toda a biblioteca de histórias de sono, meditações guiadas e muito mais. Ele está disponível como uma assinatura anual por $ 69,99 ou como uma compra vitalícia por $ 399,99.

Download: Calma para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

2. Strava: rastrear atividades ao ar livre

O aplicativo Strava fornece uma rede social para entusiastas do fitness, ao mesmo tempo que oferece uma ampla variedade de planos de treinamento e desafios. A assinatura premium expande a experiência Strava com uma variedade de recursos adicionais.

Ao presentear uma assinatura anual da Strava, você pode garantir que os ciclistas e corredores entre seus amigos e familiares tenham acesso a ferramentas avançadas de treinamento e monitoramento de desempenho.

O aplicativo Strava oferece dados de desempenho de segmento ao vivo, planos de treinamento personalizados desenvolvidos por treinadores certificados, desafios contínuos com prêmios e tabelas de classificação, uma análise de corrida após cada treino e muitos outros recursos.

Uma assinatura anual do Strava custa $ 59,99 por usuário.

Download: Strava para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

3. Deliciosamente Ella: coma saudável com receitas à base de plantas

Com foco em ioga, nutrição, atenção plena, culinária e vida holística, este aplicativo inclui mais de 700 receitas à base de plantas para que seu ente querido comece uma nova jornada de bem-estar.

Do café da manhã ao jantar com produtos assados ​​e lanches no meio, Deliciously Ella está repleta de receitas saudáveis ​​e com controle de calorias que se encaixam perfeitamente em um estilo de vida agitado. O catálogo de receitas, junto com mais de 250 sessões de movimento conduzidas por instrutor e exercícios de atenção plena, é o presente perfeito para quem procura melhorar seu bem-estar.

Você pode encontrar vídeo-aulas guiadas com listas de ingredientes e instruções organizadas em etapas fáceis de seguir na interface lindamente projetada do aplicativo. Você também pode filtrar receitas por categoria, duração da preparação ou tamanho das porções para facilitar a escolha.

Enquanto isso, uma série de ferramentas úteis, como planejadores de refeições, listas de compras, um rastreador de bem-estar pessoal e podcasts e guias úteis permitem que você monitore e controle facilmente sua dieta, exercícios e sono rotinas.

Seu ente querido pode até mesmo compartilhar suas atividades com você e sua outra família e amigos.

Você pode escolher entre três níveis de assinatura e, em dispositivos iOS compatíveis, compartilhar a assinatura com os membros da família.

Download: Deliciosamente Ella para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

4. Planta: Cuidado com as Plantas

As plantas podem desempenhar um papel vital em um estilo de vida saudável, e para alguém com um polegar verde, uma assinatura Planta pode ser o presente perfeito.

Com sua interface fácil de navegar, Planta faz muito mais do que simplesmente identificar plantas. O aplicativo ajuda você a gerenciar todo o ciclo de vida de suas plantas internas e externas, fornecendo lembretes de cuidados inteligentes, sugestões de medidores de luz e outras informações úteis.

O aplicativo informará o tipo de solo, luz e requisitos de água de que sua planta favorita precisa para se manter viva e saudável. O recurso "Dr. Planta" é como um companheiro de planta inteligente que oferece informações sobre a saúde de suas plantas e oferece recomendações de tratamento personalizadas para problemas específicos.

Com a Planta, você pode fazer dos cuidados com as plantas um ritual relaxante em vez de uma tarefa estressante.

A versão premium inclui recursos adicionais, incluindo recomendações e identificação de plantas, dicas de cuidados com as plantas e muito mais. Ele está disponível como uma assinatura mensal por $ 7,99, uma assinatura trimestral por $ 17,99 ou uma assinatura anual por $ 35,99.

Download: Planta para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

5. Audível: encontre audiolivros inspiradores ou relaxantes

Os audiolivros são uma excelente forma de escapar do estresse da vida cotidiana. Quer se trate de um romance emocionante ou um podcast otimista, ouvir em qualquer lugar nunca foi tão fácil.

As assinaturas do Audible são presentes incríveis para pessoas que amam uma jornada rica e envolvente no mundo dos livros com a conveniência de apenas um smartphone e um par de fones de ouvido.

O aplicativo colocará novos lançamentos, ótimos clássicos e best-sellers da moda bem no ouvido de seus entes queridos, oferecendo uma das melhores bibliotecas digitais sob demanda.

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O reprodutor de audiobook da Audible oferece controles de reprodução e gestos fáceis de usar, com navegação por capítulo, marcadores, um temporizador e velocidades de reprodução variáveis ​​para facilitar a audição.

Com uma assinatura ativa, você também pode pedir a Alexa para reproduzir seus audiolivros para você na linha de alto-falantes e outros dispositivos compatíveis do Amazon Echo. As assinaturas do Audible Premium Plus começam em US $ 15 por usuário para um crédito por mês, que pode ser resgatado em qualquer audiolivro no Audible.

Download: Audível para Android | iOS (Assinatura necessária, teste gratuito disponível)

6. Dia Um: Salve Memórias com um Diário

O aplicativo Day One é um ambiente de escrita versátil: seu ente querido pode usá-lo para registro no diário, redação de ensaio, brainstorming, anotações ou como um registro de pesquisa. Em seguida, eles podem adicionar fotos, tags, dados meteorológicos e um local para cada postagem para memórias ricas.

Com criptografia avançada e recursos de backup, o Day One oferece uma maneira acessível e moderna de registrar até os menores detalhes da vida cotidiana. É um grande presente para quem adora escrever seus pensamentos e saborear memórias.

A versão premium do aplicativo oferece recursos adicionais, como integração com a plataforma IFTTT, gravação de prompts e entradas de vídeo. Está disponível como uma assinatura anual e custa US $ 34,99 por usuário.

Download: Dia Um para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

7. Spotify: Descontraia com música

Se você tem um amigo ou membro da família que adora música e a usa para relaxamento, motivação e recarga depois de uma longa semana, uma assinatura do Spotify será um presente fantástico.

De listas de reprodução adaptadas às suas preferências a estações de rádio baseadas em artistas de cujo trabalho se interessam, o Spotify é a melhor forma de descobrir e compartilhar novas músicas enquanto desfruta de suas músicas e artistas favoritos. E o Spotify aprenderá seus gostos musicais ao longo do tempo para melhorar suas recomendações.

Ofereça uma assinatura do Spotify Premium aos entusiastas da música em sua vida e dê a eles acesso a milhões de músicas sem anúncios em vários dispositivos.

Download: Spotify para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

Dê o presente de bem-estar aos seus entes queridos

As tendências de saúde e bem-estar não são passageiras - têm a intenção de ser duradouras e têm o potencial de mudar vidas. O que é um presente melhor do que causar um impacto positivo na vida de amigos e familiares?

Dos aplicativos e serviços desta lista, você pode escolher o presente digital perfeito para seus entes queridos. Nunca é tarde para começar um ano novo saudável e talvez esses aplicativos ajudem você a começar um novo estilo de vida também!

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